گفت وگو را جایگزین قهر در خانه کنیم

روانشناس بالینی گفت: اعضای خانواده به جای قهر با یکدیگر باید گفت وگو را برای تقویت روابط سالم و مستمر خانوادگی برگزینند.

کد خبر: ۵۶۱۲۲۱

تاریخ: ۲۲ تير ۱۳۹۹ - ۱۰:۵۳

زینب صائمی پور افزود: برای زدودن غبار از روابط خانوادگی، اعضای خانواده باید در موضوعات مختلف، نقاط قوت و رفتار پسندیده و تشکر و قدردانی از خوبی ها با یکدیگر گفت وگو کنیم.

وی گفت: همسرانی که مدام قهر و آشتی می کنند، با یادآوری خاطرات خوب مشترک، لحظات صمیمیت و پرتفاهم، علایق و رویاهای مشترک، احساسات عاشقانه، می توانند باعث ارتقای کیفی رابطه میان یکدیگر شده و از طرفی قهر، تنها عامل مخرب یک رابطه صمیمانه و مانعی برای گفت وگوی سالم است.
این روان درمانگر تصریح کرد: قهر کردن بیشتر رفتاری کودکانه و مختص افراد غیر بالغ است به نحوی که می توان آن را به عنوان یک رفتار دفاعی یا رفتار آزار دهنده طرف مقابل تلقی کرد.

صائمی پور اظهار داشت: برای اینکه بتوان جایگاه و تاثیر گفت وگو را بطور دقیق تر بررسی کرد کافی است به رفتار بچه ها پس از قهر و آشتی توجه کرد. کودکان گاهی پس از قهرهای شدید با دوستان پس از چند دقیقه یا چند ساعت آشتی می کنند و دوباره بازی پرنشاط خود را از سرمی گیرند، گویی به بی اهمیتی قهر پی می برند اما خیلی از بزرگتر ها همچنان در رفتار کودکانه خود باقی مانده اند.

وی با بیان اینکه البته برخی مواقع ناراحت شدن و به اصطلاح سرسنگین شدن بد نیست، حتی می تواند در شرایطی به عنوان راهی و نشانه ای برای آگاه کردن رفتار اشتباه طرف مقابل موثر باشد، افزود: این روش با هدف تذکر و آگاهی بخشی می تواند راه گشا باشد اما فقط در برخی شرایط و نه برای همیشه و طولانی مدت و نباید از باب گفت وگوی سازنده غافل شد.

این روانشناس بالینی گفت: وقتی شخص در موضع قهر قرار می گیرد در واقع بیش از همه خود را در معرض پیامد منفی این عمل قرار می دهد. وقتی قهر اتفاق می افتد، نشان می دهد که فشار زیادی روی فرد است، او در حال تجربه تهدید است و با قهر، انرژی روانی زیادی را از دست می دهد و در نتیجه به دنبال یافتن راهی برای گفت وگو و آشتی است.

صائمی پور تصریح کرد: اصرار بر قهر کردن و استمرار آن به مدت طولانی به مرور موجب سردی در روابط می شود و از طرفی معمولا با قهر کردن مشکل حل نمی شود زیرا طرفین بعد از مدت زمانی سعی می کنند دوباره با یکدیگر ارتباط برقرار کنند اما مشکل به جای خود باقیست و دوباره در یک موقعیت تنش زا خود را نشان می دهد.

وی افزود: با گفت وگو و مذاکره در موقعیت زمانی مناسب، مشکل را باید رفع کرد و در صورتی که از این طریق مشکل رفع نشد، لازم است که با کمک از مشاور متخصص این رفتار غیر عادی را حل و از آسیب بیشتر به روابط خود جلوگیری کرد.

ایرنا