چرا کودک شما شب‌ها خروپف می‌کند؟ دلایل، خطرات و راهکارهای مؤثر

آیا خروپف کودک شما نشانه‌ای از مشکلی جدی‌تر است؟ خطرات اختلالات تنفسی در خواب را بشناسید و راهکارهای تأییدشده توسط متخصصان را بیابید.

کد خبر: ۸۵۵۶۲۰

تاریخ: ۲۲ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۲:۴۰

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خروپف در کودکان یکی از نگرانی‌های رایج والدین است که اغلب بی‌خطر تلقی می‌شود. بااین‌حال، خروپف مداوم می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات پنهان سلامتی باشد که نیاز به توجه دارد. درحالی‌که خروپف گهگاهی معمولاً جای نگرانی ندارد، اما تکرار آن می‌تواند نشان‌دهنده‌ی اختلالات تنفسی در خواب (SDB) باشد که درصد قابل‌توجهی از کودکان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در همین راستا، یک متخصص توضیح داده است که شناخت علل و خطرات مرتبط با خروپف در کودکان برای والدین ضروری است تا بتوانند مراقبت‌ها و حمایت‌های لازم را برای فرزندشان فراهم کنند.

چرا کودکان خروپف می‌کنند؟ بررسی دلایل اصلی

به گفته‌ی دکتر هریش باتیا، مدیر و بنیان‌گذار کلینیک ری‌بریت در دهلی نو:

«در فصل‌های در حال تغییر، بسیاری از کودکان با گرفتگی بینی، آبریزش، یا انسداد راه‌های هوایی به دلیل عفونت‌ها، بزرگ شدن لوزه‌ها یا حتی انحراف تیغه‌ی بینی مراجعه می‌کنند. این مشکلات اغلب باعث خروپف می‌شوند که والدین نباید آن را نادیده بگیرند.»

خروپف در کودکان فقط یک مسئله‌ی آزاردهنده‌ی صوتی نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از آلرژی، آپنه‌ی خواب، یا مشکلات تنفسی باشد.

این متخصص نسبت به استفاده‌ی خودسرانه از اسپری‌های بینی هشدار می‌دهد و می‌گوید:

«هرگز بدون مشورت پزشک از اسپری‌ها یا محلول‌های بینی استفاده نکنید. در بسیاری از موارد، راه‌حل‌های ساده و ایمن می‌توانند مشکل را برطرف کنند.»

در ادامه، علل شایع خروپف در کودکان بررسی شده است:

• گرفتگی بینی: آلرژی‌های فصلی، سرماخوردگی یا عفونت‌های ویروسی باعث انسداد مجاری بینی می‌شوند.

• لوزه‌ها و آدنوئیدهای بزرگ‌شده: این بافت‌ها ممکن است متورم شده و در هنگام خواب جریان هوا را مسدود کنند.

• انحراف تیغه‌ی بینی یا پولیپ‌ها: استخوان‌های کج بینی یا رشد غیرطبیعی بافت در حفره‌ی بینی می‌توانند تنفس را مختل کنند.

• چاقی: اضافه‌وزن در ناحیه‌ی گردن ممکن است باعث فشار بر مجاری هوایی شود.

دکتر باتیا تأکید می‌کند:

«بسیاری از والدین تصور می‌کنند که خروپف طبیعی است، اما این موضوع اغلب نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای است.» نادیده گرفتن این مسئله می‌تواند منجر به خواب بی‌کیفیت، خستگی در طول روز و حتی تأخیر در رشد کودک شود.

چه زمانی والدین باید نگران شوند؟ نشانه‌های هشداردهنده

همه‌ی موارد خروپف خطرناک نیستند، اما در صورت مشاهده‌ی علائم زیر، لازم است اقدام کنید:

• خروپف بلند و مکرر: اگر کودک بیشتر شب‌ها خروپف می‌کند.

• وقفه در تنفس: ممکن است نشانه‌ی آپنه‌ی خواب باشد.

• تنفس از راه دهان یا خواب ناآرام: کودک مرتب غلت می‌زند یا خواب نامنظمی دارد.

• خواب‌آلودگی در طول روز یا مشکلات رفتاری: عدم تمرکز یا تحریک‌پذیری بیش‌ازحد.

یک مطالعه‌ی انجام‌شده در سال ۲۰۲۳ در مجله‌ی Pediatrics نشان داد که ۳۰٪ از کودکانی که به‌طور منظم خروپف می‌کنند، علائم اختلالات تنفسی در خواب را نشان می‌دهند که می‌تواند بر سلامت قلب و عملکرد تحصیلی آن‌ها تأثیر بگذارد. اگر خروپف کودک بیش از چند هفته ادامه داشت یا همراه با سایر علائم بود، حتماً با پزشک مشورت کنید.

اشتباهات رایج والدین

دکتر باتیا نسبت به راه‌حل‌های سریع اما نادرست هشدار می‌دهد:

• از داروهای بدون نسخه پرهیز کنید:

«هرگز بدون تجویز پزشک از اسپری‌های بینی یا داروهای ضد آلرژی استفاده نکنید، زیرا ممکن است گرفتگی را بدتر کرده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.»

• تشخیص را به تأخیر نیندازید:

خروپف ناشی از بزرگ شدن لوزه‌ها یا آپنه‌ی خواب نیاز به مراقبت تخصصی دارد.

راهکارهای علمی و تأییدشده برای درمان در خانه

دکتر باتیا چند راه‌حل ساده و بی‌خطر را پیشنهاد می‌کند:

• بخور دادن: به کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند.

نکته: یک قطره روغن اکالیپتوس به آب گرم اضافه کنید.

• هیدراته نگه داشتن کودک: نوشیدن آب کافی به رقیق شدن مخاط کمک می‌کند.

• کاهش آلرژن‌ها در اتاق خواب: از ملحفه‌های ضد حساسیت و دستگاه‌های تصفیه‌ی هوا استفاده کنید.

• بالا نگه داشتن سر هنگام خواب: برای کودکان بزرگ‌تر، استفاده از یک بالش مناسب می‌تواند جریان هوا را بهبود بخشد.

برای موارد شدیدتر، او توصیه می‌کند:

«به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. درمان‌هایی مانند برداشتن آدنوئیدها یا کنترل آلرژی می‌توانند خروپف را برطرف کنند.»

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر کودک شما علائم زیر را دارد، با یک متخصص اطفال یا پزشک گوش، حلق و بینی مشورت کنید:

• بیش از سه شب در هفته خروپف شدید دارد.

• در خواب دچار خفگی یا قطع تنفس می‌شود.

• مکرراً سرما می‌خورد یا عفونت گوش دارد.

دکتر باتیا تأکید می‌کند:

«مراقبت زودهنگام از عوارضی مانند آپنه‌ی خواب یا کاهش شنوایی جلوگیری می‌کند.»

نتیجه‌گیری

خروپف در کودکان چیزی فراتر از یک مسئله‌ی آزاردهنده در شب است—این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت سلامت آن‌ها باشد. با شناخت خطرات و اقدام به‌موقع، والدین می‌توانند خواب بهتر و سلامت طولانی‌مدت فرزندشان را تضمین کنند. ابتدا راهکارهای خانگی را امتحان کنید، اما در صورت ادامه‌ی مشکل، حتماً از متخصصان کمک بگیرید. کمی آگاهی امروز، می‌تواند از مشکلات بزرگ‌تر در آینده جلوگیری کند.