چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود.

کد خبر: ۴۸۷۴۴۱

تاریخ: ۱۵ تير ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۷

چای سبز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کروم، سلنیوم و روی است. این ترکیبات به افزایش متابولیسم در بدن کمک می کنند. چای سبز همچنین کافئین دارد. کافئین می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. مسلما خواص دیورتیک این نوشیدنی، باعث کاهش احتباس مایعات در بدن می شود و کمک می کند تا بدن مایعات اضافه را دفع کرده و کمتر التهاب را تجربه کند.

کاتچین موجود در چای سبز به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز می تواند سطوح آنتی اکسیدانی بدن را افزایش دهد و منجر به شکستن چربی ها شود.

چای سبز باعث رشد باکتری ‌های مفید روده شده و منجر به مجموعه ‌ای از مزایایی می ‌شود که خطر ابتلا به چاقی را به طور قابل توجهی کاهش می ‌دهد. این نوشیدنی همچنین حاوی فلاونوئیدهایی است که مسئول افزایش سطح اکسیداسیون چربی و بهبود فعالیت انسولین در بدن شما هستند.

چای سبز همچنین کاهنده اشتها است.

در نتیجه، مصرف این نوشیدنی برای از دست دادن وزن، اسطوره نیست، بلکه یک واقعیت است. با این حال، شما نباید آن را یک راه حل جادویی در نظر بگیرید. شما باید برای کاهش وزن، رژیم غذایی متعادل و سالم به همراه ورزش روزانه را دنبال کنید.

آوای سلامت