چگونه با خوراکی ها فشار خونم را کاهش دهم؟

کاهش فشار خون یک آرزوی بزرگ است که بسیاری از افراد به دنبال تحقق آن هستند. درست است که مواردی مثل مشکلات زندگی و استرس در بروز فشار خون نقش دارند، اما می توان فشار خون را با مصرف برخی خوراکی ها به خوبی کاهش داد.

کد خبر: ۴۷۳۴۱۲

تاریخ: ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۲۱:۰۶

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای کاهش فشار خون می توان از برخی خوراکی ها کمک گرفت اما کدام خوراکی ها؟

_پیش از هر چیز به خاطر داشته باشید که برای کنترل فشار خون خود باید آب بخورید

_با مصرف فیبر موفق خواهید شد فشار خون خود را کنترل کنید

_کرفس در کاهش فشار خون نقشی ویژه ایفا می کند

_خیار از میوه هایی است که نقشی موثر در کاهش فشار خون ایفا می کند

_مصرف گریپ فروت به ویژه در وعده هایی که معده شما خالی است می تواند منجر به کاهش فشار خون شود

_هندوانه نقشی موثر در کاهش فشار خون دارد

_مصرف خوراکی هایی مثل طالبی در کاهش فشار خون نقش دارد

_آلبالو در کاهش فشار خون نقش ایفا می کند

_با مصرف دارچین می توانید همزمان چربی و فشار خون خود را کاهش دهید

_مصرف منظم نارنج می تواند منجر به کاهش فشار خون شما شود

_عناب در کاهش فشار خون نقشی مثبت ایفا می کند

_زالزالک در کاهش فشار خون نقشی پررنگ ایفا می کند

_با مصرف کاهو می توانید فشار خون خود را تا حد زیادی کنترل کنید