در فصل جشن‌ها، معمولاً اهداف تغذیه‌ی سالم به حاشیه می‌روند و بالا رفتن قند خون به یک نگرانی واقعی تبدیل می‌شود. در این راهنمای مبتنی بر نظر متخصصان یاد می‌گیرید چطور بدون به‌خطر انداختن سلامت‌تان، از خوراکی‌های عروسی‌ها و مهمانی‌ها لذت ببرید

تجمع پلاک‌های چربی در شریان‌ها باعث انسداد جریان خون می‌شود، بافت‌ها را از اکسیژن محروم می‌کند و می‌تواند به سکته‌ی قلبی یا مغزی بینجامد.

سیگار کشیدن غیرفعال یا استنشاق دود دیگران یک نگرانی جدی در محیط‌های شهری است. بسیاری فکر می‌کنند تنها اثر آن روی ریه‌ها و قلب است، اما این دود می‌تواند سلامت قاعدگی و سیستم تولیدمثل زنان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. مواد سمی موجود در تنباکو، مانند نیکوتین و مونوکسید کربن، مستقیماً روی چرخه هورمونی زنان اثر می‌گذارند.

طرفداران سلامت و سبک زندگی سالم این روزها مجذوب یک گیاه دریایی خوراکی به نام جلبک دریایی (Sea Moss) شده‌اند. بیایید ببینیم این گیاه چیست، چه فوایدی دارد و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد.

با سرد شدن هوا و خشک‌تر شدن محیط، ترک‌خوردگی لب‌ها به یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی تبدیل می‌شود. بسیاری از افراد برای تسکین فوری، ناخودآگاه لب‌های خود را با زبان مرطوب می‌کنند؛ چون احساس می‌کنند این کار کمی رطوبت ایجاد کرده و خشکی را آرام می‌کند. اما متخصصان پوست هشدار می‌دهند که این عادت، در واقع مشکل را تشدید می‌کند.

سرم مو به یکی از اجزای ثابت روتین مراقبت از مو تبدیل شده است. فرقی نمی‌کند با وز شدن مو درگیر باشید، خشکی و کدری اذیت‌تان کند یا موهایتان بر اثر حرارت آسیب دیده باشد؛ یک سرم خوب می‌تواند در همان لحظه ظاهر و حس موها را به‌طور محسوسی بهتر کند

مطالعه ی جدید، اختلال‌های روان‌پزشکی به‌ظاهر متفاوتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی ممکن است از بنیان‌های ژنتیکی بسیار مشابهی ناشی شوند.

با ورود افراد به دهه‌ی ۵۰ زندگی و سال‌های پس از آن، سلامت استخوان‌ها به یکی از نگرانی‌های جدی تبدیل می‌شود؛ و میزان دریافت کلسیم و ویتامین D می‌تواند تفاوت چشمگیری در این زمینه ایجاد کند.

مروری تازه از سوی کمیته‌ی پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقیِ انجمن قلب آمریکا، شواهد را بیش از پیش تقویت می‌کند که نشان می‌دهد سالم نگه داشتن لثه‌ها می‌تواند نقش مهمی در محافظت از قلب در برابر بیماری‌ها داشته باشد.

دیدن نشانه‌های پیری در ظاهر بدن کار سختی نیست؛ چین‌وچروک‌ها، لک‌های تیره، موهای خاکستری و همه‌ی این‌ها. اما با افزایش سن، درون بدن ما هم—بی‌هیچ استثنایی—دستخوش تغییر می‌شود.