بسیاری از ما می دانیم که پس از مصرف وعده های غذایی سنگین نباید برخی کارها را انجام دهیم. برای مثال دوش گرفتن، ورزش کردن و مواردی مشابه از رایج ترین مواردی است که نباید پس از وعده های غذایی انجام شوند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، ناهار و شام وعده های اصلی غذایی و اغلب سنگین هستند، اما بسیاری از افراد نادانسته پس از این وعده های غذایی رفتارهایی انجام می دهند که به سلامتشان آسیب می رساند:
_بعد از ناهار و شام فورا دراز نکشید و نخوابید چرا که از معده درد و ریفلاکس تا حمله قلبی در انتظارتان خواهد بود
_بعد از صرف ناهار و شامآرامش داشته باشید و درگیر بحث و جدل با دیگران نشوید چرا که احتمال معده درد، زخم معده و حتی تهوع در شما تشدید می شود
_پس از صرف ناهار و شام فورا آب یخ نخورید چرا که به معده و مری آسیب می زند
_پس از صرف ناهار و شام اجسام سنگین را جا به جا نکنید
_سیگار کشیدن پس از صرف ناهار و شام از بزرگ ترین اشتباهات افراد محسوب می شود
_پس از صرف ناهار و شامفورا چای و قهوه ننوشید چرا که هم در هضم و هم در جذب مواد غذایی در بدن اختلال ایجاد می کند
_همانطور که اشاره شد فعالیت هایی مثل دوش گرفتن و ورزش پس از صرف غذا اشتباه است
__انجام فعالیت های فکری شدید بلافاصله پس از غا نیز اغلب شکست می خورد
