از حدود ۴۰ سالگی به بعد، بدن انسان به‌تدریج توانایی خود را در استفاده مؤثر از پروتئین از دست می‌دهد. به این معنا که حتی اگر فرد به اندازه کافی پروتئین مصرف کند، بدن دیگر مانند دوران جوانی قادر نیست آن را به‌خوبی برای ساخت و حفظ توده عضلانی به کار بگیرد. این پدیده باعث می‌شود عضلات به‌مرور ضعیف‌تر شوند و حجم و قدرت خود را از دست بدهند.

آیا این ماده‌ی طبیعی واقعاً می‌تواند از موها در برابر آلودگی هوا محافظت کند؟ در ادامه، نظر یک متخصص پوست را در این‌باره می‌خوانید.

زمستان می‌تواند فشار زیادی به سلامت بدن وارد کند؛ اما اگر رژیم غذایی درستی داشته باشید، می‌توانید ماه‌های سرد سال را گرم، دلپذیر و ایمن پشت سر بگذارید. در این مطلب، به سراغ سه ماده‌ی غذایی می‌رویم که حضورشان در رژیم زمستانی تقریباً ضروری است.

تصور کنید قلب شما نه فقط یک پمپ ساده، بلکه عضوی باشد که بتوان ضربانش را با ریتم نفس‌هایتان هماهنگ و هم‌نوا کرد و به این ترتیب سطح سلامت روحی و فیزیکی شما را بهبود بخشید.

گربه‌ها به داشتن رفتاری سرد و دست‌نیافتنی معروف‌اند؛ اما اگر احساس می‌کنید میان شما و دوست گربه‌سان‌تان پیوند عمیقی شکل نگرفته، شاید مشکل این باشد که به زبان آن‌ها صحبت نمی‌کنید.

شواهد رو‌به‌افزایش نشان می‌دهد که کلید درمان بیماری آلزایمر، شناسایی و مداخله در نخستین مراحل شکل‌گیری آن است. اکنون دانشمندان موفق به توسعه‌ی دارویی نویدبخش شده‌اند که به نظر می‌رسد بتواند پیشرفت این بیماری را پیش از آن‌که واقعاً آغاز شود، متوقف کند.

سرفه یکی از مشکلات رایج زمستان است و عوامل مختلفی می‌توانند باعث آن شوند. بسیاری افراد برای درمان سرفه‌های ساده به درمان‌های خانگی متوسل می‌شوند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می‌دهند از داروها و شربت‌ها استفاده کنند. اما واقعاً کدام روش مؤثرتر است؟ در ادامه پاسخ کارشناسان را می‌خوانید.

فکر می‌کنید سرماخوردگی زمستانی‌تان بی‌خطر است؟ این عفونت‌های رایج فصلی اگر نادیده گرفته شوند، می‌توانند خطرناک شوند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید پزشکان چه نکاتی را می‌خواهند به شما بگویند.

دوزهای بالای ویتامین C ممکن است تا حدی از ریه‌های ما در برابر اثرات زیان‌بار ذرات ریز موجود در هوا محافظت کند. این ذرات که با نام PM2.5 شناخته می‌شوند (اشاره به اندازه‌ی میکرومتری آن‌ها)، با مشکلاتی مانند آسم و سرطان ریه ارتباط داده شده‌اند.

در فصل جشن‌ها، معمولاً اهداف تغذیه‌ی سالم به حاشیه می‌روند و بالا رفتن قند خون به یک نگرانی واقعی تبدیل می‌شود. در این راهنمای مبتنی بر نظر متخصصان یاد می‌گیرید چطور بدون به‌خطر انداختن سلامت‌تان، از خوراکی‌های عروسی‌ها و مهمانی‌ها لذت ببرید