چرا زبان‌های عشق کافی نیست؟ نگاه علمی به راز روابط موفق

زبان‌های عشق مفهومی محبوب هستند اما شواهد علمی کافی برای اثبات مؤثر بودنشان وجود ندارد. تحقیقات نشان می‌دهند که عوامل مهم‌تری مانند پاسخگویی عاطفی، اعتماد و تعاملات مثبت بر روابط تأثیر بیشتری دارند.

کد خبر: ۸۵۱۱۳۱

تاریخ: ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۱

به گزارش انتخاب و به نقل از psychologytoday؛ اگر تا به حال یک آزمون زبان عشق انجام داده‌اید، نتایج آن را برای شریک زندگی‌تان فرستاده‌اید و فکر کرده‌اید که حالا مشکل حل می‌شود، شما تنها نیستید.

محبوبیت زبان‌های عشق

مفهوم زبان‌های عشق شامل کلمات تأیید، انجام خدمات، هدیه دادن، وقت باکیفیت و تماس فیزیکی است که با کتاب دکتر گری چاپمن در سال ۱۹۹۲ با عنوان پنج زبان عشق مشهور شد. این ایده راهی ساده برای دسته‌بندی شیوه‌های ابراز و دریافت عشق ارائه می‌دهد که باعث می‌شود درک و استفاده از آن آسان باشد.

اما مشکل اصلی این است که شواهد علمی کمی درباره اثربخشی زبان‌های عشق وجود دارد و تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل مهم‌تر و پیچیده‌تری در موفقیت روابط بلندمدت تأثیرگذار هستند.

تحقیقات چه می‌گویند

زبان‌های عشق با وجود محبوبیتشان توسط پژوهش‌های علمی قوی تأیید نشده‌اند. چارچوب پیشنهادی چاپمن بیشتر بر پایه تجربیات و حکایات شخصی است تا مطالعات علمی دقیق. برخی از انتقادهای مهم شامل موارد زیر می‌شود

کمبود پشتوانه علمی بسیاری از مطالعات نتایج متناقضی درباره زبان‌های عشق داشته‌اند و شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد هماهنگی زبان‌های عشق باعث افزایش رضایت در روابط می‌شود

ساده‌سازی بیش از حد نیازهای عاطفی انسان‌ها پیچیده‌تر از آن است که در قالب پنج دسته محدود شود

تمرکز نابجا تاکید بر صحبت کردن به زبان عشق دیگران ممکن است توجه طرفین را از کیفیت ارتباط عاطفی دور کند

تحقیقات نشان می‌دهند که آنچه اهمیت دارد پاسخگویی عاطفی است، نه اینکه عشق به روش مورد علاقه دریافت شود یا خیر

چه چیزی روابط را کارآمد می‌کند

طبق تحقیقات دکتر جان گاتمن موفقیت در روابط به پاسخگویی عاطفی، اعتماد و ارتباط واقعی وابسته است و نه به صحبت کردن به زبان عشق. گاتمن از طریق سال‌ها مطالعه پی برده است که روابط موفق بر اساس پاسخگویی به نیازهای عاطفی، تعاملات مثبت و مدیریت بهتر تعارضات شکل می‌گیرند.

اصول علمی برای بهبود روابط

قدرت درخواست‌های ارتباطی روابط سالم بر پایه درخواست‌های ارتباطی شکل می‌گیرند. این درخواست‌ها لحظات کوچک و روزمره‌ای هستند که یکی از طرفین به دیگری نزدیک می‌شود و پاسخ دریافت می‌کند. مثلا وقتی یکی از شما نظرش را درباره موضوع ساده‌ای می‌گوید یا خواهان توجه است، نحوه پاسخگویی طرف مقابل اهمیت بالایی دارد

نسبت مثبت به منفی در روابط سالم به ازای هر تعامل منفی حداقل پنج تعامل مثبت وجود دارد. این تعاملات کوچک مثبت مانند خندیدن، تشکر کردن، حمایت کردن یا حتی محبت ساده نقش مهمی در ایجاد حس اطمینان و امنیت عاطفی ایفا می‌کنند

تلاش‌های ترمیمی روابط موفق رابطه‌ای بدون تعارض نیست. اما چیزی که باعث تفاوت می‌شود نحوه برخورد با تعارض است. تلاش‌های ترمیمی یعنی رفتارهای کوچکی که برای کاهش تنش و حفظ ارتباط عاطفی انجام می‌گیرند

ارزش زبان‌های عشق

هرچند زبان‌های عشق به‌تنهایی کافی نیستند، می‌توانند شروع‌کننده گفت‌وگوهایی درباره نحوه ابراز و دریافت عشق باشند. اما مهم‌تر از همه، این است که به نیازهای عاطفی شریک زندگی پاسخ‌دهید و ارتباطی واقعی و معنادار برقرار کنید. به‌جای تمرکز بر چگونگی ابراز عشق، توجه به نحوه دریافت و پرورش آن، محل حقیقی ارتباط را شکل می‌دهد.