لوبیا سفید چه خواصی دارد؟ / از مبارزه با سرطان تا کاهش وزن

لوبیا سفید چه خواصی دارد؟ / از مبارزه با سرطان تا کاهش وزن
مصرف انواع حبوبات همیشه برای افراد مختلف خواصی پرشمار دارد. فیبر بالا و انرژی مناسبی که انواع حبوبات به بدن می رسانند، می تواند برای رژیم های لاغری نیز مناسب باشد.

چگونه عضله سازی قوی داشته باشم؟

چگونه عضله سازی قوی داشته باشم؟
عضله سازی یکی از رویاهای بزرگ برای بسیاری از افراد است که هر روز باشگاه می روند و برای ساخت اندام خود تلاش می کنند.

مقابله با آزار جنسی کودکان از خانه آغاز می شود

مقابله با آزار جنسی کودکان از خانه آغاز می شود
متاسفانه آزار جنسی کودکان از سالها پیش در بسیاری از جوامع وجود داشته و همچنان با وجود تمامی اطلاع رسانی ها ادامه دارد. اما برخی از کارشناسان روانشناسی و آسیب شناسان اجتماعی معتقدند برای مبارزه با این مشکل باید فرهنگسازی را از خانه شروع کرد.

چگونه کودکان خودشیفته را شناسایی کنیم؟

چگونه کودکان خودشیفته را شناسایی کنیم؟
افراد خودشیفته حتی اگر به طور مستقیم دیگران را آزار ندهند، اما اغلب با رفتارهای خود دیگران را عصبی می کنند. اما جالب است بدانید بسیاری از افراد خودشیفته از دوران کودکی خودشیفته بوده اند.

چگونه در برابر حرف مردم سپر بسازیم؟!

چگونه در برابر حرف مردم سپر بسازیم؟!
با وجود این که در دنیای مدرن زندگی می کنیم، اما باز هم تعداد افرادی که به حرف مردم اهمیت می دهند و نگرانند دیگران در موردشان چگونه فکر می کنند کم نیست. اما آیا می توان راهی برای نجات از حرفهای مردم ساخت؟

هوش هیجانی بالا چه نشانه هایی دارد؟

هوش هیجانی بالا چه نشانه هایی دارد؟
تا سال ها پیش اغلب افراد به دنبال بالا بردن هوشبهر یا IQ بودند. اما این روزها افزایش هوش هیجانی یا EQ نیز اهمیت زیادی پیدا کرده است.

چگونه چربی خون بالا را کاهش دهم؟

چگونه چربی خون بالا را کاهش دهم؟
چربی خون بالا مخاطرات پرشماری برای سلامت انسانها دارد. درواقع مشکلاتی مثل سکته های قلبی و مغزی را می توان از مشهورترین عوارض چربی خون بالا دانست.

استرس شغلی چیست و چه عوارضی دارد؟

استرس شغلی چیست و چه عوارضی دارد؟
بسیاری از افراد در برهه های مختلف شغلی خود دچار استرس شغلی می شوند. استرس شغلی می تواند گذرا یا دائمی باشد و اوضاع وقتی خطرناک است که استرس شغلی شما ماندگار باشد.

آب کرفس لاغرم می کند؟ / مروری بر خواص سبزی محبوب باشگاهی ها

آب کرفس لاغرم می کند؟ / مروری بر خواص سبزی محبوب باشگاهی ها
اگر اهل رژیم های سفت و سخت یا مراجعه به باشگاه باشید حتما نام آب کرفس به گوشتان خورده است. اغلب افراد معتقدند آب کرفس خواصی بی نظیر برای کاهش وزن دارد و می تواند افراد را در رسیدن به اندام ایده آل کمک کند.

نوشیدن آب ولرم بهتر است یا سرد؟

نوشیدن آب ولرم بهتر است یا سرد؟
این روزها بسیاری از متخصصین تغذیه تاکید دارند که تا حد امکان نوشیدنی های ولرم بنوشید و از مصرف نوشیدنی های بیش از حد سرد یا بیش از حد داغ اجتناب کنید. اما چرا؟

تاثیر دروغگویی والدین در کودکان / از اضطراب تا شب ادراری

تاثیر دروغگویی والدین در کودکان / از اضطراب تا شب ادراری
بسیاری از والدین عادت دارند به دلایل مختلف، به راحتی در حضور فرزند خود اقدام به دروغگویی کنند. اما شاید این والدین هرگز باورشان نشود که همین دروغهای ریز و درشت چه آسیبی به روان کودک خواهد زد.

 انار خوردن ضرر هم دارد؟

 انار خوردن ضرر هم دارد؟
انار از میوه های بی نظیر طبیعت است که مصرف آن با توجه به خواص متعددی که دارد به همه گروههای سنی توصیه می شود. اما مصرف انار به شکل افراطی ضررهایی هم برای بدن دارد.

کم خوابی چه عوارضی دارد؟ / از افزایش فشار خون تا سرطان

کم خوابی چه عوارضی دارد؟ / از افزایش فشار خون تا سرطان
تا به حال برایتان پیش آمده که پس از چند روز کاری سخت و سنگین دلتان بخواهد چند ساعتی را بی دغدغه بخوابید و استراحت کنید؟ تا به حال حس کرده اید که بدنتان هم در برابر حجم کاری و کم خوابی های شما کم آورده است؟ این یک حقیقت است. درواقع گاهی بدن در برابر کم خوابی بیش از حد هشدار می دهد.

چگونه در محیط کار خلاق باشیم؟

چگونه در محیط کار خلاق باشیم؟
بسیاری از افراد مایلند در محیط کار خلاق باشند اما نمی توانند در این امر موفق باشند. اما جالب است بدانید خلاقیت آنچنان که به نظر می رسد سخت نیست و همه ما می توانیم خلاق و نوآور باشیم .

نخوابیدن نوزاد در طول شب طبیعی است؟

نخوابیدن نوزاد در طول شب طبیعی است؟
بسیاری از افرادی که اخیرا فرزندشان به دنیا آمده می دانند که فارغ از قیمت بالای پوشک و شیر خشک باید با یک چالش دیگر هم رو به رو شوند. این چالش چیزی نیست جز خوابیدن نوزادهایی که به اصطلاح شب زنده دار هستند. البته همه نوزادها شرایط یکسانی ندارند اما برخی از نوزادان در طول شب بسیار کم خواب هستند.

وقتی میزان حقوق باعث دعواهای زن و شوهری می شود

وقتی میزان حقوق باعث دعواهای زن و شوهری می شود
این روزها به سبب شرایط اقتصادی بسیاری از زوج ها همزمان شاغلند. درواقع زن و مرد در کنار یکدیگر کار می کنند تا بتوانند از پس هزینه های زندگی بربیایند. اما گاهی اختلاف حقوق افراد زمینه را برای دعواهای زن و شوهری باز می کند.

زوج های خوشبخت را با این اخلاق ها بشناسید

زوج های خوشبخت را با این اخلاق ها بشناسید
حتما شما هم بارها با واژه زوج های خوشبخت رو به رو شده اید یا حتی آرزو کرده اید جای یکی از این زوج های خوشبخت باشید. اما پرسش این است که اصلا زوج های خوشبخت چه ویژگی هایی دارند؟

5 ویژگی مهم کارمندان باهوش را بشناسید

5 ویژگی مهم کارمندان باهوش را بشناسید
وجود کارمندان باهوش برای هر اداره و سازمانی مهم محسوب می شود. درواقع این بسیار مهم است که کارمندانتان به لحاظ کارایی و دقت نسبت به کارمندان شرکتهای رقیب قوی تر باشند.

برات چه فرقی با سفته دارد؟

برات چه فرقی با سفته دارد؟
وقتی صحبت از برات و سفته می شود بسیاری از افراد مضطرب می شوند که البته حق هم دارند. امضای برات و سفته به خصوص وقتی دست خالی باشید و بدانید ازپس تعهداتتان بر نمی آیید یک بازی دو سر باخت است. اما اصلا می دانید فرق برات و سفته چیست؟

مصرف ویتامین E چه خواصی دارد؟

مصرف ویتامین E چه خواصی دارد؟
ویتامین E را می توان یکی از مفیدترین ویتامین ها برای بدن دانست. اما بسیاری از افراد از خواص این ویتامین برای بدن و البته عوارض کمبود آن اطلاعات چندانی ندارند.