15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد

کد خبر: ۴۹۴۲۲

تاریخ: ۱۶ دی ۱۳۹۰ - ۱۴:۰۵

با نوشتن در مورد علاقه‌تان مي‌توانيد طي مدتي كوتاه وزن خود را پايين آوريد.

به گزارش انتخاب به نقل ازيسنا، محققان دانشگاه «واترلو» كانادا، در بررسي‌هاي جديد خود دريافتند: زناني كه در مورد مهم‌ترين علائق و ارزش‌هايشان مثل افرادي كه دوستشان دارند و يا موسيقي مورد علاقه‌شان مي‌نويسند، مي‌توانند طي چند ماه وزن خود را كاهش دهند.

يافته‌هاي اين محققان نشان مي‌دهد زناني كه تجربه‌ي چنين كاري را ندارند در مقايسه با افرادي كه اين تجربه را دارند، وزنشان بيشتر خواهد شد.

محققان اين دانشگاه اعلام كردند: زنان زماني‌ كه در شرايط پراسترس قرار مي‌گيرند مي‌توانند با نوشتن در مورد موضوعاتي كه دوستشان دارند، وزن خود را كاهش دهند.

دراين مطالعه، 45 زن كه اضافه وزن داشتند مورد بررسي قرار گرفتند. نيمي از اين افراد روزانه 15 دقيقه در مورد علاقه‌شان نوشتند كه پس از يك ماه و نيم دوباره وزن‌گيري شدند و وزنشان يك كيلو كم شده‌ بود اما افرادي كه اين كار را نكرده بودند، حدود يك كيلو وزنشان اضافه شده بود.