خوش خواب بودن یکی از خصایصی است که برخی افراد به شدت درگیر آن هستند. درواقع برخی از افراد ساعت ها را بدون هیچ مشکلی در خواب به سر می بردند، این در حالی است که برخی دیگر، حتی یک ساعت بیشتر خوابیدن را تحمل نمی کنند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برخی از افراد ذاتا خوش خواب هستند اما برخی دیگر در دوره های مختلف زندگی خود خوش خواب می شوند و دوست دارند مدام استراحت کنند. اما آیا این موضوع بد است؟
_اگر طی برخی بازه های زمانی بی دلیل مشخصی احساس خواب آلودگی و ضعف دارید برای چکاپ قند خون خود به پزشک مراجعه کنید
_اگر همراه با خواب آلودگی سرگیجه و تپش قلب دارید شاید با مشکل چربی خون رو به رو هستید و باز هم راهی به جز چکاپ ندارید
_اگر هنگامی که سر کار هستید و نیاز به تمرکز دارید مدام پرش فکری و خواب آلودگی دارید بهتر است به پزشک متخصص اعصاب مراجعه کنید
_کمبود مصرف ویتامین ها و مواد مغذی نیز می توانند موجب خواب آلودگی شوند
_گاهی برخی ضربات به سر باعث احساس گیجی و تمایل به خواب می شود که باید حتما جدی گرفته شود
_برخی خوراکی ها زمینه ساز خواب آلودگی افراد می شود. برای مثل خانواده لبنیات اغلب خواب آور است
_گاهی خواب آلودگی شما واکنشی آلرژیک است
_اگر داروی جدید و خاصی مصرف می کنید خواب آلودگی می تواند ناشی از همان دارو باشد
به طور کلی گاه خواب آلودگی هیچ دلیل خاصی ندارد به جز خستگی جسمانی و روانی یا کمبود خواب، بنابراین به جای نگرانی به فکر تنظیم ساعات کار و استراحتتان باشید.
