توت خشک را به میز خوراکی ها اضافه کنید

توت خشک را می توان یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین خوراکی های پاییزی و زمستانی دانست که از سالها پیش روی میزها وجود داشته. اما این خوراکی قدیمی خواصی بی نظیر هم دارد.

کد خبر: ۴۴۲۰۴۲

تاریخ: ۲۹ آبان ۱۳۹۷ - ۱۷:۰۲

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب توت خشک جایگزینی عالی برای قندهای مخرب و مصنوعی است و می توان با خواص فوق العاده خود برای بسیاری از افراد فواید جالب توجه داشته باشد:

_توت خشک را می توان یکی از سالم ترین درمانهای دارویی برای بی خوابی دانست

_توت خشک در پیشگیری از سفید شدن موها نقش دارد

_توت خشک سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد

_توت خشک سرشار از کلسیم است و به ویژه در سنین میانسالی مانع از پوکی استخوان می شود

_با مصرف منظم توت خشک بخشی از آهن مورد نیاز بدن خود را نیز تامین خواهید کرد

_توت خشک منبع غنی ویتامین C است

_توت خشک سرشار از  فیبر است و می تواند با یبوست پاییزی مبارزه کند

_توت خشک کالری پایینی دارد و برای برنامه های کاهش وزن بسیار مناسب است

_توت خشک خواص ضد سرطانی دارد چرا که سرشار از آنتی اکسیدان ها است

_توت خشک به کاهش فشار خون کمک می کند