سحر میوه و سبزی مصرف کنید

کد خبر: ۳۳۴۹۵

تاریخ: ۱۰ مرداد ۱۳۹۰ - ۱۸:۵۹

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مقدار زیادی سبزی و میوه برای افزایش آب بدن در سحر توصیه می شود.

خانم شکروی درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان با اشاره به اینکه بیش از 80 درصد وزن میوه آب و بیش از 90 درصد وزن سبزیجات نیز آب است ، افزود: آب میوه و سبزیجات ماندگاری بیشتری در بدن دارد و اندک اندک در بدن دفع می شود.

وی با تاکید بر اینکه نخوردن سحری، بدن به ویژه دستگاه گوارشی را دچار اختلال می کند ، بر استفاده کم از نمک ، چای پررنگ ، قهوه و مواد غذایی پر ادویه تاکید کرد.