دلایل طبیعی پایان دوستی‌ها و چطور با آن کنار بیاییم؟

حتی دوستی‌ای که زمانی صمیمی محسوب می‌شد ممکن است سرانجام به پایان خود برسد

کد خبر: ۸۴۲۷۹۸

تاریخ: ۱۵ دی ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۱

به گزارش انتخاب و به نقل از psychologytoday؛ دوستی‌های سالم می‌توانند سال‌های بیشتری به زندگی ما اضافه کنند

فرآیندی طبیعی است که دوستی‌ها تاریخ انقضا داشته باشند حتی آن‌هایی که زمانی نزدیک و صمیمی بوده‌اند با این حال گرفتن تصمیم برای احیای دوستی رهاشده نیز می‌تواند ارزشمند باشد البته به شرط آنکه انتظارات شما واقع‌بینانه باشد

دوستی‌ها بخش کلیدی از یک زندگی سالم و پرمعنا هستند دوستی‌های خوب می‌توانند عاملی برای طول عمر باشند با این حال تحقیقات نشان داده است که روابط ناسالم یا پر از تعارض برای سلامت روانی بسیار مضرتر از نبود رابطه است به همین دلیل شاید بهتر باشد ارزیابی کنید که آیا دوستی‌هایتان هنوز به زندگی شما همان‌طور که در ابتدا بودند معنا می‌بخشند یا خیر

چگونه دوستی آغاز شد
معمولاً دوستی‌ها به یکی از این سه عامل شکل می‌گیرند

علاقه‌های مشترک
دوستی‌هایی که بر اساس علاقه‌های مشترک شکل می‌گیرند مانند عاشق پرش با چتر بودن لذت بردن از اجراهای هنرمند محبوب گوش دادن به پادکست‌های جنایی شرکت در جلسات باشگاه کتاب‌خوانی یا دویدن‌های ماراتن ممکن است در صورتی که محور این رابطه فقط علاقه مشترک باشد دوام نداشته باشند با تغییر علاقه‌های شخصی چنین دوستی‌هایی نیز احتمال دارد که کمرنگ شوند

مرحله مشترک در زندگی
ما بسیاری از زمان زندگی خود را با افرادی سپری می‌کنیم که در مراحل مشابهی از زندگی هستند از دوران مهدکودک بازی در زمین بازی تا دبیرستان و دانشگاه همیشه افراد هم‌سن و هم‌مرحله در اطراف ما حضور دارند همچنین وقتی وارد شغل یا مسیر زندگی جدیدی می‌شویم دوباره در حلقه‌ای قرار می‌گیریم که افراد حاضر در آن در مراحل مشابهی از زندگی هستند شاغلان دانشجویان و غیره با این حال اگر مسیرهای زندگی دو دوست بیش از حد از هم دور شود دوستی ممکن است به تدریج کم‌رنگ شود

نزدیکی مکانی
نزدیکی به افراد از همکاران در محیط کار گرفته تا همسایه‌ها در ساختمان یا محله می‌تواند عامل مهم شکل‌گیری دوستی باشد هرچه بیشتر با یک نفر در تماس باشید احتمال اینکه احساس مثبتی نسبت به او پیدا کنید بیشتر است اما اگر عامل کلیدی دوستی شما فقط نزدیکی جغرافیایی باشد نقل مکان به جایی دیگر یا تغییر محل کار می‌تواند به معنای پایان آن دوستی باشد

ظرفیت اجتماعی محدود
افراد ممکن است هزاران دوست یا دنبال‌کننده در شبکه‌های اجتماعی داشته باشند اما در نهایت توانایی شما برای مدیریت تعداد محدودی از روابط عمیق و واقعی مشخص است هر فرد فقط ظرفیت و انرژی معینی برای پرداختن به دوستی دارد به همین دلیل طبیعی است که دوستی‌های کمتر نزدیک یا آن‌هایی که نگهداری آن‌ها طاقت‌فرساست به مرور زمان ارزش یا شدت خود را از دست بدهند

ما ممکن است هنگام دور شدن از یک دوست قدیمی احساس ناراحتی کنیم اما این بخشی طبیعی از فرآیند رشد انسانی و محدودیت‌های زندگی است

دلایل دیگر نامناسب شدن یک دوستی
احساس بدهکاری وقتی کسی احساس کند که مجبور است دوستی را همچنان ادامه دهد آن رابطه دیگر از نوع دوستی لذت‌بخش نیست
احساس ترحم وقتی به‌خاطر دلسوزی دوستی را ادامه می‌دهیم این رابطه ممکن است از مسیر سالم خارج شود
عدم تعادل دوستی نباید باعث ایجاد احساس بالادست پایین‌دست در طرفین شود دوستی‌های سالم بر پایه برابری هستند حتی اگر تفاوت‌هایی مانند درآمد تحصیلات یا سن بین طرفین وجود داشته باشد

چطور بفهمیم دوستی به تاریخ انقضا رسیده است
کاهش تمایل به ارتباط اگر برای مدت‌ها با دوستی تماس نگرفته‌اید و هیچ تمایلی هم به تماس با او ندارید این یک نشان است که دوستی ممکن است به پایان خود رسیده باشد
عدم اولویت گاهی هر دو طرف متوجه می‌شوند که این دوستی دیگر اولویت گذشته را ندارد و بدون ناراحتی یا تقصیر جابجایی از صحنه زندگی یکدیگر محو می‌شوند
کاهش پاسخگویی اگر هماهنگ کردن برای ملاقات یا پاسخ دادن به پیام‌ها و تماس‌ها دیگر با سرعت یا علاقه انجام نمی‌شود نشانه‌ای از کم‌رنگ شدن رابطه است

آیا می‌توان دوستی رهاشده را دوباره زنده کرد
انسان‌ها پویا هستند و نیازها و توانایی‌های آن‌ها در طول زمان تغییر می‌کند اگر شرایطی که در گذشته دوستی را از بین برده تغییر کرده است ممکن است بخواهید برای برقراری دوباره رابطه تلاش کنید اما باید به خاطر داشت که دوستی امری داوطلبانه است و بازگشت به دوستی قبلی همیشه به نتیجه دلخواه منتهی نمی‌شود

درصورتی‌که تمایل به احیای یک دوستی دارید
ارسال کارت یک کارت و پیام دست‌نویس می‌تواند حس شخصی و دلگرم‌کننده‌ای ایجاد کند
پیام دادن می‌توانید پیامی بفرستید که فرد بداند او در ذهن شما بوده است شاید یک میم مناسب نیز حس خوبی منتقل کند
تماس تلفنی می‌توانید موقع تماس علاقه خود به شنیدن اخبار زندگی او را نشان دهید
پذیرفتن اشتباهات گذشته اگر دوستی را به شکل نامناسبی تمام کرده‌اید مثل فراموش کردن لغو مکرر برنامه‌ها یا نادیده گرفتن اشتباه خود را بپذیرید

حتی اگر این تلاش‌ها به احیای دوستی منجر نشود می‌توانید با گرفتن گامی در جهت نهایی کردن رابطه یا رفع حسرت به نوعی احساس بسته شدن پرونده پیدا کنید

وقتی شما دیگر به زندگی دوستی نمی‌خورید
اگر احساس می‌کنید که رابطه دوستی با شما برای طرف مقابل دیگر اهمیت سابق را ندارد احتمالاً سوالاتی درباره خودتان به ذهن‌تان خطور خواهد کرد اما لازم نیست همیشه فکر کنید که اشتباهی کرده‌اید گاهی اوقات این مسأله به این دلیل است که نقاط پیوند دیگر وجود ندارند

اگر قصد دارید با این حقیقت کنار بیایید که دوستی به پایان رسیده است بهتر است روی گسترش شبکه روابط اجتماعی فعالیت کنید تا وابستگی بیش از حد به تنها یک یا دو دوست کاهش یابد به یاد داشته باشید که وقتی یک نفر دوستان کمی دارد ممکن است بیش از حد تلاش کند تا یک رابطه دوستی را نگه دارد که این حالت گاه می‌تواند باعث دور شدن دیگران شود

جمع‌بندی
بخشی از رشد فردی این است که بپذیریم همه روابط برای همیشه باقی نمی‌مانند مهم است که بتوانیم با واقع‌بینی روابط خود را بازنگری کنیم اگر نیاز است آن‌ها را رها کنیم و البته همیشه تلاش کنیم دوستی‌هایی را حفظ کنیم که معنا و ارزش حقیقی به زندگی‌مان می‌بخشند