ورزش هايي که براي مغز مفيدند

 براساس يک مطالعه جديد که توسط محققين آمريکايي در کاروليناي شمالي انجام شده است، انجام فعاليت‌هاي هوازي يا ايروبيک به جوان ماندن مغز کمک مي کند. در اين مطالعه مشخص شد عروق مغزي افراد سالمندي که به صورت منظم فعاليت هاي ايروبيک انجام مي‌دهند، سالم‌تر است.

براي انجام اين تحقيق عروق مغزي 14 زن و مرد بين سنين 60 تا 80 ساله به مدت 10 سال از طريق آنژيوگرافي مورد مطالعه قرار گرفت.

به طور معمول با بالا رفتن سن، عروق مغز تنگ‌تر مي شوند اما نتايج اين مطالعه نشان داد در گروهي که فعاليت و تحرک بدني به ويژه فعاليت هاي هوازي بيشتري داشتند، عروق مغزي‌ جوان تر و سالم تر از افراد بي تحرک بود.