در فصل بهار با سبزیجات منجمد خداحافظی کنید

فصل بهار مساویست با ورود به دورانی که سرشار است از میوه و سبزیجات تازه و بر همین اساس است که توصیه می شود در فصل بهار کمتر از گذشته سبزیجات منجمد مصرف کنید.

کد خبر: ۴۶۷۵۳۹

تاریخ: ۰۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۹

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در طول فصل های پاییز و زمستان به شدت به مصرف خوراکی های منجمد رو می آورند و از گوشت تا سبزیجات منجمد را در برنامه غذایی خود جای می دهند.

با این وجود فصل بهار فرصتی مناسب است برای مصرف سبزیجات و میوه های تازه. توصیه می شد در این فصل به این موارد دقت کنید:

_در فصل بهار سبزیجات تازه را به شکل خام و نیم پخته مصرف کنید

_مصرف سبزیجات تازه را در برنامه روزمره خود قرار دهید

_سعی کنید هر روز سالاد بخورید

_مصرف میوه و سبزیجات را روزانه انجام دهید یعنی هر روز میوه و سبزیجات تازه بخرید و مصرف کنید

_اگر از پاییز و زمستان سال پیش میوه و سبزیجات در فریزر دارید یا به سرعت مصرفشان کنید یا دور بریزید

_در انتخاب میوه و سبزیجات دقت کنید و از خرید سبزیجات بیش از حد رسیده یا له شده اجتناب کنید

_اگر خام گیاهخواری می کنید حتما سبزیجات را با دقت بشویید تا دچار مشکل خاصی نشوید