کنترل نوسانات فشار خون؛ راهی برای کاهش خطر زوال عقل

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوسانات فشار خون با ضعف مهارت‌های شناختی در ارتباط است و این رابطه در مردان مسن سیاه‌پوست شدیدتر دیده می‌شود.

کد خبر: ۸۳۹۲۸۷

تاریخ: ۲۷ آذر ۱۴۰۳ - ۱۲:۲۳

به گزارش انتخاب و به نقل از مدیکال نیوز تودی؛ مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Neurology منتشر شده است، به بررسی مهارت‌های شناختی و نوسانات فشار خون (تغییرات فشار خون بین مراجعات به پزشک) می‌پردازد.

1. افرادی که بیشترین نوسانات فشار خون را طی ۱۸ سال داشتند، پایین‌ترین نمرات را در آزمایش‌های شناختی کسب کردند.

2. این رابطه در مردان مسن سیاه‌پوست معادل ۲.۸ سال پیری اضافی شناختی بود.

فشار خون چگونه بر زوال شناختی تأثیر می‌گذارد؟

با افزایش سن، سرعت مهارت‌های شناختی کاهش می‌یابد، اما این مسئله اجتناب‌ناپذیر نیست و برخی افراد بیش از دیگران تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

دانشمندان قبلاً مشخص کرده‌اند که فشار خون بالا (هیپرتانسیون) خطر زوال شناختی را افزایش می‌دهد و درمان فشار خون می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که نوسان فشار خون ممکن است پیش‌بینی‌کننده بهتری برای زوال شناختی نسبت به میانگین فشار خون باشد. با این حال، بیشتر تحقیقات قبلی عمدتاً بر روی افراد سفیدپوست متمرکز بوده‌اند.

نوسانات فشار خون و خطر بیشتر زوال شناختی در سیاه‌پوستان

برای بررسی این موضوع، محققان از داده‌های پروژه سلامت و پیری شیکاگو استفاده کردند که شامل ۴,۷۷۰ فرد ۶۵ ساله یا بالاتر (میانگین سنی ۷۱.۳ سال) بود. از این تعداد، ۶۶٪ سیاه‌پوست و بقیه سفیدپوست بودند.

این افراد به مدت ۱۸ سال تحت نظر بودند و هر ۳ سال یک‌بار فشار خون آن‌ها اندازه‌گیری شد. آن‌ها همچنین چهار آزمایش شناختی را تکمیل کردند.

نتایج:

• به‌طور متوسط، شرکت‌کنندگان سیاه‌پوست نوسان فشار خون سیستولیک بیشتری (۱۷.۷ میلی‌متر جیوه) نسبت به سفیدپوستان (۱۶ میلی‌متر جیوه) داشتند.

• افرادی که در گروه نوسان فشار خون بالا قرار داشتند، نمرات شناختی پایین‌تری در آخرین آزمایش‌ها کسب کردند.

• در سیاه‌پوستان، به‌خصوص در گروه نوسان فشار خون بالا، نمرات شناختی معادل ۲.۸ سال پیری اضافی بود.

• در سفیدپوستان، رابطه مشابه وجود داشت، اما به اندازه کافی قابل توجه نبود.

کنترل فشار خون می‌تواند خطر زوال شناختی را کاهش دهد

دکتر انیسا دنا از دانشگاه راش در شیکاگو گفت: مدیریت فشار خون و نوسانات آن به‌عنوان یک عامل خطر قابل اصلاح در حال ظهور است.

همچنین، مشخص شد که افرادی که داروهای فشار خون مصرف می‌کردند، ارتباطی بین نوسان فشار خون و زوال شناختی نداشتند. با این حال، سیاه‌پوستان کمتر از سفیدپوستان دارو مصرف می‌کنند.

توصیه‌هایی برای حفظ فشار خون سالم

دکتر آلن روزانسکی از دانشکده پزشکی کوه سینا پیشنهاد می‌کند:

1. کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده: مانند غذاهای سرخ‌شده، گوشت‌های فرآوری‌شده (سوسیس، کالباس)، و شیرینی‌های صنعتی.

2. کاهش مصرف نمک: مصرف بیش از ۲,۳۰۰ میلی‌گرم در روز خطر فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.

3. ورزش منظم: فعالیت بدنی به بهبود کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.

4. مدیریت استرس: تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش، یا گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند مفید باشد.

5. کنترل منظم فشار خون: تشخیص زودهنگام فشار خون بالا امکان تغییر سبک زندگی سالم را فراهم می‌کند.

محدودیت‌های مطالعه

نویسندگان خاطرنشان کردند که این مطالعه تنها بر روی افراد ساکن در جنوب شیکاگو انجام شده است و ممکن است برای سایر مناطق یا گروه‌های قومی قابل تعمیم نباشد.

در نتیجه، محققان پیشنهاد می‌کنند که ارزیابی منظم فشار خون برای سیاه‌پوستان می‌تواند به شناسایی و کاهش خطر زوال شناختی کمک کند.