به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.

مسن‌ترین زن ایرانیکه ساکن مشهد بود و 3 دوره تاریخی را در ایران دیده بود، روز گذشته در این شهر درگذشت.

تحقیقات جدید سیگار کشیدن را به عنوان یک عامل خطر برای بیماری مخرب مغزی "اسکلروز جانبی آمیوتروفیک" (ALS) تایید می کند.

بررسی‌های اخیر متخصصان نشان می‌دهد که کلسیم می‌تواند در درمان سرطان یک عامل موثر باشد.

علیرضا ناجی، با اشاره به اینکه طی روزهای اخیر خبرهایی مبنی بر شیوع ویروس خطرناک با نام X مکرر شنیده می‌شود، اظهار کرد: واقعیت این است که نه بیماری X جدیدی آمده و نه تا به امروز مورد تازه‌ای شناسایی شده است.

بیماری کبد چرب می تواند باعث آسیب کبدی شود و می تواند یکی از اثرات ناشی از مصرف طولانی مدت مشزوبات الکلی باشد.

ممکن است با کلمه چابکی به عنوان چیزی بسیار مطلوب برای ورزشکاران حرفه‌ای در ورزش‌هایی مانند فوتبال و بیسبال آشنا باشید.   اما تمرین چابکی چیست و چگونه می‌تواند برای شما مفید باشد؟ تمرینات چابکی علاوه بر توانایی چرخش سریع در حین ورزش، پیامد‌های مثبت گسترده‌ای برای زندگی روزمره، سطح تناسب اندام  و  سلامت کلی بدن  دارند.   این مقاله به بررسی فواید تمرین چابکی و بهترین راه‌های گنجاندن آن در تمرینات شما می‌پردازد.

بسته به سن، فرد در هر ۲۴ ساعت به ۷ تا ۱۷ ساعت خواب نیاز دارد.    اما، فقط خوابیدن کافی نیست. خواب عمیق  هم برای سلامتی و تندرستی ضروری است.   بیشتر بزرگسالان به حدود ۱.۵ تا ۲ ساعت خواب عمیق در شبانه روز نیاز دارند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (سی دی سی) به بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ ساله توصیه می‌کند که حداقل ۷ ساعت خواب شبانه را در دستور کار قرار دهند. حدود ۲۵% این خواب باید  عمیق باشد.  

آب چغندر حاوی آنتی اکسیدان ها، الکترولیت‌ها و سایر ترکیبات است که   میتواند به سلامت قلب و مغز کمک کند. چغندر یک سبزی ریشه‌ای  و شیرین است که اکثر مردم یا  آن را دوست دارند یا از آن متنفرند  که در دهه گذشته به  یک  غذای ویژه  ارتقا یافته است.  تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب چغندر یا آب  ریشه‌ی چغندر   میتواند برای سلامتی شما مفید باشد