سطح فعالیت شما می‌تواند سرعت متابولیسم‌تان را تعیین کند. در واقع فعالیت، چه ورزش ی و چه غیر ورزش ی، ۱۰ تا ۳۰ درصد از کالری سوزی روزانه را شامل می‌شود. برای یک فرد فعال این میزان می‌تواند به ۵۰ درصد برسد.
کد خبر: ۳۷۹۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
فاصله بین وعده های غذایی در طول روز، می تواند روی برنامه غذایی تاثیر داشته باشد اما این تمام ماجرا نیست و چنین موضوعی می تواند روی عملکردتان در ورزش نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۷۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
اشتباه‌هات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند.
کد خبر: ۳۷۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
یک دانش آموز در ترکیه که حافظ قرآن بوده و شعر می‌گوید برای رسیدن به سکوی قهرمانی در رشته ورزش ی بوکس تلاش می‌کند.
کد خبر: ۳۷۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که انجام ورزش های هوازی پرشدت، می‌تواند چربی‌های رسوب‌کرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آن‌ها بکاهد.
کد خبر: ۳۷۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
کد خبر: ۳۷۵۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
کد خبر: ۳۷۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
کد خبر: ۳۷۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان می‌دهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام می‌دهند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط انجام می‌دهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند.
کد خبر: ۳۷۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
مطالعات جدید نشان داده است که حداقل یک ساعت ورزش در طول هفته می‌تواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۶۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
طبق عملکرد و آمار تیم های ملی کشورهای مختلف در جام های جهانی، جمهوری اسلامی ایران برترین کشور در رده بندی فیفاست.
کد خبر: ۳۶۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
افرادی که دچار افسردگی می‌شوند غالبا از دیگران شنیده‌اند که ورزش کردن می‌تواند روحیه را بهبود ببخشد. البته ورزش نمی‌تواند افسردگی را به صورت کامل درمان کند، اما می‌تواند برای افرادی که سال‌ها درگیر افسردگی بوده‌اند مفید باشد.
کد خبر: ۳۶۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
کد خبر: ۳۶۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
هم‌زمان با پنجاهمین سال بزرگداشت جهان پهلوان غلامرضا تختی در مراسمی رسمی در موزه و آکادمی ورزش ایالات متحده آمریکا از تندیس برنز جهان پهلوان رونمایی شد.
کد خبر: ۳۶۸۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
مقامات عربستان به دنبال تشویق زنان به فعالیت در جامعه هستند.
کد خبر: ۳۶۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
کد خبر: ۳۶۶۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
گروهی از پیرزن‌ها در آفریقای جنوبی برای دور کردن بیماری‌های دوران کهنسانی بوکس تمرین می کنند.
کد خبر: ۳۶۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
کد خبر: ۳۶۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
بعضی رهبران سیاسی جهان در کنار کارهای سخت خود ورزش نیز میکنند که بعضی از آنان در برخی از رشته های ورزش ی تبحر دارند.
کد خبر: ۳۵۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲