مراقب افسردگی نوروزی باشید!

مراقب افسردگی نوروزی باشید!
شاید برایتان عجیب باشد اما بسیاری از افراد در هنگام مواجهه با تعطیلات طولانی مدت عید نوروز با پدیده ای به نام افسردگی نوروزی دست و پنجه نرم می کنند.

چرا همیشه کابوس میبینم؟ / از عوامل تغذیه ای تا مسائل روانی

چرا همیشه کابوس میبینم؟ / از عوامل تغذیه ای تا مسائل روانی
کابوس دیدن موضوعی عجیب نیست و بسیاری از افراد در طول زندگی خود کابوس میبینند. اما گاهی اوقات، برخی از کابوس ها به شدت ناراحت کننده هستند و فکر افراد را برای روزهای متوالی خراب می کنند.

آیا گریه کردن همیشه بد است؟

آیا گریه کردن همیشه بد است؟
بسیاری از ما وقتی به شدت غمگین باشیم گریه می کنیم. اما برخی از افراد حتی وقتی غمگین هستند، تمایلی به گریه کردن نشان نمی دهند و سعی می کنند ناراحتی خود را پنهان کنند، غافل از این که گاهی نشان دادن غم و اندوه می تواند بسیار مفید باشد.

با «به لیمو» به استقبال بهار بروید

با «به لیمو» به استقبال بهار بروید
گیاه به لیمو یکی از قدیمی ترین و جذاب ترین گیاهان معطر در سراسر جهان است که از آسیا تا آمریکا آن را استفاده می کنند. این گیاه معطر خواصی بی نظیر دارد.

از کجا بفهمم پرخوری عصبی دارم؟

از کجا بفهمم پرخوری عصبی دارم؟
حتما شما هم تا به حال نام پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی را شنیده اید. درواقع این دو نشان دهنده دو واکنش متفاوت از دوگروه از افراد در برابر اتفاقات ناراحت کننده است.

چرا موزهای قهوه ای و رسیده تر مفیدترند؟

چرا موزهای قهوه ای و رسیده تر مفیدترند؟
بسیاری از افراد، به ویژه وقتی مهمان دارند موزهایی را خریداری می کنند که کاملا سالم، بدون لک و دارای پوستی صاف باشند. این در حالی است که به نظر می رسد موزهای قهوه ای و رسیده تر مفید ترند.

مروری بر بدترین عوارض فست فود / از مشکلات کبدی تا افزایش فشار خون

مروری بر بدترین عوارض فست فود / از مشکلات کبدی تا افزایش فشار خون
به نظر می رسد این روزها همه به فست فودها علاقه مندند و هر چه بیشتر از عوارض فست فود بگوییم کمتر فردی حاضر می شود از فست فود دل بکند، اما شاید با خواندن ادامه این متن حاضر شوید در تصمیم خود تجدید نظر کنید.

چه رفتارهایی پس از ناهار و شام غدقن است؟

چه رفتارهایی پس از ناهار و شام غدقن است؟
بسیاری از ما می دانیم که پس از مصرف وعده های غذایی سنگین نباید برخی کارها را انجام دهیم. برای مثال دوش گرفتن، ورزش کردن و مواردی مشابه از رایج ترین مواردی است که نباید پس از وعده های غذایی انجام شوند.

آیا واقعا خوراکی ها روی سلامت چشم تاثیر دارند؟

آیا واقعا خوراکی ها روی سلامت چشم تاثیر دارند؟
همه ما از دوران بچگی شنیده ایم که هویج و آب  هویج برای سلامت چشم مفید است اما آیا این ادعا واقعا حقیقت دارد و می توان با خوراکی ها چشم را سلامت نگه داشت؟

چاقی در ایام تعطیلات نوروز در کمین شماست! / چگونه وزن خود را کنترل کنم؟

چاقی در ایام تعطیلات نوروز در کمین شماست! / چگونه وزن خود را کنترل کنم؟
بسیاری از افراد در ایام تعطیلات نوروز با درجاتی از اضافه وزن مواجه می شوند. اما چگونه می توان با این چاقی مبارزه کرد یا از آن پیشگیری کرد؟

اگر موهایتان بیش از حد چرب است این نکات را بدانید

اگر موهایتان بیش از حد چرب است این نکات را بدانید
برخی از افراد از موهای چرب خود شکایت دارند و برخی دیگر از موهای خشک خود، اما مشخص است که کمتر فردی پیدا می شود که با داشتن موهای معمولی ابراز ناراحتی کند.

آقایان به پوست و موهای خود توجه کنید!

آقایان به پوست و موهای خود توجه کنید!
توجه به پوست صورت و بدن مختص خانم ها نیست و بهتر است خانم ها نیز به سلامت پوست و موهای خود توجه کنند. البته قرار نیست این توجه از حد و عرف خارج شود اما می تواند باعث شود شاداب تر به نظر برسید.

چرا اشتباه کردن می تواند مفید باشد؟

چرا اشتباه کردن می تواند مفید باشد؟
اشتباه کردن می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد. اما اغلب همین افراد تصور می کنند کوچک ترین اشتباه به منزله شکست کامل آنان خواهد بود. اما چرا نباید از شکست های خود بترسیم؟

هوشبهر مهمتر است یا هوش هیجانی؟ / علامت های هوش هیجانی بالا چیست؟

هوشبهر مهمتر است یا هوش هیجانی؟ / علامت های هوش هیجانی بالا چیست؟
بسیاری از ما با واژه IQ یا همان هوشبهر آشنا هستیم و می دانیم این واژه به معنای ضریبی از سن عقلی و سن تقویمی افراد است . اما هوش هیجانی یا EQ که طی سال های اخیر به شدت مهم شده است، برای بسیاری از افراد همچنان یک معمای ناشناخته است.

چند توصیه مهم برای والدینی که بی اختیار کودکشان را کتک می زنند / خشم غیرقابل کنترل یک بیماری است که باید درمان شود

چند توصیه مهم برای والدینی که بی اختیار کودکشان را کتک می زنند / خشم غیرقابل کنترل یک بیماری است که باید درمان شود
صحنه کتک خوردن یک کودک از آزاردهنده ترین و دردناک ترین صحنه ها در جهان است. اما این موضوع وقتی بدتر می شود که ببینیم والدین کودک خود را کتک می زنند. برخی والدین می گویند در هنگام خشم شدید کنترلی روی رفتار خود ندارند و ناخواسته فرزندشان را می زنند. اما هیچ عذری برای آزار کودکان بیگناه پذیرفتنی نیست.

بهترین روش برای برخورد با کودکی که فحاشی می کند

بهترین روش برای برخورد با کودکی که فحاشی می کند
برخورد با کودکی که فحاشی می کند چندان ساده نیست. در اغلب موارد کودک با لجبازی سعی می کند باعث عصبانیت والدین شده و سپس از آنان امتیاز بگیرد.

چرا سالمندان شب ها سخت تر می خوابند؟

چرا سالمندان شب ها سخت تر می خوابند؟
یکی از مشکلات رایج سالمندان اختلالات خواب است و یکی از شایع ترین اختلالات خواب سالمندان نیز مشکل در به خواب رفتن است.

توصیه هایی طلایی برای بانوان میانسال

توصیه هایی طلایی برای بانوان میانسال
متاسفانه بسیاری از بانوان میانسال با عبور از سال های جوانی به سلامت خود بی توجه می شوند. این موضوع به ویژه برای بانوانی که تنها زندگی می کنند بیشتر دیده می شود.

آیا رنگ ها در شادی من تاثیر دارند؟

آیا رنگ ها در شادی من تاثیر دارند؟
شادی یکی از مهمترین گزینه های سلامتی انسان است. اما متاسفانه برخی از ما به علت فشارهای اجتماعی و شرایط مختلف جامعه از شادی فاصله می گیریم .

چند توصیه میوه ای برای مبتلایان به دیابت

چند توصیه میوه ای برای مبتلایان به دیابت
مبتلایان به دیابت در کنار مراقبت های غذایی خود باید مراقب میوه هایی که مصرف می کنند هم باشند. جالب است بدانید قند برخی از میوه ها بسیار خطرناک تر از دیگر خوراکی ها است.