محمد میرشکار: بدنسازی فقط در زیبایی اندام یا عضله‌سازی خلاصه نمی‌شود/ والدین از خوش هیکل شدن فرزندشان در کوتاه مدت خوشحال نباشند/ نیازمند افزایش سواد رسانه‌ای و دانش مردم نسبت به مصرف داروهای غیرمجاز ورزشی هستیم

یک کارشناس ارشد تربیت بدنی با تاکید بر اینکه بدنسازی فقط حجیم شدن عضلات نیست بلكه افزایش ساختن بدنی سالم و توانمند از بخش حرفه‌ای آن نیز مهمتر است، هشدار داد: اکثریت جامعه تحت تاثیر تبلیغات عده‌ای سودجو قرار دارند و میزان آگاهی مردم و برخی ورزشکاران از عوارض داروها و مکمل‌های ورزشی پایین است.

کد خبر: ۵۶۲۳۶۳

تاریخ: ۲۷ تير ۱۳۹۹ - ۰۷:۵۹

محمد میرشکار، کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی بدنسازی  با تاکید بر اینکه این رشته ورزشی فقط ظاهر و داشتن بدن عضلانی نیست، اظهار کرد: متاسفانه نگاه عموم جامعه به بدنسازی همان نگاه 20 سال پیش است و اکثریت بر این باورند که بدنسازی جزو ورزش‌های ساده است و همه به راحتی می‌توانند این رشته را دنبال کنند. در حالی‌که این رشته ورزشی همانند دیگر ورزش‌ها یک علم و تخصص است.
وی با بیان اینکه در سال‌های اخیر تحولات زیادی در علم بدنسازی به وجود آمده است، گفت: در شرایط کنونی کسی با روش‌های یک یا دو دهه پیش برنامه بدنسازی ورزشکاران را تنظیم نمی‌کند. این رشته ورزشی یک علم است که روز به روز درحال توسعه و مستلزم به روز بودن دانش مربی است. به این معنا که اگر برنامه اصولی و علمی پشت تمرینات یک ورزشکار نباشد بدون شک در آینده با مشکلات بسیاری مواجه خواهد شد.
میرشکار تصریح کرد: بدنسازی فقط در حجیم شدن عضلات یا زیبایی اندام خلاصه نمی‌شود بلكه افزایش آمادگی جسمانی و سلامت ارگان‌های داخل بدن از بخش حرفه‌ای آن نیز مهمتر است.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی افزود: ورزش اگر به صورت علمی و درست انجام شود علاوه بر تقویت عضلات، موجب تنظیم فشار و قند خون و حتی كنترل قلب و عروق نیز خواهد شد كه باعث شادابی و ارتقای سطح سلامت در جامعه نیز می‌شود.
میرشکار با اشاره به اینکه بدنسازی و تغذیه مناسب مکمل یکدیگر هستند، افزود: تغذیه یک امر مهم و کلیدی در کنار بدنسازی بحساب می‌آید. به طور مثال در دوره‌ای که تمرین با وزنه توصیه می‌شود باید مقدار پروتئین به میزان لازم باشد.
این مربی بدنسازی در بخش دیگر از سخنان خود با تاکید بر اینکه اگر منابع غذایی فرد با ارزیابی علمی جوابگوی فعالیت بدنی فردی نبود باید از مکمل‌ها استفاده کند، هشدار داد: متاسفانه میزان آگاهی مردم و برخی ورزشکاران از عوارض داروها و مکمل‌های ورزشی پایین است و از تبعات مصرف آن‌ها اطلاعی ندارند.
وی گفت: اکثریت جامعه تحت تاثیر تبلیغات عده‌ای سودجو قرار دارند؛ به عقیده من اگر سواد رسانه‌ای و دانش مردم و ورزشکاران بیشتر شود مصرف خودسرانه و ناآگاهانه آنان هم کاهش خواهد یافت.
میرشکار در این باره توضیح داد: متاسفانه افرادی با مصرف مکمل یا داروهای ورزشی غیرمجاز و تقلبی دچار عوارض جبران ناپذیری می‌شوند.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی به خانواده‌ها هشدار داد: والدین فرزندشان را به باشگاه‌های بدنسازی می‌فرستند و بعد از مدت کوتاهی فرزندشان که خوش هیکل می‌شود یا به تناسب اندام می‌رسد احساس خوشحالی و رضایت دارند، اما نمی‌دانند که فرزندشان با مصرف خودسرانه یا تجویز مکمل غیرمجاز توسط مربی‎نماها به سمت مرگ یا از دست دادن سلامتی در حال حرکت است.