چطور می‌توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟

کد خبر: ۳۳۳۳۳۳

تاریخ: ۰۴ فروردين ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۸

چطور می‌توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟گروه اجتماعی: دل‌تان می‌خواهد در هوای خوش بهار در پارک قدم بزنید و نفس بکشید، اما آن‌قدر عطسه و سرفه می‌کنید و آن‌قدر چشم‌تان می‌سوزد و آبریزش بینی می‌گیرید که از خیر گشت و گذار می‌گذرید. برخی افراد با آمدن بهار باید دائما دستمال در دست داشته باشن و عطسه و سرفه امان‌شان را می‌برد.

به گزارش مجله سیب سبز، حساسیت یا آلرژی بهاره، از آن دست بیماری‌هایی است که اگرچه خفیف و سبک است اما تمام زیبایی‌های بهار را برای‌مان کمرنگ می‌کند. بهتر است این بیماری و راه‌های کنترل آن را بشناسید. اگر می‌خواهید بدون مزاحمت عطسه و آبریزش از طبیعت و فصل بهار لذت ببرید، این مطلب را بخوانید.

از آلرژی چه می‌دانید؟

آلرژی بیماری‌ای است که امکان دارد در تمام طول سال و به دلیل حساسیت به مواد مختلف مثل گرد و خاک وسایل و لوازم، مو و فضله حشرات، پرز بدن پرندگان و .. به وجود بیاید، اما در فصل به دلیل گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان بیشتر شاهد آن هستیم. در حقیقت آلرژی، حساسیت بدن در برابر مواد موجود در هواست. در واقع سیستم ایمنی بدن در برابر موادی که معمولا کم‌ضرر یا بی‌ضرر هستند دچار حساسیت می‌شود.

جزو این 16 درصد هستید؟

براساس آمار ارائه‌شده 16 درصد از مردم جهان همزمان با آغاز فصل بهار، آلرژی بهاره را تجربه می‌کنند که متاسفانه نیمی از آنها مجبورند علائم این بیماری از قبیل آبریزش بینی، التهاب مجاری تنفسی، ریزش اشک چشم و خارش پوست را برای مدت طولانی چه بسا تا پایان فصل بهار تحمل کنند.

نوشیدنی ضدآلرژی

نوشیدن روزانه یک لیوان مخلوط مساوی آب و عرق کاسنی می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش التهاب‌ها، خارش و سرخی پوست افراد داشته باشد.

همه آلرژی‌ها یکسان نیستند

همه افراد ممکن است در طول عمر خود به آلرژی مبتلا شوند اما این بیماری به عوامل ژنتیکی نیز مبتلا است به‌طوری که افرادی که در خانواده خود سابقه ابتلا به آلرژی داشته‌اند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلرژی قرار دارند. به علاوه همه افراد نسبت به یک نوع ماده خاص حساسیت ندارند و این قضیه در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است فردی هرگز دچار آلرژی نشده باشد اما بر اثر برخورد با یک ماده خاص، آلرژی را تجربه کند.

مواد حساسیت‌زا را می‌شناسید؟

معمول‌ترین موادی که می‌توانند آلرژی را ایجاد یا آن را تشدید کنند، گرد و غبار موجود در هوا، کپک‌ها، مو یا قطعات جداشده از حیوانات یا حشرات، دود سیگار یا قلیان و گرده گل‌ها و گیاهان هستند. البته مواد حساسیت‌زا بیشتر از این هستند اما مهم‌ترین آنها در همین گروه قرار می‌گیرند.

چطور می‌توان از شر آلرژی بهار خلاص شد؟

حمام درمانی کنید

حمام کردن با جوشانده جو و دراز کشیدن در وانی که 2 لیوان جوشانده جو در آب وجود دارد، می‌تواند تا حد زیادی از التهاب‌ها و خارش‌های ناشی از آلرژی‌های فصلی بهار کم کند.

این علائم را بشناسید

آلرژی معمولا علائمی شبیه سرماخوردگی ایجاد می‌کند. در حقیقت واکنش بدن نسبت به مواد حساسیت‌زا به‌طور معمول به شکل خارش، سوزش، عطسه، سرفه، آبریزش بینی و اشک چشم و التهاب مجاری تنفسی، تورم و قرمزی چشم‌ها، گرفتگی بینی که همراه با خارج شدن خلط و ترشحات و ... ظاهر می‌شود که در طب مدرن از آن با نام آلرژی یاد می‌شود.

طب سنتی چه می‌گوید؟

در بسیاری از کتب طب سنتی ایران برای مواردی مانند افزایش صفرا در بدن یا ابتلا به سوءمزاج صفراوی علائمی مانند خارش، التهاب، سوزش، قرمزی یا آبریزش بینی و چشم عنوان شده که بسیار شبیه و نزدیک به علائم بیماری آلرژی است. در حقیقت در هیچ‌یک از این کتاب‌ها به‌طور مستقیم به آلرژی و اقسام آن اشاره نشده است اما از بیماری‌هایی که علائمی شبیه آلرژی دارند مانند افزایش صفرا در بدن یاد شده است. حکیمان طب سنتی برای درمان عوارض ناشی از افزایش صفرا در بدن با کمک نسخه‌های گیاهی و شیوه‌های پاکسازی بدن به کنترل میزان خلط صفرا پرداخته و با ایجاد تعادل و دفع اخلاط موذی و زائد به کنترل بیماری و درمان آن کمک می‌کردند.

وسواسی شوید

برای از بین بردن مواد حساسیت‌زا در چشم و بینی و دهان خود، لازم است چشم‌ها، بینی، دهان و دست‌های خود را با آب شست و شو دهید. این کار را چند بار در طول روز انجام دهید، به علاوه مراقب باشید که همین شست و شو مشکلات دیگری مثل خشکی پوست برای‌تان به دنبال نداشته باشد.

آسان‌ترین راه درمان

استفاده از داروها یکی از راه‌های درمان است. داروهایی مثل آنتی‌هیستامین، لوراتادین، سیتریزین، آستمیزول، اکسی‌متازولین، دیفن‌هیدرامین و فکسوفتادین از جمله این داروها هستند که البته باید حتما با نسخه پزشک تهیه و مصرف شود.

التهاب را در نطفه خفه کنید

یک روش دیگر برای کنترل آلرژی استفاده از دم‌کرده مریم‌گلی است. نوشیدن یک تا دو فنجان دم‌کرده مریم‌گلی می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش التهاب‌ها و انسداد مجاری تنفسی داشته باشد.

از گیاهان کمک بگیرید

برخی گیاهان دارویی خاصیت تنظیم‌کنندگی و متعادل‌سازی عملکرد سیستم ایمنی را دارند. از برخی از این گیاهان برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و از تعدادی از آنها هم برای کاهش علائم بیماری استفاده می‌کنیم. به‌عنوان مثال به بیماری که به کهیر مبتلا شده توصیه می‌کنیم از خاکشیر استفاده کند یا به صورت خوراکی یا موضعی از آب گل ختمی، آلوئه‌ورا یا آب اسفرزه مصرف کند. این گیاهان طبع سرد و مرطوبی دارند که استفاده آنها در درمان آلرژی‌ها بسیار موثر است. اشکال دارویی و صنعتی آن‌ها نیز در داروخانه‌ها موجود است، حتی برخی درمانگران طب رایج از برخی از این داروهای گیاهی در کنار داروهای شیمیایی برای کنترل آلرژی بیمارشان استفاده می‌کنند.

آلرژی را دور بزنید

بهترین و آسان‌ترین راه برای پیشگیری از آلرژی کاهش تماس با مواد آلرژی‌زای موجود در محیط است. برای این کار موارد زیر را در نظر داشته باشید: بهتر است در مواقع غیرضروری خصوصا مواقعی که باد می‌وزد از منزل خارج نشوید. در صورت خروج از منزل می‌توانید از ماسک استفاده کنید.

در صورت حضور در منزل یا اتومبیل بهتر است در موقع وزش باد در و پنجره‌ها را ببندید. برای جلوگیری از ورود گرده‌ها به چشم از عینک دودی استفاده کنید. به علاوه در این روزها سعی کنید به چشمان خود دست نزنید. تا حد امکان از دست زدن یا برخورد با گرد و غبار نشسته روی وسایل اجتناب کنید. برای گردگیری علاوه بر استفاده از دستمال مرطوب، زدن ماسک را فراموش نکنید.

از چمن‌زنی یا هرس گیاهان خودداری کنید. برای این کار می‌توانید از دیگران کمک بگیرید.

از نگهداری حیوانات یا پرندگان بپرهیزید، حتی گاهی نگهداری حیوانات نیز آلرژی ایجاد می‌کند.

ملحفه، روانداز و روکش بالش خود را هرچند وقت یک‌بار بشویید.

از سیستم تهویه فیلتردار استفاده کنید.

دوش گرفتن هنگام غروب را فراموش نکنید.