چگونه آلودگی هوا می‌تواند باعث پیری زودرس و بیماری‌های پوستی شود؟

آیا آلودگی هوا واقعاً می‌تواند به پوست آسیب برساند؟ اثرات آن و چگونگی محافظت خودتان را بدانید

کد خبر: ۸۴۹۰۴۴

تاریخ: ۱۷ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۴

آیا آلودگی هوا واقعاً می‌تواند به پوست آسیب برساند؟ اثرات آن و چگونگی محافظت خودتان را بدانید.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ جانسون میلیاردر امریکایی که به تعهد شدید خود به سلامت و طول عمر مشهور است، سبک زندگی دقیقی را دنبال می‌کند و سالانه میلیون‌ها دلار برای رفاه و سلامتی خود هزینه می‌کند. با این حال، حتی روال دقیق سلامتی او نیز نتوانست او را از اثرات آلودگی هوا در سفر اخیرش به هند محافظت کند. در روز سوم اقامتش، جانسون دچار راش پوستی شدید، سوزش چشم و تحریک گلو شد که مجبور شد حضور خود را در پادکست نیکیل کاماث کوتاه کند.

تجربه او این سوال حیاتی را مطرح می‌کند: آیا آلودگی هوا واقعاً می‌تواند به پوست آسیب بزند؟ بیایید ببینیم جانسون چه گفته و علم چگونه تأثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست را می‌پذیرد.

تجربه برایان جانسون از "راش ناشی از آلودگی" در هند

جانسون در حین ضبط پادکست "WTF است" با کیفیت بد هوا مواجه شد. او در توییتی فاش کرد که اتاق پادکست هوای بیرون را در جریان قرار می‌داد، و دستگاه پالایش هوایی که با خود آورده بود، بی‌اثر بود.

او اشاره کرد که شاخص کیفیت هوا (AQI) در داخل اتاق ۱۳۰ بود و سطح PM2.5 به ۷۵ میکروگرم بر متر مکعب رسید، معادل کشیدن ۳.۴ سیگار در مدت ۲۴ ساعت. جانسون ناراحتی خود را چنین توصیف کرد:

"در روز سوم من در هند، آلودگی هوا باعث شد که پوستم دچار راش شود و چشمان و گلویم بسوزد. آلودگی هوا در هند چنان طبیعی شده است که هیچ‌کس حتی متوجه آن نمی‌شود، با اینکه شواهد علمی از اثرات مضر آن وجود دارد. مردم بیرون در حال دویدن بودند، نوزادان و کودکان از بدو تولد به آن معرض بوده و هیچ‌کس ماسک نمی‌زد، حتی با اینکه ماسک‌ها به‌طور قابل توجهی اثرگذاری را کاهش می‌دهند."

او ادامه داد که بهبود کیفیت هوا در هند تأثیر بیشتری بر سلامت عمومی نسبت به درمان تمام سرطان‌ها دارد، ولی مقامات آن را به عنوان یک وضعیت اضطراری ملی تلقی نمی‌کنند. اما آیا واکنش جانسون اغراق آمیز بود؟ علم نظر دیگری دارد.

چگونه آلودگی هوا بر پوست تأثیر می‌گذارد

به گفته دکتر چاندنی جین گوپتا، متخصص پوست و مو در النتیس هلث‌کر، آلودگی هوا نه تنها برای ریه‌ها مضر است، بلکه می‌تواند به پوست نیز آسیب‌های زیادی وارد کند. ذرات آلوده‌کننده، شامل PM2.5، دی‌اکسید نیتروژن (NO₂) و ترکیبات آلی فرار (VOCs)، می‌توانند به مانع پوست نفوذ کرده و التهاب، استرس اکسیداتیو و پیری زودرس را تحریک کنند.

متخصصان نشان می‌دهند که آلودگی با حالات مختلف پوستی مرتبط است، از جمله:

- بروز آکنه
- اگزما (درماتیت آتوپیک)
- پسوریازیس
- هیپرپیگمانتاسیون و ملاسما
- چین و چروک و پیری زودرس

ذرات آلوده‌کننده به چند روش به پوست نفوذ می‌کنند:

- تجمع مستقیم بر سطح پوست
- جذب از طریق فولیکول‌های مو و غدد عرق
- استنشاق و گردش سموم از طریق جریان خون

پس از ورود به بدن، این آلاینده‌ها رادیکال‌های آزاد مضر (ROS) تولید می‌کنند که باعث آسیب به سلول‌های پوست، التهاب و کاهش تولید کلاژن می‌شود.

مشکلات رایج پوستی ناشی از آلودگی

افرادی که در معرض سطوح بالای آلودگی قرار دارند، اغلب تجربه می‌کنند:

- خشکی و تحریک پوست
- سوزش و قرمزی
- افزایش حساسیت
- بدتر شدن شرایط پوستی موجود مانند روزاسه

در محیط‌های آلوده، مواجهه مزمن موجب تخریب مانع پوستی شده و نگهداری رطوبت و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های بیشتر را سخت‌تر می‌کند.

مسائل دیگر سلامتی مرتبط با آلودگی هوا

علاوه بر مشکلات پوستی، آلودگی بر سلامت دستگاه تنفسی نیز اثر می‌گذارد، ایجاد موارد زیر می‌شود:

- چشم‌های آبریزان و خارش‌دار
- احتقان بینی و تحریک گلو
- سرفه خشک مداوم
- سفتی قفسه سینه و خس‌خس
- بسیاری گزارش می‌دهند که وقتی علائم شروع می‌شوند، حتی پس از کاهش مواجهه برای دو تا سه هفته تداوم دارند.

چگونه پوست خود را از آلودگی هوا محافظت کنیم

در حالی که نمی‌توانیم به طور کامل از آلودگی هوا فرار کنیم، راه‌هایی برای کاهش تأثیر آن بر پوست وجود دارد:

- استفاده از روتین مراقبت از پوست غنی از آنتی‌اکسیدان - سرم‌های ویتامین C و E به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.
- شستشوی روزانه صورت - شستن آلاینده‌ها از فرورفتن در منافذ جلوگیری می‌کند.
- مرطوب کردن و تقویت مانع پوستی - یک مرطوب‌کننده خوب به پیشگیری از آسیب پوستی کمک می‌کند.
- استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب - اشعه‌های فرابنفش و ترکیب آلودگی می‌توانند پیری پوست را تسریع کنند.
- استفاده از ماسک در فضای باز - یک ماسک N95 با کیفیت بالا می‌تواند ذرات PM2.5 را فیلتر کند.
- سرمایه‌گذاری در تصفیه هوا در فضای داخلی - هوای تمیز داخلی مواجهه مداوم با آلاینده‌ها را کاهش می‌دهد.

نتیجه‌گیری

تجربه جانسون در هند اهمیت بالای تأثیر آلودگی هوا بر پوست و سلامت کلی را برجسته می‌کند. در حالی که برخی ممکن است واکنش او را شدید تلقی کنند، تحقیقات علمی نگرانی‌های او را تأیید می‌کنند.

با ادامه افزایش آلودگی هوا در مناطق شهری جهان، اولویت‌بندی حفاظت از پوست و سلامت کلی بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. خواه از طریق بهبود روتین‌های مراقبت از پوست، سیاست‌های کنترل آلودگی و یا تغییرات در سبک زندگی، اقدام علیه آلودگی برای رفاه همه ضروری است.