بهترین دمنوش‌ها برای بی‌خوابی

استفاده از گیاهان دارویی نباید جایگزین تشخیص و درمان تخصصی شود
فلوشیپ طب خواب با بیان اینکه بی‌خوابی یک علامت است، نه یک تشخیص مستقل، گفت: برای درمان این مشکل باید ابتدا علت و نوع بی‌خوابی فرد مشخص شود.

لیلا امامی، متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب، در رادیو سلامت درباره بی خوابی و درمان آن، اظهار کرد: بی‌خوابی اصولاً یک علامت است و نه یک تشخیص صرف؛ به همین دلیل، پیش از هر اقدامی برای درمان، باید علت اصلی بی‌خوابی و نوع آن در هر فرد به طور دقیق مشخص شود.

وی افزود: درمان بی‌خوابی زمانی می‌تواند مؤثر باشد که متناسب با علت زمینه‌ای آن انجام شود و به همین دلیل، بررسی پزشکی و تشخیص درست، اهمیت زیادی دارد.

این متخصص طب خواب با اشاره به برخی گیاهان دارویی آرامش‌بخش ادامه داد: در منابع علمی از سنت جانز وارت نام برده شده که در واقع همان چای کوهی است و می‌تواند به عنوان یک گزینه کمک‌کننده مطرح باشد.

او گفت: با این حال، برخی گیاهان دارویی از جمله چای کوهی (سنت جانز وارت) و سنبل‌الطیب می‌توانند در کاهش تنش و کمک به بهبود خواب مؤثر باشند.

امامی گفت: سنبل‌الطیب نیز از دیگر گیاهانی است که خاصیت آرامش‌بخش دارد و ممکن است به بهبود وضعیت خواب در برخی افراد کمک کند.

وی تأکید کرد: استفاده از گیاهان دارویی نباید جایگزین تشخیص و درمان تخصصی شود، چرا که اصل درمان بی‌خوابی، شناسایی علت آن و انتخاب روش درمانی مناسب برای هر فرد است.

همشهری