تقریبا همه ما حداقل یکبار نام آرتروز را شنیده ایم. یک بیماری رایج که به علت تجزیه غضروف های موجود در مفاصل رخ می دهد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، متاسفانه یکی از بدترین عوارض آرتروز فشار به استخوان ها است. چرا که با فرسایش غضروف ها عملا فشاری مضاعف به استخوان ها وارد می شود.
بر اساس آمارها آرتروز در زنان شایع تر است. از علل رایج آرتروز می توان به وزن بالا، دیابت، عدم ورزش منظم و برخی موارد ژنتیکی اشاره کرد. مهم ترین علامت آرتروز عموما درد است. در برخی موارد حاد آرتروز بیمار حتی از بلند کردن یک لیوان نیز عاجز است.
اگرچه مراجعه به پزشک برای درمان آرتروز از اهمیت بسزایی برخوردار است اما می توان بی اغراق اعلام کرد که مهمترین درمانگر خود بیمار است. درواقع بیمار می تواند خود، در نقش درمانگر خود ظاهر شود:
_آرتروز را می توان با ورزشهایی که پزشک تجویز کرده است کنترل کرد
_آرتروز را می توان از طریق ماساژ درمانی تسکین داد
_با توجه به این که چاقی یکی از علل آرتروز است، توصیه می شود بیماران مبتلا به آرتروز وزن خود را کم کنند
_استراحت و تحرک کافی و مناسب به درمان آرتروز کمک می کند. درواقع بهتر است بین استراحت و تحرک خود اعتدال قائل شوید
_به نظر می رسد برخی ادویه ها مثل دارچین، زردچوبه و زنجبیل در کنترل آرتروز نقش ایفا می کنند
_قراردادن محل آرتروز در جکوزی به کاهش درد آتروز کمک می کند
_عزت نفس و کاهش خودباوری کمک می کند که با موفقیت آرتروز را کنترل کنید
