چه کارهایی موجب شاد زیستن می‌شود؟

کد خبر: ۲۳۵۵۴۸

تاریخ: ۱۹ آبان ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۰

یک روانشناس گفت: سوال پرسیدن با شهامت یکی از راه‌های شاد زیستن است که شرایط را تغییر داده و کارهای زیادی را به انجام می‌رساند.

همایون قسمتی در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کردستان، اظهار کرد: نباید انتظار داشته باشیم که زندگی کامل و خوشایندی داشته باشیم بلکه باید با آفرینش شادی و آرامش، زندگی خود را در حوزه‌های مختلف متحول کنیم.

وی افزود: شش راه برای تبدیل غم و اندوه محیط کار و تبدیل به شادی و شوق زندگی ارائه می‌شود که در زندگی امروز کاربرد و اثربخشی زیادی خواهد داشت. تقویت روابط عمومی یکی از این راه‌هاست و یکی از نشانه‌های شادی، داشتن روابط اجتماعی قوی و گسترده است.

قسمتی با اشاره به اینکه ناراضی بودن از محیط کار یکی از عمده‌ترین مشکلات در زندگی امروز است، تصریح کرد: نتیجه این امر آن است که به ندرت می‌توانیم از فرصت‌های پیش رویمان بهره ببریم. در این شرایط باید به فرصت‌ها بیندیشیم و به این مهم توجه داشته باشیم که هر روز می‌توان کار جدیدی انجام داد.

وی، کمک به دیگران در حل مشکلات را دومین راهکار شاد زیستن، اعلام و ذکر کرد: هنگامی که افسرده و غمگین باشی کارهای اندکی مانند کمک به دیگران می‌تواند کمک کند تا سرحال و شاداب شوید.

این روانشناس، برعهده گرفتن مسئولیت را از دیگر راهکارهای شادی آفرینی در زندگی دانست و افزود: تبدیل شدن به یک مهرهٔ اصلی در محل کار مطمئناً دید فرد را به محیط کار تغییر خواهد داد که این تبدیل شدن باید توسط خود فرد صورت گیرد و کارهایی را که تاکنون انجام شده به گونه‌ای متفاوت انجام دهد.

قسمتی، انجام کارهایی با هدف حُسن شهرت و اعتبار نزد دیگران را از جمله راهکارهای تاثیرگذار در ایجاد تغییر در زندگی دانست و افزود: اکثر ما از اینکه دیگران حرف‌های خوبی درباره‌ ما بزنند شاد می‌شویم، وقتی کاری برای بقیه انجام می‌دهیم و آن‌ها را خوشحال می‌کنیم در حقیقت بهانه‌ای برای آن‌ها ایجاد می‌شود تا آن حرکتمان را جبران کنند و در عوض باعث شادی ما شوند.

وی ادامه داد: تمجید و تحسین دیگران کار ساده‌ای است که اغلب فراموش می‌کنیم اما اگر می‌دانستیم همین حرکت به ظاهر ساده و بی‌اهمیت چه قدرتی دارد شاید هیچ وقت آن را از یاد نمی‌بردیم و امری بدیهی نمی‌انگاشتیم.

این روانشناس خاطرنشان کرد: شادی و شادکامی با تصمیمات و اعمال ما اتفاق می‌افتد. به خاطر داشته باش اگر از زندگیت لذت نمی‌بری دگرگونی عظیم در آن ایجاد کن و تکرار آن چه دیروز انجام داده بودی فقط باعث می‌شود فردایت همچون امروزت شود نه چیزی کمتر و نه چیزی بیشتر!