برترین روشها برای پیشگیری از سرماخوردگی

سرماخوردگی یکی از شایع ترین یماریهای فصلهای سرد محسوب می شود و گاهی ابتلا به این بیماری اجتناب ناپذیر به نظر می رسد. اما شاید فرار از سرما خوردگی آنقدر که به نظر می رسد دشوار نباشد.

کد خبر: ۴۴۹۲۴۶

تاریخ: ۰۷ دی ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۲

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گاهی ابتلا به سرماخوردگی اجتناب ناپذیر است، اما گاهی می توان با کمک برخی تکنیک های ساده از ابتلا به این بیماری فرار کرد:

_شستشوی مکرر دست و صورت یکی از برترین روشها برای کنترل سرماخوردگی است. درواقع وقتی از محیط بیرون به خانه می رسید، باید حتما دست و صورت خود را با آب و صابون بشویید تا از ویروسهای احتمالی دور شوید

_استفاده از دستگاه بخور در خانه می تواند به کنترل میکروبها و ویروسهای محیطی کمک کند

_در فصلهای سرد مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید تا از ابتلای شما به انواع بیماریهای عفونی پیشگیری کند

_اگر علائم خفیف سرماخوردگی را دارید سعی کنید هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از تشدید بیماری پیشگیری شود

_در هوای آلوده از خانه خارج نشوید و سعی کنید میزان فعالیت های خود را کاهش دهید

_با افرادی که دچار سرماخوردگی هستند به هیچ عنوان روبوسی نکنید

_اگر ساعات زیادی را خارج از خانه سپری می کنید از ژلهای پاک کننده دست و صورت استفاده کنید

_با دست آلوده خوراکی نخورید و حتما پیش از مصرف خوراکی دستتان را بشویید

_با موهای خیس نخوابید و حتما قبل از خوابیدن اگر از حمام آمده اید موهایتان را با سشوار خشک کنید

_سعی کنید از خوراکی هایی که در محیطهای باز و شلوغ طبخ و سرو می شوند نخورید، برای مثال کباب ترکیهای خارج از مغازه ها یا پیراشکی های مترویی صدها میکروب را در خود جا داده اند