تأثير خواب نيمروزي بر سلامت قلب

کد خبر: ۳۰۲۲۱

تاریخ: ۱۱ تير ۱۳۹۰ - ۰۱:۱۰

نتايج يک مطالعه جديد نشان داده است يک ساعت خواب بين روز مي تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.

متخصصان کالج آلگني در پنسيلوانيا تأثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يک وضعيت استرس زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند کساني که در بين روز دست کم 45 دقيقه خوابيده اند ميانگين فشار خونشان پس از يک تنش رواني، پايين تر است.

ساعات طولاني کاري، شيفت هاي کاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون بويژه در ساعات پاياني شب همگي از ويژگي هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند که تأثير چشمگيري روي کيفيت خواب شبانه دارند.