محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
کد خبر: ۳۶۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
این تحقیق نشان می دهد انتخاب رژیم کم کربوهیدرات توجیه متابولیک ندارد. با این وجود تحقیقات نشان می دهد در دنیای واقعی که رژیم ها آنقدر سفت و سخت رعایت نمی شوند ممکن است افراد با کاهش مصرف کربوهیدرات، بیشتر وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۲۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند.
کد خبر: ۲۱۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
دنبال کردن یک رژیم غذایی پر پروتئین نه تنها باعث میشود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچهها را حفظ و به از دست دادن چربی کمک میکند.
کد خبر: ۲۱۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱