نوشیدنی‌هایی که عمر شما را طولانی می‌کنند (قسمت سوم)

در چین باستان، امپراطور‌ها مشتاقانه به دنبال یک نوشیدنی جادویی بودند که جوانی ابدی را به آن‌ها هدیه دهد و کیمیاگران به تلاش برای ساختن این معالجه معجزه آسای ادامه دادند. اکسیر آنان معروف به "اکسیر زندگی طولانی" بود. اما به نظر می‌رسد واقعا برخی از خوراکی‌ها در افزایش طول عمر موثرند.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌توانند در حفظ سلامتی و شادابی افراد موثر باشند در ادامه قصد داریم برخی از این نوشیدنی‌ها را معرفی کنیم:

بلوبری

درست مثل آب انار، آب بلوبری حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است (مانند آنتوسیانین) که می‌تواند سلول‌های شما را از اثرات منفی رادیکال‌های آزاد در محیط محافظت کند بلوبری منبع خارق العاده‌ای از ویتامین C است که در حفظ سلامت استخوان، ترمیم بافت‌های بدن و بهبود زخم‌ها نقش دارد.

کامبوچا

از آنجا که کومبوچا از چای تهیه می‌شود، تعجب آور نیست که حاوی همان مزایای آنتی اکسیدانی پلی فنل‌ها است. اما کامبوچا یک گام فراتر می‌رود و پس از طی فرآیند تخمیر، این نوشیدنی‌ها پروبیوتیک‌هایی بدست می‌آورند که باکتری‌های دوستانه‌ای هستند که برای سلامت روده شناخته می‌شوند. در حقیقت میکروبیوم متعادل می‌تواند به یک سیستم ایمنی قوی‌تر تبدیل شود. کامبوچا همچنین حاوی اسید استیک است که به دلیل خواص ضد میکروبی مشهور است. به عبارت دیگر، ممکن است بتواند باکتری‌های مضر بدن شما را از بین ببرد.

اسموتی‌های بر پایه ماست

وقتی صحبت از پروبیوتیک‌ها می‌شود، ماست به عنوان یکی از نیروگاه‌های معروف این باکتری‌های "خوب" شناخته می‌شود. ماست سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی نسبت به شیر است و به لطف اسیدیته بدن، جذب برخی از مواد مغذی موجود در ماست برای بدن بسیار آسان‌تر است. بر اساس گزارش‌های سلامتی منتشر شده توسط دانشگاه تافتس، تحقیقات تأیید کرده است که افرادی که به طور منظم ماست مصرف می‌کنند، فشار خون پایین تری دارند و زمان بیشتری برای مدیریت وزن خود دارند.