از بدترین عادت تعطیلات نوروز چه می دانید؟ / نگاهی به عوارض شب بیداری

تنها چند ساعت تا تعطیلات نوروزی باقیست و احتمالا شما هم دوست دارید در روزهای تعطیل تا جایی که می توانید کم خوابی های خود را جبران کنید. اما متاسفانه بسیاری از افراد در این ایام با یک مشکل جدی هم رو به رو می شوند یعنی شب ها دیرتر می خوابند و در نتیجه صبح ها هم تا ظهر خوابند.

کد خبر: ۴۶۶۰۱۱

تاریخ: ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۶:۳۰

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، به هم ریختن ریتم خواب، از رایج ترین عوارض تعطیلات نوروز است اما گاهی این شب بیداری ها، نتیجه ای بسیار خطرناک برای بدن دارند:

_با پایان تعطیلات و آغاز زمان کار و مدرسه و دانشگاه بدن شما تا زمان عادت کردن به سیستم قبلی دچار شوک و سستی می شود

_شب بیداری های شما باعث ناراحتی، افسردگی و زودرنجی می شود

-شب بیداری باعث می شود پاک سازی مواد سمی دستگاه های بدن مثل کیسه صفرا، روده ها و معده درست انجام نشود

_سردردهای مزمن و میگرنی از رایج ترین عوارض شب بیداری است

_اگر دانشجو هستید در روزهای پس از شروع زمان درس و پس از تعطیلات مقادیری از گیجی و بی حالی را تجربه خواهید گرد

_اختلالات حافظه که اغلب به بهار نسبت داده می شود درواقع تا حدی به برهم خوردن ریتم خواب خودتان مرتبط است

_یکی از علل چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز درواقع بی خوابی شبانه شما است

_مشکلات ریزه خواری شبانه، تکرر ادرار و بی قراری از دیگر عوارض شب بیداری های نوروزی است

_شب بیداری در ایام نوروز به قلب شما فشار می آورد

_کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن از دیگر عوارض شب بیداری است