5 علامت پیری زودرس

علائم ظاهری پیری زودرس علاوه بر این‌كه ما را دچار احساس ناراحت‌كننده پیرشدن می‌كنند، می‌توانند ناشی از مشكلات سلامت باشند.

کد خبر: ۴۶۹۱۸۴

تاریخ: ۱۸ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۳:۵۲

اگر شاهد علائم زیر هستید، پیش از آن‌كه به پیرشدن فكر كنید، به دنبال علل و راه‌های درمان باشید.

از دست دادن زیبایی لبخند: مینای دندان با گذشت زمان و بر اثر مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های كافئین‌دار تحلیل می‌رود و دندان‌های ما حالت زردرنگی به خود می‌گیرند. كاستن از مصرف این مواد غذایی و كاهش میان‌وعده‌ها كه باعث افزایش سطح اسید دهان می‌شوند و افزایش حالت قلیایی دهان با مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند به برطرف شدن مشكل كمك كنند.

كم‌پشت شدن ابروها و مژه‌ها: تغییرات هورمونی‌ای كه با افزایش سن در بدن ایجاد می‌شوند می‌توانند كم‌پشت شدن ابروها و مژه‌ها را به دنبال داشته باشند. افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، C و E و ماساژ ابروها با روغن نارگیل به تقویت ابروها و مژه‌ها كمك می‌كند.

قرمزشدن چشم‌ها: قرمزی مزمن چشم‌ها می‌تواند یكی از علائم وجود التهاب در بدن باشد. التهاب و پیری ارتباط نزدیكی با هم دارند. با افزایش سن، مشكلاتی همچون درد مفاصل، آرتروز و حتی آلزایمر سطوحی از التهاب در بدن ایجاد می‌كنند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اكسیدان مانند امگا3، چای سبز و انواع توت‌ها و شست‌وشوی چشم‌ها با چای بابونه می‌تواند كمك‌كننده باشد.

تغییرات بافت پوست: تغییرات زودرس بافت پوست معمولا بر اثر عواملی همچون الگوهای نادرست خواب، ورزش و مصرف موادغذایی ناسالم ایجاد می‌شوند. آلودگی و نور خورشید هم از عوامل تاثیرگذار هستند. تغییر عادات ناسالم و مصرف كرم‌های ضدآفتاب یا روغن‌های طبیعی نارگیل، زیتون و اكسید روی می‌تواند تغییرات بافت پوست را به تاخیر بیندازد.

موهای كدر و شكننده: تغییرات هورمونی كه با افزایش سن ایجاد می‌شوند از عوامل عمده حالت نامطلوب موها هستند. گنجاندن دوزی از بیوتین در رژیم غذایی، كاهش دفعات شست‌وشوی موها در هفته و ماساژ پوست سر با روغن گرم یك‌بار در هفته می‌تواند به برطرف شدن این حالت كمك كند.

جام جم