مشهور ترین عنصر رژیم غذایی هندی ها فلفل محسوب می شود اما جالب است بدانید این همه راز موفقیت لاغری هندی ها نیست.اگر اهل غذاهای تند و تیز هستید این رژیم را از دست ندهید.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، هندی ها با فلفل سرشناسند اما علت لاغری اغلب هندی ها این نیست که فقط فلفل می خورند بلکه رازهای لاغری آنان شامل موارد زیر نیز می شود:
_هندی ها به شدت اهل مصرف شیر و لبنیات هستند و گاهی حتی بیش از آب، شیر می نوشند
_هندی ها به رنگ قرمز علاقه خاصی دارند و حتی بیشتر غذاهای پایه رنگ قرمز دارد بنابراین از ادویه های کاری و تند بیشتری استفاده می کنند
_هندی ها بسیار پرتحرکند و عادت ندارند مسیرهای کوتاه را با ماشین طی کنند
_هندی ها به حبوبات علاقه خاصی دارند و در نتیجه مقادیر زیادی فیبر وارد بدن خود می کنند
_هندی ها به سبزیجات علاقه مندند و در رژیم غذایی هندی ها سبزیجات جایگاهی ویژه دارد
_جوانه های گندم و ماش از میان وعده های محبوب هندی ها است
_هندی ها سوپ و آش رقیق را به سوپ های سگین و پرکالری ترجیح می دهند
_هندی ها اهل دمنوش های مختلف طبیعی هستند
_هندی ها عادت دارند به جای پفک، ذرت یا سویا بوداده مصرف کنند
_هندی ها بیشتر از هر نوشیدنی صنعتی ، آب گاز دار می خورند
_فلفل، زیره، دارچین و زردچوبه از ادویه های پرکاربرد هندی ها است
_هندی ها علاقه خاصی به روغن های گیاهی دارند
_هندی ها عادت دارند بیشتر غاها را کبابی کنند یا به سرعت تفت دهند
_میوه های گرمسیری کمک می کنند هندی ها انرژی و قند طبیعی لازم برای کاهش وزن را تامین کنند
