وزارت ورزش: در هوای آلوده ورزش نکنید

دفتر محیط زیست و توسعه پایدار وزارت ورزش و جوانان اطلاعیه‌ای مبنی بر ضرورت پرهیز از هرگونه فعالیت بدنی در هوای آلوده صادر کرد.

به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دفتر محیط زیست و توسعه پایدار وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد: «با عنایت به آلودگی هوای کلان شهرها و به‌ویژه شهر تهران، بنا به دلایل زیر به شهروندان توصیه می‌شود تا طبیعی شدن شرایط و اطلاع رسانی مراجع زیربط، از هرگونه فعالیت بدنی در هوای آزاد خودداری کنند.

1-در صورت بالا بودن میزان دی اکسید کربن در هوا، ممکن است با فعالیت بدنی شدید و افزایش تعداد و عمق تنفس، زمینه ورود هرچه بیشتر این گاز به ریه‌ها و در نهایت مسمومیت ناشی از آن افزایش یابد.

2- افزایش غلظت مونواکسید کربن بویژه در مناطق پرتردد بسیار آسیب‌زا بوده و به علت تمایل فراوان این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون، میزان اکسیژن مورد نیاز بافت‌ها کاهش یافته و در نتیجه ممکن است به عوارضی نظیر سردرد و سرگیجه و در موارد شدیدتر افزایش ضربان قلب منجر شود.

3- تنفس هوایی که حاوی مقادیر کمتر از ppm 1 از گاز دی اکسید گوگرد باشد، در مدت 10 دقیقه موجب افزایش ضربان قلب و سرعت حرکات تنفسی می‌شود  و بر این اساس فعالیت بدنی در چنین هوایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

4- یکی دیگر از آلاینده‌ها سرب است که به سرعت می‌تواند وارد جریان خون شود. وجود سرب در خون سبب شکسته شدن گلبول های قرمز و کاهش عمر طبیعی 6 روزه آنها می‌شود. در نتیجه تعداد گلبول های قرمز خون کم شده و به کم خونی منجر می‌شود. لازم به ذکر است توجه به این مسئله برای سالمندان و کودکان ضروری است و این دسته از افراد به میزان بیشتری در معرض خطر سرب هستند، از این‌رو ورزش و فعالیت بدنی به هیچ عنوان برای سالمندان و کودکان توصیه نمی‌شود. ضمن اینکه کودکان به دلیل حساس بودن مخاط بینی، حنجره، نای و روده، بیشتر در معرض آسیب هستند.

5- در هوای آلوده هر چه حجم هوای ریوی ورزشکاران بالاتر باشد، بیشتر تحت تاثیر آلاینده‌ها قرار خواهند گرفت و از آنجا که در هنگام ورزش شدید، تنفس بیشتر از طریق دهان انجام می‌گیرد، در نتیجه موانع طبیعی موجود در بینی برای فیلتر کردن ذرات بزرگ تر مورد استفاده قرار نخواهند گرفت.

در پایان ضمن آرزوی سلامتی برای هموطنان، امید است این توصیه‌ها مورد توجه قرار گیرد.