نکاتی که زنان باردار به هنگام روزه‌داری باید به آن توجه کنند

جراح و متخصص زنان با اشاره به نکاتی که زنان باردار به هنگام روزه‌داری باید به آن توجه کنند، گفت: کاهش آب بدن می‌تواند منجر به بروز دردهای زودرس زایمانی شود.
 
به گزارش انتخاب، الهام السادات هاشمیان نایینی با اشاره به اینکه روزه داری عوارض درازمدتی برای سلامت مادر و جنین ایجاد نمی‌کند، گفت: بررسی‌های سونوگرافی انجام شده بر روی مادرانی که در سه ماهه آخر بارداری اقدام به روزه داری می‌کنند، نشان داده که حرکات تنفسی در جنین این افراد کاهش می‌یابد ولی اهمیت این موضوع تاکنون مشخص نشده است.
 
وی یادآور شد: روزه داری ممکن است برای زنانی که مبتلا به تهوع و استفراغ بارداری هستند یا وضعیتی خاص مثل دیابت دارند زیانبار باشد، بنابراین باید بیماران با پزشک معالج خود مشورت کنند.
 
این جراح و متخصص زنان با بیان اینکه جهت حفظ سلامت مادر و جنین در هنگام روزه داری باید به نکاتی توجه شود، گقت: زنان باردار باید هنگام سحر به اندازه کافی مایعات بنوشند زیرا شایعترین علت بروز احساس ناخوشایند ناشی از روزه داری، کم آبی بدن است؛ همچنین مصرف پروتئین و چربی در مقایسه با مواد نشاسته‌ای به مدت طولانی‌تری انرژی را در بدن ذخیره می‌کند.
 
وی گفت: قرار گرفتن در محیطی خنک و دوری جستن از گرمای زیاد سبب می شود بدن راحت تر با کم آبی مقابله کند.
 
هاشمیان نایینی، با تاکید بر اینکه زنان باردار باید در زمان روزه داری کمتر فعالیت کنند، ادامه داد:  همچنین با  احساس سرگیجه یا سبک شدن سر، لازم است مایعات بنوشند، زیرا این احساس ناشی از نرسیدن اکسیژن و خون کافی به مغز است؛ درصورت عدم رعایت این نکته جنین نیز دچار شرایط مشابه می‌شود، بنابراین به محض احساس ضعف شدید و از حال رفتن باید فورا دراز بکشند و مایعات فراوان بنوشند.
 
وی با بیان اینکه کاهش آب بدن می‌تواند منجر به بروز دردهای زودرس زایمانی شود، گفت: روزه داران باردار اگر دچار انقباضات رحمی، درد زیر دل، کمر و دردهای مشابه زمان قاعدگی شدند مایعات بخورند و اگر با استراحت و مصرف مایعات انقباضات رحمی کم نشد باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنند.
 
جراح و متخصص زنان یادآور شد: هنگام افطار روزه را به آرامی با آب، نوشیدنی‌های خنک یا آبمیوه باز کنند و با توجه به اینکه مواد نشاسته‌ای مثل کلوچه آسانتر هضم شده و غذاهای چرب دیر هضم ترند، باید در ابتدای افطار از مصرف غذا با حجم زیاد پرهیز کنند.
 
هاشمیان نایینی، با تأکید بر اینکه زنان باید به پیامی که بدنشان می‌دهد گوش دهند، گفت: بدن به خوبی نشان می‌دهد که جنین در چه وضعیتی قرار دارد، بنابراین اگر احساس خوبی از روزه داری ندارند یعنی جنین در شرایط مناسبی نیست، بنابراین باید مصرف غذایشان را طوری تنظیم کنند که جنین بتواند مواد مورد نیازش را دریافت کند.