قلب شما واقعاً به چه میزان ورزش نیاز دارد؟
اگرچه فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت قلب و عروق ضروری است، اما ورزش بیشازحد نیز میتواند نتیجه معکوس داشته باشد؛ بهویژه در افرادی که مستعد ابتلا به بیماریهای قلبی هستند.
آیا میتوان غذاهای ناسالم خورد و بعد با ورزش جبرانشان کرد؟
آیا ورزش میتواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، بهویژه پس از خوردن فستفود، غذاهای بیرونبر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود میپرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا میتوانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»
ترکیب موجود در قارچهای جادویی ممکن است رویکردی نوین برای درمان وزوز مزمن گوش ارائه دهد
اگر میخواهید بدانید زندگی با عذاب مداوم چه حسی دارد، کافی است با فردی که به وزوز گوش مبتلاست صحبت کنید.
۷ عادتی که سلامت قلب را تهدید میکنند
برخی از کارهایی که هر روز انجام میدهید، ممکن است بیسروصدا به قلبتان آسیب برسانند. در این مطلب با هفت عادت روزمره آشنا میشوید که میتوانند سلامت قلب را به خطر بیندازند.
تنها ۱ تا ۲ ساعت تمرین قدرتی در هفته ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند
آیا بلند کردن وزنه میتواند عمر شما را طولانیتر کند؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که تنها یک تا دو ساعت تمرین قدرتی در هفته ممکن است به شما کمک کند عمر طولانیتر و سالمتری داشته باشید.
چرا از دست دادن عضله میتواند زیانبارتر از افزایش چربی باشد
بیشتر ما تصور میکنیم چربی چیز بدی است، اما تنها تعداد کمی از افراد تفاوت ظریف میان کاهش چربی و از دست دادن عضله را بهخوبی درک میکنند. بیایید از دیدگاه یک پزشک بررسی کنیم که کدامیک برای سلامت بدن خطرناکتر است: افزایش چربی یا کاهش عضله؟
مکملهای روغن ماهی احتمالاً در پیشگیری از آلزایمر بیفایده هستند
پژوهش جدید نشان میدهد مکملهای روغن ماهی تأثیر قابلتوجهی بر سلامت مغز یا حافظه ندارند. اسیدهای چرب امگا ۳ به مغز میرسند، اما سود قابلاندازهگیری ایجاد نمیکنند. نتایج این مطالعه نشان میدهد مکملهای روغن ماهی راهکار مؤثری برای پیشگیری از بیماری آلزایمر نیستند.
خم شدن مکرر در اوایل بارداری ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد
پژوهشگران دانمارکی در بررسی بیش از ۸۰۰ هزار بارداری دریافتند که خم شدن مکرر به جلو در محیط کار طی ماههای نخست بارداری با افزایش خطر سقط جنین ارتباط دارد؛ با این حال متخصصان تأکید میکنند که این نتایج به معنای خطرناک بودن فعالیتهای روزمره یا ورزش در دوران بارداری نیست.
خوابآلودگی بیش از حد در روز با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط است
ترکیب خوابآلودگی روزانه و دشواری در به خواب رفتن، بیشترین خطر را به همراه دارد.خوابآلودگی شدید روزانه ممکن است گروهی از افراد را شناسایی کند که در معرض خطر بالاتر بیماریهای قلبیعروقی قرار دارند.
داروهای کاهش وزن GLP-1 خطر مرگ و لختههای خونی را در بیماران خودایمنی بهطور چشمگیری کاهش میدهند
مطالعهای جدید نشان میدهد افرادی که به بیماریهای خودایمنی و چاقی مبتلا هستند، با مصرف داروهای GLP-1 مانند اوزمپیک و زپباند، ممکن است خطر مرگ، سکته مغزی و لختههای خونی خطرناک را بهطور قابلتوجهی کاهش دهند.
وضعیت مالی خانواده بر رشد مغز کودکان تأثیر چشمگیر دارد
وضعیت مالی خانواده نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد. شرایط اقتصادی و محله محل زندگی حدود ۱۶٪ از تفاوتهای عملکرد مغز کودکان را توضیح میدهد. ارتباط میان IQ و ساختار مغز پس از در نظر گرفتن عوامل اقتصادی تا حد زیادی ضعیف یا حتی از بین میرود
۱ بعدی
دیگر عناوین پربحث ترین عناوین
ویدیو
