پنج علامت هشداردهنده از ناسالم بودن پوست سر که باید جدی بگیرید

سلامت پوست سر معمولاً تا زمانی که مشکلی پیش نیاید نادیده گرفته می‌شود. در ادامه، توصیه‌های دکتر «آکشی باترا» (متخصص پوست و مو) را درباره‌ی نشانه‌های هشداردهنده، اشتباهات رایج و روش‌های مراقبت خانگی بخوانید.

کد خبر: ۸۸۸۴۶۶

تاریخ: ۱۴ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۰

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ موهای پرپشت، درخشان و سالم آرزوی همه‌ی ماست، اما بیشتر افراد فراموش می‌کنند که نقطه‌ی آغاز این مسیر از پوست سر شروع می‌شود. سلامت پوست سر، کلید رشد موهای سالم است؛ بااین‌حال اغلب تا زمانی‌که مشکل جدی بروز نکند، به آن توجهی نمی‌شود.

به گفته‌ی دکتر آکشی باترا، متخصص پوست و مو ، حدود ۸ نفر از هر ۱۰ نفر در هند دچار مشکلات پوست سر یا مو هستند. عددی بسیار بالا، اما خبر خوب این است که پوست سر همیشه نشانه‌هایی از وضعیت خود را آشکار می‌کند. در ادامه با پنج علامت هشداردهنده‌ای آشنا می‌شوید که هرگز نباید آن‌ها را نادیده بگیرید.

۱. خارش و پوسته‌ریزی مداوم

خارش و پوسته‌ریزی معمولاً به شوره‌ی سر نسبت داده می‌شود، اما ممکن است نشانه‌ی بیماری‌های زیر‌سطحی باشد. این علائم اغلب در ابتدای بروز مشکلاتی چون پسوریازیس (صدفک)، درماتیت سبوره‌ای یا عفونت قارچی پوست سر (تینه‌آ کاپیتیس) دیده می‌شوند.

دکتر باترا توضیح می‌دهد که رطوبت زیاد در فصل باران محیطی مناسب برای رشد میکروب‌ها فراهم می‌کند و این وضعیت را تشدید می‌نماید. خاراندن مداوم علاوه بر آسیب به ریشه‌ی مو، می‌تواند موجب ریزش بیشتر موها شود. اگر خارش همراه با پوسته یا چربی مشاهده می‌کنید، زمان اقدام فرا رسیده است. درمان به‌موقعِ این علائم اولیه می‌تواند از مشکلات بزرگ‌تر در آینده جلوگیری کند.

۲. ریزش موی غیرقابل توضیح

ریزش روزانه‌ی ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است، اما اگر ریزش مو به‌صورت ناگهانی یا بیش‌ازحد باشد، طبیعی نیست. اگر متوجه نازک شدن مو، ریزش تکه‌ای یا افزایش ریزش روزانه شده‌اید، ممکن است پوست سرتان در وضعیت استرس قرار داشته باشد.

ریزش کلی ممکن است در اثر رطوبت هوا و نازک شدن محسوس موها در اثر استرس‌های روحی و عاطفی رخ دهد. دکتر باترا هشدار می‌دهد که نادیده گرفتن این نشانه‌ها باعث تضعیف بیشتر ریشه‌ها و ناسالم شدن پوست سر می‌شود. در روند ترمیم و رشد مجدد مو، مداخله‌ی زودهنگام اهمیت حیاتی دارد.

۳. چربی و چسبندگی بیش‌ازحد پوست سر

چرب شدن پوست سر، به‌ویژه در فصل باران، می‌تواند نشانه‌ی به‌هم‌خوردن تعادل چربی طبیعی (سبوم) باشد. چربی اضافی وقتی با تعریق و آلودگی ترکیب شود، فولیکول‌های مو را مسدود می‌کند و باعث خارش، عفونت و شوره می‌شود.

اگر این وضعیت درمان نشود، ممکن است چرخه‌ی طبیعی رشد مو را مختل کند. بنابراین، رعایت روتین شست‌وشوی مناسب و مراقبت درست از پوست سر برای پیشگیری از این عوارض ضروری است.

۴. قرمزی مداوم یا تغییرات ظاهری در پوست سر

قرمزی، التهاب، تورم یا پوسته‌پوسته شدن پوست سر طبیعی نیست. معمولاً این نشانه‌ها حاصل التهاب ناشی از قارچ‌ها یا بیماری‌های خودایمنی مانند پسوریازیس هستند.

دکتر باترا تأکید می‌کند که نباید این تغییرات واضح را نادیده گرفت. درمان سریع مانع از پیشرفت التهاب و بروز آسیب دائمی به پوست سر یا ریشه‌ی مو می‌شود.

۵. تکیه بر سالن‌های زیبایی و محصولات بدون نسخه

بسیاری از افراد برای رفع مشکل به سراغ سالن‌های زیبایی یا محصولات آماده‌ی داروخانه‌ای می‌روند. گرچه ممکن است در ابتدا مفید به‌نظر برسند، اما اغلب تنها مشکل را پنهان می‌کنند.

مواد شیمیایی قوی موجود در این محصولات، چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برند، تعادل pH را برهم می‌زنند و به فولیکول‌ها آسیب می‌زنند. استفاده‌ی نادرست از این ترکیبات می‌تواند شوره یا عفونت را بدتر کند. در عوض، بهتر است به یک متخصص مو (تریکولوژیست) مراجعه کنید تا درمانی متناسب با نیاز شما تجویز کند.

چگونه این مشکلات را برطرف کنیم

دکتر باترا تأکید می‌کند که هومیوپاتی بر اساس علت اصلی مشکل — چه جسمی و چه عاطفی — عمل می‌کند، در حالی‌که درمان‌های شیمیایی مانند «ماینوکسیدیل» می‌توانند وابستگی یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

گیاهانی چون توجا (Thuja)، گرافیتس (Graphites) و سیلیسیا (Silicea) از درمان‌های طبیعی مشکلات پوست سر هستند که علاوه بر تقویت ریشه‌ها، ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و از بازگشت مجدد مشکل جلوگیری می‌کنند. این روش‌ها ملایم و بدون عوارض جدی‌اند و روند ترمیم را به‌صورت طبیعی تقویت می‌کنند.

سه توصیه‌ی ساده برای مراقبت خانگی از پوست سر

1. شامپوی مناسب انتخاب کنید: شامپویی با تعادل pH برابر با ۵.۵ انتخاب کنید.

2. برای خشکی: اگر پوست سرتان خشک است، دو بار در هفته آن را چرب کنید.

3. بدن را هیدراته نگه دارید: روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا پوست سر مرطوب و سالم بماند.

جمع‌بندی

پوست سر نقشی خاموش اما بسیار تأثیرگذار در سلامت موها دارد. با شناخت و توجه به این پنج علامت هشداردهنده، می‌توانید از آسیب‌های طولانی‌مدت جلوگیری کنید و تعادل پوست سر را حفظ نمایید. مراقبت ملایم، طبیعی و اقدام به‌موقع نه‌تنها سلامت پوست سر را تضمین می‌کند، بلکه زمینه‌ساز رشد موهایی قوی‌تر و درخشان‌تر نیز خواهد بود.