مصرف بادام براي مردان سودمند است

کد خبر: ۳۳۴۰۶

تاریخ: ۱۰ مرداد ۱۳۹۰ - ۰۸:۵۵

متخصصان تغذيه توصيه مي کنند، مردان براي تقويت توان توليدمثلي و نيز حفظ سلامت قلبي خود بادام مصرف کنند.

آزمايشها نشان داده است، بادام ها داراي مقادير قابل توجهي از نوعي اسيدآمينه موسوم به آرجينين هستند که اين اسيد آمينه در آرام کردن عروق خوني و تقويت جريان خون مؤثر هستند، همچنين ساير مواد خوراکي داراي اين اسيد آمينه سودمند شامل نخودفرنگي، ماهي آزاد و گندم هستند.

چربي موجود در بادام از جنس همان چربي است که در روغن زيتون يافت مي شود و به همين خاطر براي سلامت قلب مفيد است. بادام مي تواند ميزان کلسترول بد خون را پايين آورد و خطر بروز امراض قلبي را کاهش دهد.

بادام يک منبع غذايي پرچرب است که برخلاف ديگر غذاهاي چرب نه تنها براي سلامت خطري ندارد، بلکه آن را تضمين مي کند. بادام منيزيم و پتاسيم دارد. هنگامي که به مقدار کافي منيزيم در بدن باشد در خون جريان مي يابد و اکسيژن و مواد مغذي را سريعتر حمل مي کند و جلوي افزايش ضربان قلب را مي گيرد. بادام بسيار بيش از جو يا حتي اسفناج، ذخيره منيزيم دارد.