entekhab | وب سایت انتخاب

برچسب ها - خواندنی ها
طبق مطالعات انجمن روانشناسی آمریکا، افراد سطح استرس خود را به طور متوسط ​​۴.۹ در مقیاس ۱۰ نمره ارزیابی می‌کنند. استرس مداوم می‌تواند به طرق مختلفی بر وضعیت جسمی شما تأثیر بگذارد. این موارد از مسائل کوتاه مدت، مانند درد معده و بی خوابی، گرفته تا نگرانی‌های طولانی‌تر، مانند ناباروری و خطر بالای مشکلات قلبی را به همراه  دارد.
کد خبر: ۶۱۷۶۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲


پرخوری عصبی یا استفاده از غذا برای تسکین احساسات، اعم از غم، عصبانیت، احساس گناه، ترس یا اضطراب مشکلی رایج است. اما چرا پرخوری عصبی اتفاق می‌افتد؟ این اتفاق می‌افتد، زیرا سریعترین راه برای ایجاد احساس خوب در برخی از ما است.
کد خبر: ۶۱۷۴۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱


 مرکز نوآوری در علوم مغز در دانشگاه آریزونا در گزارشی نتیجه گرفته است که زنان بیشتر از مردان در معرض بیماری‌های مختلف، از جمله آلزایمر هستند. دانشمندان علوم مغز و اعصاب توضیح می‌دهند که چگونه با هورمون‌ها و استرس مرتبط است.
کد خبر: ۶۱۷۴۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱


گنجاندن تمام غذا‌ها در رژیم غذایی ضمن کاهش وزن برای پایداری وزن مهم است، رایان لمبرت، متخصص تغذیه می‌گوید:" کار  روی ذهنیت و به چالش کشیدن افکار  در مورد غذا‌ها برای تغییر پایدار بسیار مهم است. "
کد خبر: ۶۱۷۲۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰


یک مطالعه جدید از سوی پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نشان می‌داد که  ماهیت و نوع ارتباط زن و مرد تفاوت‌هایی جدی با یکدیگر دارد. در حالی که زنان و مردان روابط نزدیک برقرار می‌کنند، به نظر می‌رسد پویایی این روابط کاملاً متفاوت است. یک مطالعه منتشر شده در Adaptive Human Behavior and Physiology تفاوت روابط عاشقانه زن و مرد را روشن می‌کند.
کد خبر: ۶۱۷۱۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰


اغلب ما می‌دانیم که کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری دریافتی و کالری مصرفی بدن برمی گردد و هر چه کمتر از کالری که میسوزانید کالری دریافت کنید، بهتر وزن کم می‌کنید. اما این روش نیز در نهایت می‌تواند فریبنده یا مخرب باشد.
کد خبر: ۶۱۷۰۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹


همه ما می‌دانیم که زنان باردار باید غذا‌هایی با کیفیت بالا بخورند، اما یک باور اشتباه درباره تغذیه زنان باردار وجود دارد که می‌گوید: "اشکالی ندارد اگر پرخوری کنید، شما باید به اندازه دو نفر غذا  بخورید. " این افسانه از دوران باستان تا کنون باقی مانده است و کاملا اشتباه است. بله، البته که، زنان باردار به کالری و مواد مغذی اضافی نیاز دارند، با این حال، نباید دو برابر غذا بخورند.
کد خبر: ۶۱۶۸۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸


انسان‌ها دقیقاً مانند رایانه هستند. درواقع وقتی خیلی خسته شدیم، باید فقط یک بار خاموش و روشن شویم (بخوابیم و بیدار شویم) و سپس دوباره کار کنیم. این مثال شاید عجیب به نظر برسد، اما حقیقت دارد.
کد خبر: ۶۱۶۶۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷


یکی از گلایه‌های رایج بسیاری از والدین این است که ممکن است زمان زیادی برای خودشان نداشته باشند. با این حال، برای ایجاد حس آرامش برای فرزندان خود باید ابتدا روحیه خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷


انجمن جراحان پلاستیک آمریکا گزارش داد که تزریق بوتاکس به محبوب‌ترین روش زیبایی غیرتهاجمی در سال ۲۰۲۰ تبدیل شده بود. این روش با فلج یا شل شدن عضله اطراف آن‌ها، چین و چروک‌ها را درمان می‌کند.
کد خبر: ۶۱۶۴۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶


نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است.
کد خبر: ۶۱۶۴۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶


اگر از دستورالعمل‌های ایمنی دوران کرونا مضطرب هستید، جالب است بدانید که افزایش دانش، افزایش دهنده قدرت شما است. درواقع  با افزایش دامنه  اطلاعاتی که در اختیار دارید، می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵


انتشار تصویر یک گونه در معرض انقراض کرم ابریشم در اینترنت باعث تعجب گسترده شده است چرا که این کرم ابریشم چهره‌ای کارتونی دارد.
کد خبر: ۶۱۶۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵


بسیاری از افراد از عوارض خطرناک مصرف بیش از حد چربی آگاهی دارند و اکنون  یک مطالعه به تازگی کشف کرده است که میزان نمکی که می‌خورید می‌تواند شما را در برابر بیماری‌های ناشی از باکتری‌ها (مانند مسمومیت غذایی کشنده) و ویروس‌ها (مانند کرونا) آسیب پذیرتر شود.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴


پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی از  افرادی که به دلیل ابتلا به کرونا، حس بویایی خود را از دست داده اند با وسواس بیشتری خود را تمیز می‌کنند و به نوعی به وسواس نظافت مبتلا شده اند.
کد خبر: ۶۱۶۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴


برخی از افراد پس از  تزریق واکسن کرونا با تورم غدد  لنفاوی رو به رو می‌شوند. اما نگران نباشید اگر پس از دریافت واکسن با چنین علامتی رو با رو شدید به این معناست که، سیستم ایمنی بدن شما در حال کار است.
کد خبر: ۶۱۶۰۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳


طی هفته‌های اخیر بار‌ها و بار‌ها با تعطیلی برخی مشاغل و به نوعی تشویق برای در خانه ماندن رو به رو شده ایم، اما تحمل این شرایط چندان ساده نیست  و می‌تواند عواقب روانی جدی و سنگینی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳


گروهی از پژوهشگران استرالیایی معتقدند که ۳۵ دقیقه ورزش و خواب بیشتر در روز می‌تواند به بهبود قابل توجه سلامت روانی و جسمانی کودکان کمک کند.
کد خبر: ۶۱۵۷۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


گفتگوی «انتخاب» با یک روانشناس بالینی و مشاور ازدواج:
سرویس خواندنی‌های «انتخاب» / رویا پاک سرشت: ازدواج را می‌توان یکی از معمایی‌ترین کلمات در سراسر جهان دانست، معمایی که برخی آن را با شادی و شیرینی تعبیر می‌کنند و برخی معتقدند بزرگ‌ترین اشتباه زندگی است. درواقع ازدواج همزمان طرفدارانی سرسخت و منتقدانی دلزده و شاکی دارد، شاید بتوان در یک تقسیم بندی کلی گفت، بیشتر موافقان ازدواج را افرادی تشکیل می‌دهند که یا شاهد ازدواج‌های موفق بوده اند، یا خود در زندگی مشترک موفقند و مخالفان نیز اغلب یا در زندگی مشترک خود شکست خورده اند و یا شاهد مشکلات زناشویی اطرافیان بوده اند، اما آیا ازدواج واقعا یک معمای غیرقابل حل است و نمی‌توان پیش از انتخاب همسر و آغاز زندگی مشترک، راهی برای حل مشکلات احتمالی پیدا کرد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش و شناخت اهمیت و لزوم مشاوره‌های پیش از ازدواج با خانم بهشته بیگلرخانی، روانشناس بالینی و مشاور ازدواج گفتگو کردیم که قسمت نخست این گفتگو را در ادامه می‌خوانید:
کد خبر: ۶۱۵۵۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


تحقیقات جدید نشان داده است که کودکان و جوانان که در میان آلودگی شدید هوا ناشی از ترافیک بزرگ می‌شوند، تا ۱۸ سالگی میزان بیماری‌های روانی بیشتری دارند چرا که ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق در دوران کودکی و ایجاد اختلالات مانند اضطراب و افسردگی وجود دارد.
کد خبر: ۶۱۵۵۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰


entekhab | وب سایت انتخاب

آخرین اخبار پربحث ترین