آکنه مکانیکا چیست؟ درمان‌های خانگی برای مقابله با آن

جوش زدن به اندازه‌ی کافی آزاردهنده است، اما وقتی آکنه ناشی از فشار و اصطکاک باشد و نه تغییرات هورمونی یا رژیم غذایی، ناعادلانه‌تر هم به نظر می‌رسد. این وضعیت خاص با نام آکنه مکانیکا شناخته می‌شود و به دلیل لباس‌های تنگ، کلاه ایمنی، کوله‌پشتی و حتی ماسک‌ها رو به افزایش است. برخلاف آکنه‌ی معمولی، آکنه مکانیکا توسط فشار و اصطکاک مکانیکی تحریک می‌شود و با به دام افتادن عرق، چربی و باکتری‌ها، باعث بروز جوش‌های دردناک و التهاب می‌گردد

کد خبر: ۸۸۵۱۳۴

تاریخ: ۲۵ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۰

جوش زدن به اندازه‌ی کافی آزاردهنده است، اما وقتی آکنه ناشی از فشار و اصطکاک باشد و نه تغییرات هورمونی یا رژیم غذایی، ناعادلانه‌تر هم به نظر می‌رسد. این وضعیت خاص با نام آکنه مکانیکا شناخته می‌شود و به دلیل لباس‌های تنگ، کلاه ایمنی، کوله‌پشتی و حتی ماسک‌ها رو به افزایش است. برخلاف آکنه‌ی معمولی، آکنه مکانیکا توسط فشار و اصطکاک مکانیکی تحریک می‌شود و با به دام افتادن عرق، چربی و باکتری‌ها، باعث بروز جوش‌های دردناک و التهاب می‌گردد.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خوشبختانه برای کنترل آن همیشه نیازی به درمان‌های گران‌قیمت نیست. راهکارهای ساده‌ی خانگی و اقدامات پیشگیرانه می‌تواند تغییر چشمگیری ایجاد کند. بیایید ببینیم آکنه مکانیکا چیست، چرا به وجود می‌آید و چگونه می‌توان به‌طور طبیعی با آن مقابله کرد.

آکنه مکانیکا چیست؟

این اصطلاح نخستین بار در یک پژوهش در سال ۱۹۷۵ تعریف شد؛ جایی که پژوهشگران نوار چسبی را روی شانه‌ی داوطلبان قرار دادند. نیمی از آن‌ها ظرف یک هفته دچار جوش‌های التهابی شدند و هفت نفر از ده نفر طی دو هفته علائم آکنه داشتند. این نتایج نشان داد که اصطکاک به‌تنهایی می‌تواند جوش‌های خفته را فعال کرده و باعث بروز آکنه شود.

آکنه مکانیکا زمانی رخ می‌دهد که اصطکاک، فشار و گرما به‌طور مداوم پوست را تحریک کرده و منافذ را مسدود کند. عوامل رایج عبارت‌اند از:

• لباس‌های ورزشی تنگ یا سوتین‌های ورزشی

• کلاه ایمنی و بند چانه

• بندهای سنگین کوله یا کیف

• ماسک‌ها

این عوامل با مالش مداوم روی پوست، عرق و باکتری را به دام می‌اندازند و محیطی مناسب برای بروز آکنه فراهم می‌کنند. این نوع جوش معمولاً روی پیشانی، خط فک، کمر، شانه‌ها و قفسه‌ی سینه ظاهر می‌شود؛ یعنی جاهایی که در معرض اصطکاک هستند.

نشانه‌های آکنه مکانیکا

برخلاف آکنه‌ی معمولی که می‌تواند به‌طور تصادفی ظاهر شود، آکنه مکانیکا معمولاً:

• در نواحی در معرض اصطکاک ایجاد می‌شود.

• به شکل جوش‌ها یا برجستگی‌های کوچک و یکنواخت دیده می‌شود.

• بعد از فعالیت بدنی یا پوشیدن لباس تنگ شعله‌ور می‌شود.

• بیشتر حالت حساس و تحریک‌شده دارد تا هورمونی.

درمان‌های خانگی برای آکنه مکانیکا

چند روش طبیعی و مؤثر برای آرام‌سازی و پیشگیری از این جوش‌های سمج:

۱. کمپرس سرد برای التهاب

پس از درآوردن لباس یا تجهیزات ورزشی تنگ، به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه کمپرس سرد روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده بگذارید. این کار تورم را کاهش می‌دهد و سوزش پوست را آرام می‌کند.

۲. شست‌وشوی ملایم با صابون بدون عطر

ناحیه‌ی عرق‌کرده را بلافاصله با شوینده‌ی ملایم و بدون عطر بشویید. از لایه‌بردارهای خشن پرهیز کنید چون می‌توانند اصطکاک را تشدید کنند. شوینده‌ی ملایم عرق و باکتری را پاک می‌کند بدون آنکه به پوست آسیب بزند.

۳. ژل آلوئه‌ورا برای تسکین

آلوئه‌ورا یک عامل خنک‌کننده‌ی طبیعی است. لایه‌ی نازکی از ژل تازه‌ی آن را بزنید تا قرمزی کاهش یافته و روند ترمیم پوست تسریع شود. خاصیت ضدباکتریایی آن نیز از عفونت جلوگیری می‌کند.

۴. روغن درخت چای به‌عنوان درمان موضعی

این روغن خاصیت ضد میکروبی دارد. ۱ تا ۲ قطره را با روغن حامل (مثل نارگیل یا جوجوبا) ترکیب کنید و با گوش‌پاک‌کن روی جوش‌ها بزنید. این کار به‌طور طبیعی باکتری‌های عامل آکنه را از بین می‌برد.

۵. کمپرس بلغور جو دوسر برای التهاب

بلغور جو دوسر آسیاب‌شده را با آب گرم مخلوط کرده و خمیر به دست آمده را ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید، سپس بشویید. این کار به آرام کردن پوست تحریک‌شده کمک می‌کند.

۶. خشک و قابل‌تنفس نگه داشتن پوست

رطوبت اصطکاک را تشدید می‌کند. پوست عرق‌کرده را با حوله‌ی نرم خشک کرده و لباس‌های گشاد و نخی بپوشید تا پوست نفس بکشد.

۷. تونر خانگی چای سبز

چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارد. آن را دم کرده، بگذارید خنک شود و با پد پنبه‌ای روی پوست بزنید تا قرمزی و التهاب کاهش یابد.

پیشگیری، کلید اصلی است

درمان مهم است اما پیشگیری بهتر است. چند نکته‌ی کلیدی:

• انتخاب لباس‌های قابل‌تنفس: مثل پنبه یا پارچه‌های جذب‌کننده‌ی رطوبت.

• شست‌وشوی منظم وسایل: کلاه ایمنی، ماسک‌ها و بندها را مرتب تمیز کنید.

• استراحت دادن به پوست: هر زمان امکان دارد لباس یا تجهیزات تنگ را بردارید تا پوست هوا بخورد.

• ایجاد لایه‌ی محافظ: یک لایه‌ی نازک از مرطوب‌کننده‌ی غیرکومدون‌زا یا وازلین می‌تواند اصطکاک را کم کند.

چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟

اگر آکنه مکانیکا با درمان‌های خانگی برطرف نشد یا دردناک و شدید شد، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید. شاید نیاز به شوینده‌های دارویی یا آنتی‌بیوتیک‌های موضعی باشد.

جمع‌بندی

آکنه مکانیکا در اثر اصطکاک ایجاد می‌شود، اما نیازی نیست با آن کنار بیایید. با چند درمان خانگی ساده و اقدامات پیشگیرانه می‌توانید پوستی آرام و شفاف داشته باشید. ثبات مهم‌ترین عامل است: بعد از عرق‌کردن بشویید، وسایل خود را تمیز نگه دارید و فرصت ترمیم به پوست بدهید.