تأثیر نوع جوراب بر سلامت پاها

همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش‌های مناسب آن صحبت می‌شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش‌ها مانند کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان می‌آید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که می‌پوشید.

کد خبر: ۸۲۷۳۲۲

تاریخ: ۰۱ آبان ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۹

نقل از هافینگتون پست، همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش‌های مناسب آن صحبت می‌شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش‌ها مانند کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان می‌آید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که می‌پوشید.

دکتر «چندلر هابارد»، استادیار دانشگاه علوم پزشکی وسترن کالیفرنیا می‌گوید جوراب‌ها می‌توانند از پاهای ما محافظت کنند و به کنترل رطوبت، کنترل دما، راحتی و پشتیبانی کمک کنند. ولی وقتی جوراب تیره یا سیاه می پوشید، رنگ می‌تواند روی پوست و ناخن های شما مالیده شود که گاهی اوقات می‌تواند موجب واکنش آلرژیک شود.

اگر می‌خواهید جوراب تیره یا رنگی بخرید، هابارد توصیه می‌کند قبل از پوشیدن آن‌ها را بشویید تا احتمال اثرات التهابی روی پوست و ناخن‌ها کاهش یابد.

به گفته دکتر هابارد معمولا جوراب‌های تیره و رنگی از مواد پلاستیکی ساخته می‌شوند و اگر هم از پنبه استفاده شود، رنگ استفاده شده در آنها موجب اثرات مضری برای پاها می‌شود. قبل از پوشیدن جوراب باید از قابلیت تنفس و عبور هوا از آن اطمینان حاصل کنید. از جوراب‌هایی که رطوبت را به دام می‌اندازند خودداری کنید.

به گفته هابارد، سه نوع اصلی پارچه مورد استفاده برای جوراب عبارتند از پنبه، پشم و مصنوعی.

«پنبه به طور سنتی خیلی رطوبت گیر نیست، فقط باعث می‌شود رطوبت روی پوست شما بنشیند. پشم کمی بهتر است، اما معمولا ضخیم‌تر است، بنابراین مردم دوست ندارند در تابستان که هوا واقعا گرم است، آن‌ها را بپوشند. بیشتر مردم دوست دارند جوراب مصنوعی بپوشند که ترکیبی از مواد مختلف است و معمولاً در از بین بردن رطوبت خوب است. اما می تواند به شخص بستگی داشته باشد.

هابارد می‌گوید: اگر جوراب خیلی گشاد باشد، می‌تواند به داخل کفش بلغزد و باعث اصطکاک یا ایجاد تاول یا پینه شود. اگر خیلی سفت باشد، باعث چین و چروک روی پوست و محدودیت در جریان خون می‌شود.

اگر می‌خواهید جوراب تنگ‌تر بپوشید، از جورابی استفاده کنید که تا نزدیک زانو برسد و به عبارتی ساق داشته باشد.

اطلاعات