ویتامین B۱۲، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلول‌های قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا می‌دانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B۱۲ بستگی دارد؟ بله، این کار انجام می‌شود، زیرا به سنتز اسید‌های چرب و تولید انرژی کمک میکند.
کد خبر: ۶۲۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
بدن همه ما به انواع ویتامین ها نیاز دارد و در نتیجه باید با مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم، اما گاهی اوقات به علت بی توجهی به تغیه خود از مصرف به اندازه ویتامین ها غافل می‌شویم و در نتیجه مشکلاتی راا تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۵۹۸۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
شاید شنیده باشید که ویتامین Dدر محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماری‌هایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین Cبرای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند بسیار عالی است.
کد خبر: ۵۵۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
بسیاری از افراد با شروع فصل های سرد احساس افسردگی و بی رغبتی نسبت به ادامه زندگی را تجربه می کنند. اما به نظر می رسد برخی روشها وجود دارد که می توانند به سادگی با این نوع احساسات مبارزه کنند.
کد خبر: ۴۵۳۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد.
کد خبر: ۴۵۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
برخی از افراد از نخستین روزهای زندگی خود با مشکل کم پشتی و ریزش موها رو به رو هستند. اما برخی دیگر ناگهان و به طور موقتی با این مشکل رو به رو می شوند.
کد خبر: ۴۴۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
این روزها بسیاری از افراد برای فرار از موهای سفید، اقدام به رنگ کردن موهای خود می کنند. درواقع رنگ مو یک روش موثر برای مبارزه با موهای سفید است که بسیار هم رواج دارد.
کد خبر: ۴۴۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
آستیگمات بودن چشم موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد دچار مشکل آستیگمات می شوند و اغلب فرد را با تاری دید مواجه میکند. افراد پس از مراجعه به پزشک مواجه می شوند.
کد خبر: ۴۴۳۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
درست است که انار یکی از خوش طعم ترین و پر خاصیت ترین میوه های فصل پاییز محسوب می شود. اما همین میوه خوش طعم و دوست داشتنی مضراتی نیز برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۴۴۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
فصل پاییز را می توان یکی از شایع ترین علل وقوع سرماخوردگی دانست. البته شاید تقصیر پاییز نیست و ما مراقب خومان نیستیم. اما اگر در فصل پاییز سرما خوردیم چه خوراکی هایی به تسریع درمانمان کمک می کند؟
کد خبر: ۴۳۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
رژیم غذایی خاصی داشته باشید یا خیر، گاه دچار اشتهای بیش از حد می شوید و افزون بر دریافت کالری های فراتر از برنامه دچار رخوت و سنگینی می شوید.
کد خبر: ۴۳۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
بسیاری از افراد میوه های تابستانی متنوع تر و جذاب تر می دانند اما شاید تعجب کنید اگر بدانید میوه های پاییزی به لحاظ ویتامین وضعیتی بی نظیر دارند.
کد خبر: ۴۳۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
سرماخوردگی یکی از اجزاء جدایی ناپذیر پاییز و زمستان است. بر همین اساس است که بسیاری از ما در تلاشیم هر راهی را برای پیشگیری از سرماخوردگی امتحان کنیم. اما اگر سرما خوردیم چه راهکاری پیش روی ما است؟
کد خبر: ۴۳۳۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدرات‌ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می‌دانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی پرهیز می‌کنند اما این در حالی است که برخی از انواع کربوهیدرات‌ها به لاغری کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۵۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟
کد خبر: ۳۸۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۸۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
محققان دریافته اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می کند.
کد خبر: ۳۷۸۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
کد خبر: ۲۷۸۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۱
زمانیکه برنج آبکش می‌شود ویتامین های گروه B که محلول در آب است تا حدودی از بین می‌رود.
کد خبر: ۲۲۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۷