کاهش وزن 70 کیلویی یک زن با تغییر عادات غذایی

یک زن آمریکایی موفق شد پس از 10 سال چاقی و مصرف حداقل سالی چهار هزار ناگت مرغ حدود 70 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. این زن تنها با تغییر در عادات غذایی خود به این موفقیت دست پیدا کرد.

کد خبر: ۴۹۹۴۶۳

تاریخ: ۱۳ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۳

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، این زن پس از کنار گذاشتن عادات مخرب خود به سرعت روند سلامتی را طی کرد. البته این اتفاق پس از ان افتاد که پزشکان درباره سلامت جسمانی و روانی این زن به وی هشدار دادند.

كاترین مالكرن 39 ساله به دلیل سبک زندگی ناسالم خود با فشار روانی و اضطراب و افسردگی روبرو شده بود. او هر روز سر راه رسیدن به محل کار خود کالباس، تخم مرغ و مواردی مشابه را خریداری می کرد و می خورد مدتی بعد سر کار او حداقل یک پرس سیب زمینی پنیری دو نفره سفارش می داد و البته میان وعده های دیگری نیز می خورد.

فست فودها از جمله غذاهای محبوب وی محسوب می شدند و او عادت داشت مرتبط کیک و دونات و پیراشکی های چرب بخورد. این رژیم غذایی به مرور باعث افزایش وزن شدید وی شد و فشار خون و سطح كلسترول او به حد هشدار رسید. بر همین اساس او تصمیم گرفت تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کند.

بر همین اساس کاترین موفق شد در عرض 5 سال تقریبا 50 درصد وزن خود را کم کرده و از 140 کیلو به حدود 70 کیلو برسد. او اکنون به ورزش وزنه برداری بسیار علاقه مند شده و هر روز به باشگاه می رود. رژیم غذایی وی اکنون شامل قهوه سیاه ، پروتئین ، میوه ، سبزیجات و مرغ است.