لایک ها و اینفلوئنسرها چه تاثیری بر نوجوانان می گذارند؟

نوجوانان به‌راحتی تحت تأثیر فرهنگ اینفلوئنسرها قرار می‌گیرند و خود را با موفقیت‌های غیرواقعی مقایسه می‌کنند.

کد خبر: ۸۵۵۱۱۶

تاریخ: ۱۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۲۳:۲۱

به گزارش انتخاب و به نقل از psychologytoday؛ یکی از آسیب‌زننده‌ترین جنبه‌های رسانه‌های اجتماعی و اینفلوئنسرها، القای حس نابسندگی به نوجوانان از طریق «گس‌لایتینگ» (تحریف واقعیت) است.با حمایت و تعیین مرزهای مشخص، نوجوانان می‌توانند کنترل تجربه آنلاین و سلامت روان خود را دوباره به دست بگیرند.

نوشته‌ی رابین استرن و سالار کورنگی

با بیش از ۳۰ سال تجربه در روانکاوی و به‌عنوان یک متخصص در زمینه‌ی گس‌لایتینگ، من (رابین استرن) همراه با همکارانم در مرکز هوش هیجانی دانشگاه ییل و متا (فیسبوک سابق) تأثیرات پنهان رسانه‌های اجتماعی را بررسی کرده‌ایم. این مقاله حاصل همکاری با سالار کورنگی، دانش‌آموز دبیرستانی و یکی از اعضای گروهی است که من و دکتر جسیکا هافمن درباره‌ی رابطه‌ی نوجوانان و رسانه‌های اجتماعی هدایت می‌کنیم.

رسانه‌های اجتماعی به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی نوجوانان تبدیل شده‌اند و اینفلوئنسرها در مرکز این دنیا قرار دارند. از مد و زیبایی گرفته تا ورزش و تناسب‌اندام، اینفلوئنسرها تعیین می‌کنند که نوجوانان چگونه فکر کنند، چه بپوشند و حتی چه احساسی نسبت به خود داشته باشند.

تردیدی نیست که اینفلوئنسرها می‌توانند الهام‌بخش یا مشکل‌ساز—و حتی خطرناک—باشند. بنابراین، برای نوجوانان و والدین آن‌ها، درک نحوه‌ی تأثیرگذاری اینفلوئنسرها و تعیین مرزهای مناسب، کلید مواجهه‌ی سالم با این دنیای دیجیتال است.

چرا نوجوانان اینفلوئنسرها را دنبال می‌کنند؟

نوجوانان به دلایل مختلفی اینفلوئنسرها را دنبال می‌کنند، اما در نهایت، همگی به دنبال فردی برای ارتباط برقرار کردن یا الگو گرفتن هستند.

• دختران بیشتر به سمت اینفلوئنسرهای زیبایی، مد و خودمراقبتی جذب می‌شوند و از آن‌ها نکات مربوط به آرایش، استایل یا پذیرش بدن خود را یاد می‌گیرند. اینفلوئنسرها می‌توانند نقش الگو را ایفا کنند و اعتمادبه‌نفس را تقویت کنند. اما روی دیگر سکه این است که تماشای مداوم تصاویر بی‌نقص و زندگی‌های پر زرق‌وبرق می‌تواند باعث احساس نابسندگی، کاهش عزت‌نفس و وسواس در کمال‌گرایی شود.

• پسران نوجوان معمولاً به سمت اینفلوئنسرهای حوزه‌ی ورزش، بازی‌های ویدئویی و سبک زندگی جذب می‌شوند. آن‌ها ممکن است از رقابت در تورنمنت‌های گیمینگ، ورزش‌های خطرناک یا کسب درآمد الهام بگیرند. اما برخی از اینفلوئنسرها رفتارهای سمی مانند خشونت، ریسک‌پذیری افراطی یا نگرش «پیروزی به هر قیمتی» را ترویج می‌کنند. این امر می‌تواند کلیشه‌های ناسالمی درباره‌ی موفقیت، مردانگی و اهداف زندگی ایجاد کند.

با وجود تفاوت‌های محتوایی که گروه‌های مختلف نوجوانان مصرف می‌کنند، هم دختران و هم پسران در برابر یک چالش مشترک قرار دارند: مقایسه‌ی خود با نسخه‌ای آرمانی و غیرواقعی از موفقیت و خوشبختی که در اینترنت می‌بینند.

اینفلوئنسرها واقعاً چه چیزی را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

برخی اینفلوئنسرها محتوای مثبتی تولید می‌کنند و آگاهی‌بخش هستند، اما برخی دیگر، ایده‌هایی را تبلیغ می‌کنند که می‌توانند به‌شدت آسیب‌زا باشند.

یکی از مخرب‌ترین جنبه‌های فرهنگ اینفلوئنسری، گس‌لایتینگ (تحریف واقعیت) است. برخی اینفلوئنسرها با ایجاد تصویری دستکاری‌شده از واقعیت، نوجوانان را به این باور می‌رسانند که به‌اندازه‌ی کافی خوب نیستند—یا هرگز نخواهند بود، مگر اینکه محصولی خاص بخرند یا رفتاری مشخص داشته باشند.

اینفلوئنسرها زندگی‌شان را بی‌دردسر و کامل نشان می‌دهند، درحالی‌که امتیازات، ثروت، دسترسی‌ها و تلاش‌های پشت‌صحنه‌ی خود را پنهان می‌کنند. نوجوانان با خود می‌گویند:

«چرا من نمی‌توانم مثل او باشم؟» یا «من چه اشتباهی می‌کنم؟»

اما حقیقت این است که آن‌ها فقط تصویری از واقعیت را می‌بینند—نه کل ماجرا را.

چگونه اینفلوئنسرها مخاطبان را وابسته نگه می‌دارند؟

اینفلوئنسرها به‌خوبی می‌دانند چگونه افراد را پای محتوای خود نگه دارند. آن‌ها از محتوای گزینش‌شده و صیقل‌خورده استفاده می‌کنند که تنها بخش‌های مطلوب زندگی‌شان را نمایش می‌دهد.

• ارتباط مداوم با مخاطبان از طریق پست‌های روزانه، پاسخ دادن به نظرات یا حتی لحظات ظاهراً «آسیب‌پذیر»، حس نزدیکی ایجاد می‌کند.

• این رابطه یک‌طرفه است—هرچقدر هم که شخصی به نظر برسد، اینفلوئنسرها دوست شما نیستند.

• برخی از تکنیک‌های گس‌لایتینگ استفاده می‌کنند تا سختی‌ها و امتیازات خود را کم‌اهمیت جلوه دهند، طوری که دنبال‌کنندگان احساس کنند دلیل موفق نشدن آن‌ها، ناتوانی یا کم‌کاری خودشان است.

رسانه‌های اجتماعی این امکان را برای اینفلوئنسرها فراهم کرده‌اند که واقعیت را تحریف کنند و نوجوانان را در معرض احساس نابسندگی، افسردگی و کاهش عزت‌نفس قرار دهند—خصوصاً در دوره‌ای که آن‌ها در حال کشف هویت خود هستند.

چگونه گس‌لایتینگ اینفلوئنسرها بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟

گس‌لایتینگ می‌تواند باعث اضطراب و سردرگمی شود. نوجوانان، مانند اینفلوئنسرهایی که دنبال می‌کنند، ممکن است برای تأیید شدن، به معیارهای بیرونی تکیه کنند:

• تعداد لایک‌ها، کامنت‌ها و دنبال‌کنندگان، به شاخصی برای ارزش شخصی آن‌ها تبدیل می‌شود.

• آن‌ها ممکن است اعتمادشان به قضاوت خود را از دست بدهند و همواره به دنبال تأیید دیگران باشند.

• حتی ممکن است عادت‌های ناسالمی مانند رژیم‌های سخت یا رفتارهای پرخطر را در پیش بگیرند، زیرا می‌بینند که اینفلوئنسرهای موردعلاقه‌شان این کارها را انجام می‌دهند.

نتیجه‌گیری

اینفلوئنسرها می‌توانند الهام‌بخش باشند، اما همچنین می‌توانند آسیب‌زننده باشند. نوجوانان برای محافظت از سلامت روان خود باید یاد بگیرند که:

1. محتوای دیجیتال را با نگاه انتقادی ببینند.

2. بین دنیای واقعی و زندگی ویرایش‌شده‌ی اینفلوئنسرها تمایز قائل شوند.

3. مرزهای سالمی برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی تعیین کنند.

4. به جای مقایسه‌ی مداوم، بر رشد شخصی خود تمرکز کنند.

با حمایت درست و داشتن رویکردی آگاهانه، نوجوانان می‌توانند از رسانه‌های اجتماعی استفاده‌ی سالم‌تری داشته باشند و به‌جای غرق شدن در دنیای فیلترشده‌ی اینفلوئنسرها، کنترل هویت و سلامت روان خود را به دست بگیرند.