بحران میانسالی چیست و چگونه درمان می شود؟

بحران میانسالی از سالها قبل بین مردم وجود داشته و زن و مرد هم نمی شناسد. حل این بحران را می توان با روشهایی مثل مشاوره با روانشناس یا ایجاد برخی مشوق های فردی تسهیل کرد.

کد خبر: ۴۴۱۳۳۹

تاریخ: ۲۵ آبان ۱۳۹۷ - ۲۳:۱۰

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، حتما بارها شنیده اید که ورود به دوران میانسالی ساده نیست و بسیاری از افراد با ورود به سالهای میانی عمر خود و به طور مشخص تر از 40 سالگی به بعد احساساتی مثل ناامیدی و نگرانی را تجربه می کنند.

چگونه می توان با بحران میانسالی رو به رو شد؟

_به ظاهر خود اهمیت بدهید و تصور نکنید چون سنتان بالا رفته است. باید نسبت به خود بی توجه باشید بحران میانسالی از همینجا آغاز می شود

_بحران میانسالی را با کاهش وزن و اهمیت دادن به تناسب اندام خود شکست دهید

_بحران میانسالی چیزی نیست جز بی توجهی به تفریحات. کنسرت، گالری و... را فراموش نکنید

_به همسرتان عشق بورزید و فراموش نکنید عشق درمان روزهای نا امیدی در بحران میانسالی است

_برای خود سرگرمی ایجاد کنید و تا می توانید فکرتان را از بحران میانسالی دور کنید

_بحران میانسالی زاییده افکارتان است. بنابراین به روحیه خود اهمیت بدهید

_اخبار حوادث و سیاسی را بی خیال شوید و تا می توانید به دنبال خبرهای امیدبخش باشید

_اگر امکانش را دارید از حجم کار خود کم کنید و بیشتر سفر کنید

_بحران میانسالی بیشتر به سراغ افرادی می رود که خود را دوست ندارند و از کمبود عزت نفس رنج می برند

_برای دل خودتان آشپزی کنید

_گل و گیاه پرورش دهید یا حیوان خانگی نگه دارید

_خوش پوش باشید و از آراستن خود خجالت نکشید