شیر جو دوسر چیست و چرا مضر است؟

شیر جو دوسر چیست و چرا مضر است؟
شیر جو دوسر یک نوشیدنی گیاهی است که نه تنها تقریباً می‌توان آن را با با همه چیز ترکیب کرد و طعمی بی‌نظیر را تجربه کرد، بلکه از دیدگاه تغذیه نیز غیرقابل بحث است. ماریسا مشولام، متخصص تغذیه، به هاف پست می‌گوید: درست است  که شیر جو دوسر بسیار خوشمزه است، اما متأسفانه مغذی‌ترین گزینه در برنامه تغذیه شما نیست. ماریسا مشولام تنها یکی از متخصصان تغذیه است که با آن‌ها مصاحبه شده و راجع به نظر او در مورد این نوشیدنی  محبوب پرسیده شده است

تحقیق جدید: مصرف استامینوفن در بارداری مهارت‌های زبانی کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد

تحقیق جدید: مصرف استامینوفن در بارداری مهارت‌های زبانی کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد
استامینوفن ایمن‌ترین مسکن بدون نسخه و کاهش‌دهنده تب در دوران بارداری در نظر گرفته‌ می‌شود. مطالعات نشان داده‌ است که 50 تا 65 درصد از زنان در آمریکای شمالی و اروپا در دوران بارداری استامینوفن مصرف می‌کنند. مطالعات قبلی ارتباط بین مصرف استامینوفن در دوران بارداری و مهارت‌های ارتباطی ضعیف‌تر کودک را نشان داده‌اند. «مگان وودبری»، که به‌عنوان دانشجوی فارغ التحصیل با استاد بازنشسته «سوزان شانتز»، پژوهش را بر عهده داشت، گفت این مطالعات از معیارهای توسعه زبان استفاده کردند که از روش‌های به کار رفته در مطالعه قبلی دقیق‌تر بودند.

نشانه‌های ام‌اس در زنان

نشانه‌های ام‌اس در زنان
بیماری ام‌اس یا «مالتیپل اسکلروزیس» در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان رایج است و نشانه‌ها، عوارض، سیر و پیشرفت بیماری هم فرق می‌کند.

سوءمصرف یک داروی بیهوشی توهم‌زا و تاثیر آن بر بدن

سوءمصرف یک داروی بیهوشی توهم‌زا و تاثیر آن بر بدن
«کتامین»، دارویی بیهوشی که از سال ۱۹۷۰ در ایالات متحده برای مصارف انسانی و دامپزشکی با نسخه در دسترس بوده است، اما این ماده علاوه بر مصارف قانونی و پزشکی به دلیل حالات توهم‌زایی که ایجاد می‌کند مورد سوء مصرف قرار می‌گیرد به گونه‌ای که بسیاری از جوانان که اغلب جزء قشر مرفه جامعه هستند به دلیل ویژگی‌ها و اثراتش به مصرف آن روی می‌آورند، این درحالیست که سوء مصرف کتامین می‌تواند با مشکلات و عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدت همراه باشد.

کدام عفونت ها مسری نیستند؟

کدام عفونت ها مسری نیستند؟
برخی از میکروب ها مسری هستند یعنی از فردی به فرد دیگر سرایت می کنند. اما انواع مختلفی از عفونت ها وجود دارد که آن را از شخص دیگری نمی گیرید.

آنچه باید قبل از تمرینات کاردیو انجام دهید

آنچه باید قبل از تمرینات کاردیو انجام دهید
راندال کلایتور، دانشیار حرکت شناسی، تغذیه و سلامت در دانشگاه میامی، از افراد باشگاه می‌خواهد که عادت به زدن وزنه‌های قبل از تمرینات قلبی-عروقی داشته باشند تا بتوانند وزن خود را حفظ کنند. کلایتور در مقاله‌ای برای The Conversation نوشت: «اگر اهداف تمرینی شما در راستای حفظ سلامت عمومی و لذت بردن از فواید ذهنی حرکت بدن است، ابتدا تمرین مقاومتی ممکن است کمی تقویت شود.» کلایتور گفت، افراد فیتنس کار که تمرینات مقاومتی منظم مانند وزنه برداری، اسکوات زدن و پلانکینگ را انجام می‌دهند، می‌توانند قدرت عضلانی خود را افزایش دهند و سلامت روان خود را بهبود بخشند

۱۰ جایگزین سالم برای شکر / توصیه های این متخصص تغذیه را بخوانید

۱۰ جایگزین سالم برای شکر / توصیه های این متخصص تغذیه را بخوانید
به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، یکی از بنیانگذاران Appetite for Health، یک شرکت مشاوره ارتباطات تغذیه، گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است - ما به عنوان انسان تقریباً به دنبال چیز‌های شیرین هستیم. در مقاله‌ای برای این را بخور، نه آن را! آپتون به جزئیات نحوه عملکرد همه این‌ها می‌پردازد - کربوهیدرات‌های ساده یا قندها، مغز ما را تحریک می‌کنند تا اندورفین را تولید کند، هورمون‌های شادی که می‌تواند با خندیدن، گوش دادن به موسیقی، ارگاسم یا حتی مدیتیشن آرام تحریک شود؛ و در حالی که می‌توانید موقعیت نیلوفر آبی را در نظر بگیرید و منتظر بمانید تا روحیه‌های شما از بین بروند، بسیاری از ما که به تقویت نیاز داریم، برای غذا‌هایی که احساس خوبی دارند، خط مستقیم و رونده ایجاد می‌کنیم

سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد

سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر ۶۵ سال افزایش می دهد.

افراد شب بیدار بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند

افراد شب بیدار بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وجود سرخرگ‌های سفت شده در افراد شب زنده دار تقریباً دو برابر بیشتر از افراد سحرخیز، رایج است.