پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هر دو ماده رتینول و رتینال از مشتقات ویتامین A هستند و میتوانند برای پوست مفید باشند. بااینحال، مادهای که برای یک فرد نتیجه خوبی دارد، لزوماً برای فرد دیگری مناسب نیست. اگر قصد دارید از این ترکیبات استفاده کنید، در ادامه راهنمایی مورد تأیید متخصص پوست را برای انتخاب گزینه مناسب پوستتان میخوانید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ این روزها مراقبت از پوست آنقدر پیچیده شده است که انتخاب محصول مناسب میتواند دشوار باشد. علاوه بر تنوع بسیار زیاد محصولات و ترکیبات مختلف، افراد نیز بهشدت به محصولاتی که روی پوست خود استفاده میکنند، توجه نشان میدهند. در نتیجه، بازار محصولات مراقبت از پوست بسیار شلوغ شده و بسیاری از افراد صرفاً به دلیل تبلیغات و توصیههای مختلف، محصولات متعددی را خریداری میکنند؛ بدون اینکه بدانند هر محصول دقیقاً چه کاربردی دارد و برای چه نوع پوستی مناسب است.
رتینول و رتینال نیز از جمله محصولاتی هستند که بسیاری از افراد بدون توجه کافی به تفاوت فواید، نحوه مصرف و کاربردهای آنها خریداری میکنند.
اینفلوئنسرها نیز در کنار صنعت زیبایی، افراد را متقاعد کردهاند که برای داشتن ظاهر موسوم به «پوست شیشهای» به تعداد زیادی محصولات مراقبت از پوست نیاز دارند. همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد توصیههای مختلف را بدون توجه به اینکه آیا این محصولات برای پوستشان ایمن و مناسب هستند یا نه، دنبال کنند.
برای بررسی تفاوت این دو ماده، متخصص پوست و پزشک گفتوگو شده است تا مشخص شود هرکدام برای چه افرادی مناسبتر هستند.
رتینول در مقابل رتینال
نتایج قابل مشاهده: رتینول معمولاً حدود ۸ تا ۱۲ هفته زمان نیاز دارد تا بهبودهای قابل مشاهده ایجاد کند. رتینال سریعتر عمل میکند و طبق برخی منابع میتواند تا ۱۰ برابر سریعتر از رتینول عمل کند.
احتمال تحریک پوست: رتینول احتمال تحریک متوسطی دارد و در دوره سازگاری پوست، که ممکن است حدود ۴ تا ۶ هفته طول بکشد، میتواند باعث قرمزی، پوستهریزی یا تشدید موقت جوشها شود. رتینال در مقایسه معمولاً بهتر تحمل میشود و احتمال تحریک کمتری دارد.
خاصیت ضدباکتریایی: رتینول خاصیت ضدباکتریایی مستقیم ندارد، اما رتینال دارای ویژگیهای ضدباکتریایی است و میتواند برای پوستهای مستعد آکنه مفید باشد.
مناسب برای: رتینول گزینه مناسبتری برای افراد مبتدی و کسانی است که خطوط ریز یا بافت ناهموار پوست دارند. رتینال بیشتر برای پوستهای بالغ، چروکهای عمیقتر، علائم پیشرفتهتر پیری و پوستهای مستعد آکنه مورد توجه قرار میگیرد.
پایداری: رتینول از نظر شیمیایی پایدارتر است و در محصولات مختلف بهطور گسترده فرموله میشود، در حالی که پایدار نگه داشتن رتینال در فرمولاسیون محصولات دشوارتر است.
قیمت: رتینول معمولاً مقرونبهصرفهتر است، در حالی که محصولات حاوی رتینال اغلب قیمت بالاتری دارند.
رتینول چیست؟
رتینول نوعی مشتق ویتامین A است که بهطور گسترده در محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه استفاده میشود. پس از اینکه رتینول روی پوست قرار میگیرد، باید طی دو مرحله به اسید رتینوئیک تبدیل شود. اسید رتینوئیک شکل فعال ویتامین A است که مستقیماً روی سلولهای پوست اثر میگذارد.
رتینول میتواند روند نوسازی سلولهای پوست را افزایش دهد و به بهبود خطوط ریز، لکهای پوستی و ناهمواری بافت پوست کمک کند. همچنین در برخی محصولات برای کمک به درمان آکنه خفیف و منافذ مسدودشده استفاده میشود.
از آنجا که رتینول برای فعال شدن باید طی چند مرحله تبدیل شود، معمولاً نسبت به رتینوئیدهای تجویزی مانند ترتینوئین، گزینه ملایمتری محسوب میشود.
رتینال چیست؟
رتینال یا رتینالدهید نیز یکی دیگر از مشتقات ویتامین A است. این ماده در مسیر تبدیل به اسید رتینوئیک، یک مرحله به شکل فعال نزدیکتر از رتینول قرار دارد.
پوست رتینال را تنها طی یک مرحله به اسید رتینوئیک تبدیل میکند، در حالی که رتینول به دو مرحله تبدیل نیاز دارد. به همین دلیل، رتینال معمولاً قویتر از رتینول در نظر گرفته میشود، هرچند همچنان با اسید رتینوئیک تجویزی تفاوت دارد.
یک مطالعه نیز نشان داده است که استفاده موضعی از رتینالدهید میتواند تغییرات بیولوژیکی قابلتوجهی در پوست ایجاد کند.
این مسیر تبدیل کوتاهتر یکی از دلایلی است که رتینال در میان افرادی که به دنبال یک رتینوئید بدون نسخه اما قویتر هستند، محبوب شده است.
تفاوت رتینول و رتینال چیست؟
سادهترین راه برای درک تفاوت این دو ماده، توجه به تعداد مراحلی است که هرکدام برای تبدیل شدن به اسید رتینوئیک نیاز دارند:
رتینول ← رتینال ← اسید رتینوئیک
در مقابل:
رتینال ← اسید رتینوئیک
از آنجا که رتینال به یک مرحله تبدیل کمتر نیاز دارد، میتواند سریعتر و مؤثرتر عمل کند. البته غلظت ماده و فرمولاسیون محصول نیز اهمیت زیادی دارد و غلظت بالاتر لزوماً به معنای نتیجه بهتر نیست.
هر دو ماده میتوانند به نوسازی پوست کمک کنند و در بهبود مشکلاتی مانند بافت ناهموار، لکهای پوستی و علائم پیری ناشی از نور خورشید مؤثر باشند.
برای خطوط ریز و چروکها، رتینول بهتر است یا رتینال؟
دکتر گوپتا در پاسخ میگوید: «هر دو میتوانند مفید باشند.»
بر اساس پژوهشهای انجامشده، رتینوئیدها روند نوسازی سلولهای پوست را تحریک میکنند و میتوانند با ایجاد تغییرات مرتبط با کلاژن، به بهبود ظاهر خطوط ریز و چینوچروکها کمک کنند. رتینول سابقه طولانیتری در محصولات مراقبت از پوست دارد و در فرمولاسیونهای مختلف بهراحتی در دسترس است.
رتینال میتواند گزینه مناسبی برای افرادی باشد که مدتی بهطور منظم از رتینول استفاده کردهاند و میخواهند یک گزینه بدون نسخه قویتر را امتحان کنند.
بااینحال، نتیجه نهایی به استفاده منظم، فرمولاسیون محصول، میزان تحمل پوست و محافظت در برابر نور خورشید بستگی دارد. اگر رتینول فعلی شما بهخوبی روی پوستتان جواب میدهد، لزوماً نیازی نیست برای رسیدن به نتیجه بهتر به ماده قویتری روی بیاورید.
برای درمان آکنه، رتینول بهتر است یا رتینال؟
رتینوئیدها میتوانند از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کنند و به همین دلیل برای پوستهای مستعد آکنه مفید هستند.
رتینول معمولاً در محصولات آرایشی و مراقبت از پوست بدون نسخه استفاده میشود، در حالی که متخصصان پوست بسته به نوع و شدت آکنه ممکن است رتینوئیدهای قویتر را تجویز کنند.
رتینال نیز میتواند برای افرادی که به دنبال یک رتینوئید بدون نسخه قویتر هستند، گزینه مناسبی باشد. بااینحال، اگر آکنه شما مداوم، دردناک یا شدید است، بهتر است به جای افزایش مداوم قدرت محصولات رتینوئیدی، توسط متخصص پوست معاینه شوید.
برای پوست حساس، کدامیک ملایمتر است؟
هیچکدام از این دو ماده را نمیتوان بهطور خودکار برای همه افراد دارای پوست حساس مناسب دانست.
رتینوئیدها ممکن است باعث خشکی، قرمزی، پوستهریزی، سوزش یا تحریک پوست شوند؛ بهخصوص زمانی که فرد استفاده از آنها را با دفعات زیاد شروع کند.
آکادمی پوست آمریکا توصیه میکند استفاده از رتینوئیدها با یک گزینه ملایمتر و یک شب در میان آغاز شود و در صورت تحمل پوست، بهتدریج دفعات مصرف افزایش پیدا کند.
اگر پوست شما از قبل بسیار خشک، ملتهب یا مستعد قرمزی است، بهتر است پیش از شروع هرکدام از این ترکیبات با متخصص پوست مشورت کنید.
در افرادی که پوست تیرهتری دارند نیز باید به تحریک پوست توجه ویژهای شود، زیرا التهاب میتواند باعث ایجاد یا تشدید لک و تیرگی پوست شود.
افراد مبتدی از رتینول شروع کنند یا رتینال؟
برای فردی که تاکنون از رتینوئیدها استفاده نکرده است، رتینول میتواند گزینه سادهتری برای شروع باشد، زیرا بهطور گسترده در دسترس است و محصولات مختلفی با آن تولید میشود.
رتینال را میتوان زمانی در نظر گرفت که فرد به دنبال یک گزینه بدون نسخه قویتر باشد، بهخصوص اگر پوستش قبلاً رتینول را بهخوبی تحمل کرده باشد.
هدف نباید استفاده از قویترین محصول ممکن باشد. یک رتینوئید که بتوانید بدون تحریک قابلتوجه پوست، بهطور منظم از آن استفاده کنید، بسیار مفیدتر از محصول قویتری است که باعث تحریک پوست شود و شما را مجبور به قطع مصرف کند.
چگونه از رتینول یا رتینال استفاده کنیم؟
هر دو ماده بهتر است بهتدریج وارد روتین مراقبت از پوست شوند.
مقدار کمی از محصول را روی پوست تمیز و خشک، معمولاً در شب، استفاده کنید.
در ابتدا میتوانید یک شب در میان از آن استفاده کنید و اگر پوستتان بهخوبی تحمل کرد، بهتدریج دفعات مصرف را افزایش دهید.
استفاده از مرطوبکننده میتواند به کاهش خشکی و تحریک پوست کمک کند.
به امید گرفتن نتیجه سریعتر، مقدار زیادی از محصول روی پوست نزنید.
مصرف بیشتر محصول لزوماً باعث سریعتر شدن نتیجه نمیشود و حتی میتواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.
در طول روز حتماً از ضدآفتاب طیف گسترده با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. محافظت در برابر نور خورشید زمانی که در روتین پوستی خود از رتینوئیدها استفاده میکنید، اهمیت ویژهای دارد.
آیا میتوان در دوران بارداری از رتینول یا رتینال استفاده کرد؟
این موضوع برای زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند، اهمیت ویژهای دارد.
توصیههای تخصصی پوست، پرهیز از رتینوئیدهای موضعی در دوران بارداری را توصیه میکنند؛ این موضوع شامل محصولات بدون نسخه حاوی رتینول نیز میشود.
اگر باردار هستید، قصد بارداری دارید یا مطمئن نیستید یک محصول مراقبت از پوست برای دوران بارداری مناسب است یا نه، پیش از استفاده با متخصص پوست یا متخصص زنان مشورت کنید.
کدامیک را انتخاب کنیم؟
برنده مشخص و واحدی وجود ندارد.
رتینول را انتخاب کنید اگر:
تازه میخواهید استفاده از رتینوئیدها را شروع کنید.
به دنبال محصولی هستید که بهراحتی در دسترس باشد.
ترجیح میدهید با یک مشتق ملایمتر ویتامین A شروع کنید.
مشکل اصلی پوستتان خطوط ریز، لک یا ناهمواری بافت پوست است.
رتینال را در نظر بگیرید اگر:
قبلاً رتینول را بهخوبی تحمل کردهاید.
به دنبال یک رتینوئید بدون نسخه قویتر هستید.
تمرکز اصلی شما بهبود بافت پوست و علائم پیری است.
نکته مهم: مسئله فقط انتخاب ماده قویتر نیست. استفاده منظم، شروع تدریجی، مرطوب کردن پوست و استفاده روزانه از ضدآفتاب به همان اندازه اهمیت دارند.
حرف آخر
رتینول و رتینال هر دو از مشتقات مفید ویتامین A هستند، اما رتینال معمولاً قویتر در نظر گرفته میشود.
هرکدام را که انتخاب میکنید، مصرف آن را بهآرامی شروع کنید و به پوستتان فرصت دهید تا با آن سازگار شود.
اگر پوست حساسی دارید، آکنه مداوم دارید یا با لک و تیرگی قابلتوجه پوست مواجه هستید، متخصص پوست میتواند به شما کمک کند مناسبترین نوع رتینوئید و غلظت آن را انتخاب کنید.