پیر شدن برای بسیاری از افراد خوشایند نیست. گرچه بسیاری از افراد هم به علت زندگی استاندارد، شاد و پر از مفهوم خود مشکلی با ورود به روند پیری ندارند. اما برخی از افراد به شکلی افراطی از پیری می ترسند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، یکی از هراسهای عجیب قرن 21 ترس از پیری است. اما چگونه می توان با ترس از پیری مقابله کرد؟
_پیش از هر کاری اگر هراس شدید دارید و مرتب از سنین میانسالی نگرانی های افراطی نسبت به پیری دارید، به روانشناس مراجعه کنید تا شاید با جلسات گفتگو علت هراس وسواسی شما را کشف کند
_ سعی کنید به ظاهر خود برسید و همیشه آراسته باشید
_رنگ های شاد و پر انرژی بپوشید
_از عاشق شدن و عشق ورزیدن نترسید
_مرتب سنتان را تکرار نکنید و نگویید پیر شده ام
_مسافرت کنید
_به علاقه مندی های خود بپردازید
_خاطرات خوشتان را با دوستان، اقوام و همسرتان مرور کنید
_برای خود وقت بگذارید و بررسی کنید که چه چیزهایی خوشحالتان می کند
_منزوی نباشید و معاشرت کنید
_با خودتان جملات مثبت تکرار کنید و به خود احترام بگذارید
_از افراد ناامید و افسرده دوری کنید حتی اگر اقوام و دوستانتان هستند
_فیلمهای شاد ببینید
_موسیقی شاد گوش کنید
_ورزش کنید
_به تناسب اندام خود اهمیت دهید
