پنجشنبه ۲۶ فروردين ۱۴۰۰ | Thursday, 15 April 2021
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
پنجشنبه ۲۶ فروردين ۱۴۰۰ | Thursday, 15 April 2021
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / روحانی: اگر بگوییم که دهه اخیر که دوران دولت‌های یازدهم و دوازدهم بوده، دهه پیروزی و نجات ملی است اشتباه نگفته‌ایم

ویدیو / روحانی: اگر بگوییم که دهه اخیر که دوران دولت‌های یازدهم و دوازدهم بوده، دهه پیروزی و نجات ملی است اشتباه نگفته‌ایم

ویدیو / دوچرخه سواری دختران در موصل برای نخستین بار

ویدیو / دوچرخه سواری دختران در موصل برای نخستین بار

ویدیو / رکوردی عجیب؛ پیروزی ۲۷ ثانیه ای حسین اسدی، کشتی‌گیر ایرانی مقابل حریف هندی

ویدیو / رکوردی عجیب؛ پیروزی ۲۷ ثانیه ای حسین اسدی، کشتی‌گیر ایرانی مقابل حریف هندی

تماشا کنید: یار غار بابک / همه آنچه تاکنون درمورد پرونده حسن رعیت برملا شده

تماشا کنید: یار غار بابک / همه آنچه تاکنون درمورد پرونده حسن رعیت برملا شده

ویدیو / ویدیویی پربازدید؛ افطار بازیکنان فوتبال در جریان مسابقه در اولین روز ماه رمضان

ویدیو / ویدیویی پربازدید؛ افطار بازیکنان فوتبال در جریان مسابقه در اولین روز ماه رمضان

ویدیو / بوش vs ترامپ + زیرنویس فارسی

ویدیو / بوش vs ترامپ + زیرنویس فارسی

کد خبر: ۲۱۱۹۸۸
تاریخ انتشار: ۲۸ : ۰۹ - ۰۶ تير ۱۳۹۴
گردشگری >> گردشگری
پ

نکاتی برای تجربه خوابی آرام در هتل

علامت "مزاحم نشوید" را پشت در اتاق خود آویزان کنید. این اقدام یکی از گزینه های مهم پیش از خواب محسوب می شود. برخی هتل ها خدمات خود را از ساعت 8 صبح و یا زودتر آغاز می کنند و از این طریق کسی مزاحم خواب شما نمی شود.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
در ادامه این مطلب یکی از جامع ترین راهنماهای موجود برای حصول اطمینان از خواب خوب و راحت شبانه در یک هتل را ارائه می کنیم. این راهنما هر چیزی از آن چه که باید هنگام رزرو اتاق مد نظر قرار داده تا چگونگی رهایی از عوامل تولیدکننده سر و صدا را در بر می گیرد.

 
هنگام رزرو اتاق

1. اطمینان حاصل کنید که اتاقی آرام را در اختیار می گیرید. هنگام رزرو اتاق طرح دو درخواست حیاتی است: اتاقی در طبقات بالایی و به دور از آسانسور را رزرو کنید.

2. اتاقی را رزرو کنید که در نیمه راه یک راهرو قرار دارد. این قسمت به طور کلی آرام ترین بخش طبقه محسوب می شود که از دستگاه های خرده فروشی، تجهیزات رختشویی مهمان، خروجی ها و ... فاصله دارد.

3. از رزرو اتاق هایی که رو به استخر هتل هستند، پرهیز کنید. در شرایطی که چشم انداز این اتاق ها می توانند زیبا باشند، اما مکانی دوست داشتنی برای اجتماعات شبانه و دیر هنگام نیز محسوب شده و به این نکته توجه داشته باشید که آب سر و صدا را منعکس می کند.

4. اگر سطل زباله و یا سطل بازیافت خارج از پنجره اتاق شما قرار دارند، زمان جمع آوری زباله ها را مد نظر قرار دهید. اگر با زمان جمع آوری زباله مشکل دارید، اتاق دیگری را تقاضا کنید.

5. اگر قصد اقامت در هتلی با تعداد طبقات کم را دارید، اتاقی در پشت ساختمان آن را رزرو کنید. به طور کلی این اتاق ها ساکت تر بوده به ویژه این که از پارکینگ نیز فاصله دارند. حتی اگر چشم انداز خوبی نداشته باشید، اما آرامش اتاق ارزشمند خواهد بود.

6. اتاقی را حداقل دو یا سه طبقه بالاتر از سالن های غذاخوری و یا دیگر فضاهای عمومی هتل رزرو کنید. ممکن است نفوذ صدا در طبقات پایین تر شما را شگفت زده کرده و مزاحم خوابتان شود.

7. درباره این که هتل به تازگی روند بازسازی را تجربه کرده و یا در حال بازسازی است، پرسش کنید. طبقات بازسازی شده به طور معمول تمیزتر، دارای بوی بهتر و تجهیزات رفاهی مانند تختخواب و ملافه های جدید هستند.

8. اطمینان حاصل کنید که یک اتاق افراد غیر سیگاری را رزرو می کنید. اگر سیگار نمی کشید بوی سیگارهای کشیده شده، آرامش شما را سلب خواهد کرد.

9. در مورد بالش هایی که می توانید در اختیار داشته باشید، پرسش کنید. اگر نسبت به کمر درد و گردن درد ناشی از بالش نامناسب حساس و آسیب پذیر هستید، امکان در اختیار داشتن بالش هایی با سطوح مختلف سفتی را بررسی کنید.

10. اگر با همراه سفر می کنید، اتاقی دو تخته را رزرو کنید. بی تردید، استراحت در کنار فردی که عادت به حضور وی ندارید، آسان نبوده و با استفاده از تخت تک نفره شب آرامش بخشی را سپری خواهید کرد.

 

آماده شدن برای اقامت

11. می توانید از یک گوشی برای کاهش سر و صداهای آزار دهنده شبانه و خوابی راحت تر استفاه کنید.

12. همانند گوشی، اگر اتاق هتل دارای پرده های ضخیم نیست می توانید از چشم بند برای کاهش نور محیطی استفاده کنید.

13. اگر دارای پوستی حساس بوده و یا نسبت به نظافت اتاق هتل و مواد شوینده به کار رفته برای تمیزی اتاق حساس هستید می توانید ملافه و روبالشی خود را به همراه داشته باشید.

14 .  مواد شیمیایی که برای تمیز کردن اتاق های هتل و یا شست و شوی ملافه ها به کار می روند ممکن است از بویی قوی برخوردار باشند. می توانید اسپری مورد علاقه خود را همراه داشته و از آن استفاده کنید تا هوا و بوی اتاق را تغییر دهید. 


آماده شدن برای خواب

15. هیچگاه در تختخواب فعالیت هایی مانند مطالعه، خوردن و یا کار کردن را انجام ندهید. مسلما این مساله همواره امکان پذیر نیست، اما تا حد ممکن تلاش کنید از تختخواب تنها برای خوابیدن استفاده کنید.

16. شام سنگین نخورید. گوارش یک وعده غذای سنگین برای معده دشوار بوده و در روند خواب راحت اختلال ایجاد می کند.

17. یک فنجان کوچک چای بابونه و یا نوشیدنی های گرم بدون کافئین دیگر می تواند به خوابی راحت کمک کنند. البته مصرف زیاد این قبیل نوشیدنی ها ممکن است بیداری شبانه و نیاز به اجابت مزاج را موجب شود.

18. از پذیرش هتل درخواست کنید تا تلفن های شما را طی ساعاتی مشخص به اتاق وصل نکنند.

19. درباره این که صداهای خارجی را چگونه پوشش دهید، تصمیم گیری کنید. پوشش صدا که به عنوان طنین سفید شناخته می شود شامل افزودن یک صدای مصنوعی غیر مخل برای محیط خواب شما به منظور کاهش اثر سر و صداهای دیگر است. اتاق هتل شما ممکن است به دستگاه طنین سفید مجهز شده باشد و یا قادر به قرض گرفتن آن از پذیرش باشید.

پیش از خواب

20. علامت "مزاحم نشوید" را پشت در اتاق خود آویزان کنید. این اقدام یکی از گزینه های مهم پیش از خواب محسوب می شود. برخی هتل ها خدمات خود را از ساعت 8 صبح و یا زودتر آغاز می کنند و از این طریق کسی مزاحم خواب شما نمی شود.

21. بی تردید، تجربه تنظیم زنگ های هشدار غیر معمول ساعت برای آن که صبح روز بعد بیدار شوید را داشته و به دلیل قطع نشدن زنگ ناگهان از خواب پریده اید. برای آن که آرامش خاطر بیشتری داشته باشید از پشتیبان هایی مانند خدمات تماس هتل برای بیداری، زنگ تلفن همراه و یا ساعت مچی خود استفاده کنید.

22. پیش از خواب حمام آب گرم را تجربه کنید. افزون بر ایجاد آرامش، استحمام دمای بدن شما را اندکی کاهش داده که می تواند به خواب بهتر کمک کند.

23. دمای اتاق را تنظیم کنید. به طور معمول، اکثر مردم خواب بهتری را در اتاق خنک تر تجربه می کنند. می توانید درجه ترموستات اتاق را تنظیم کنید. اگر پنجره باز را ترجیح می دهید (گزینه همیشگی محسوب نمی شود) کمی آن را باز کنید زیرا باز بودن بیش اندازه می تواند موجب ورود هوای سرد و سر و صدا به داخل اتاق شود.

24. چراغ دستشویی را روشن بگذارید. هنگامی که در خانه هستید و در میانه شب از خواب بیدار می شوید از مکان دستشویی اطلاع داشته و بدون دردسر مسیر رفت و برگشت را طی می کنید. این مساله می تواند در اتاق ناآشنای هتل دشوارتر شود. چراغ دستشویی را روشن گذاشته و در را ببندید تا با نور حداقلی مسیر خود را به راحتی پیدا کنید. همچنین می توانید از یک چراغ خواب کوچک برای یافتن مسیر استفاده کنید.

25. اگر پیش از خواب به تماشای تلویزیون عادت دارید، برنامه هایی غیر چالشی و یا موسیقی های آرامش بخش را انتخاب کنید. به میزان صدای تلویزیون توجه داشته باشید تا مزاحم همسایگان خود نشوید.

28. عمیق نفس بکشید. پیش از خواب چند نفس عمیق بکشید تا به آرامش و رفع گرفتگی عضلات بدن کمک کند.

29. در گزارش سر و صدا تامل نکنید. دیوارهای اتاق هتل به طور معمول نازک بوده و در بسیاری موارد افراد ممکن است متوجه سر و صدای زیاد تولیدی خود نباشند. در برخی موارد زدن چند ضربه به دیوار می تواند ترفند خوبی برای متوجه کردن همسایگان و کاهش سر و صدا باشد. اگر تمایلی به انجام این کار ندارید با پذیرش تماس گرفته تا به آنها تذکر دهند.

30. تعویض اتاق را درخواست کنید. اگر سر و صداهایی آزار دهنده مانند ترافیک و یا آسانسور به طور مداوم ادامه دارند، تمامی هتل ها باید به مهمان خود امکان جابجایی به مکانی آرام تر را بدهند. تغییر اتاق در میانه شب چندان رضایت بخش نبوده و یا ممکن است اتاق خالی موجود نباشد، اما اگر قصد اقامت چند روزه در هتل را دارید برای آرامش در شب های آینده گزینه ای ایده آل محسوب می شود.

31. اگر نمی توانید بخوابید از تختخواب خارج شوید. به جای آن که در تختخواب غلط بزنید از آن خارج شده، چراغی با نور کم را روشن و در صورت امکان به مطالعه بپردازید تا دوباره برای خواب آماده شوید.
لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
برچسب ها: هتل ، سفر کیش ، خواب در هتل ، کیش
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

عکس| جنیفر لوپز بدون حلقه نامزدی یک میلیون دلاری

عکس| جنیفر لوپز بدون حلقه نامزدی یک میلیون دلاری

عجیب‌ترین آداب و رسوم ازدواج در جهان/ داماد در شب عروسی فلک می‌شود!

عجیب‌ترین آداب و رسوم ازدواج در جهان/ داماد در شب عروسی فلک می‌شود!

فرمان‌آرا: اسم گوگوش را هم نمی‌توانیم بیاوریم

فرمان‌آرا: اسم گوگوش را هم نمی‌توانیم بیاوریم

عکسی متفاوت از سیدحسن خمینی در اتاق کارش

عکسی متفاوت از سیدحسن خمینی در اتاق کارش

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: همسایگی با غول های آهنی

تصاویر: همسایگی با غول های آهنی

۲/۴
تصاویر: تعطیلی بازار بزرگ قم در پیک چهارم

تصاویر: تعطیلی بازار بزرگ قم در پیک چهارم

۳/۴
تصاویر: حاشیه جلسه هیأت وزیران ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

تصاویر: حاشیه جلسه هیأت وزیران ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

۴/۴
تصاویر: مراسم انس با قرآن با حضور مقام معظم رهبری

تصاویر: مراسم انس با قرآن با حضور مقام معظم رهبری

ببینید!

ویدیو / روحانی: از مذاکره وین نترسید / اینقدر نگران نباشید که مذاکرات زود به نتیجه برسد و تحریم‌ها برداشته شود و شما در انتخابات به مشکل بخورید / هیچ کس حق ندارد بخاطر انتخابات معیشت مردم را گروگان بگیرد

ویدیو / سخنگوی ستاد کرونا: واکسن ایرانی هم عارضه دارد / از هر ۲۵۰ هزار نفری که واکسن می‌زنند، ممکن است در یک نفر لخته خون ایجاد شود

ویدیو / مراسمی برای ترخيص حسام نواب صفوی با کف و سوت جمعی از پزشکان و پرستاران و بریدن کیک!

تماشا کنید: پالس های سرنوشت ساز / از تهران تا واشنگتن؛ اقداماتی که می تواند در احیا یا نابودی برجام موثر باشد

تماشا کنید: «من را ببینید» / درباره ی فریدون عباسی، مرد حاشیه های هزینه ساز

تماشا کنید: تله / اسرائیل از خرابکاری در نطنز چه هدفی را دنبال می کند؟

ویدیو / تکواندوکار نیجریه‌ای که ۸ ماهه باردار بود، مدال طلا گرفت

آرشیو
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

قیمت دلار، امروز ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

احمدی نژاد به من پیشنهاد معاون اولی برای انتخابات ۱۴۰۰ داد / من قبول نکردم، چون سال ۸۸ را نمی‌توانم فراموش کنم / درخواست مناظره هم داد، اما قبول نکردم

ادعای محسن رضایی: پیش از دو انفجار و ترور امسال، اسناد به کلی سری هسته ای ما را سرقت کردند؛ قبل از آن هم چند ریز پرنده مشکوک آمدند و کارهایی انجام دادند

میزان افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در سال ۱۴۰۰

قیمت طلا و سکه، امروز ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

رهبر معظم انقلاب: سیاست کشور مشخص است؛ تشخیص مسئولین ‎مذاکره است / در این زمینه ‎بحثی نداریم / فقط مراقبت شود که مذاکره فرسایشی نشود / امیدواریم مسئولین با توکل به خدا جلو بروند و ملت را خوشحال کنند

روحانی: دست ما را باز بگذارید در ١٠٠ روز آخر تحریم‌ها را بشکنیم / برخی می‌گویند دست ظالم باید قطع شود اما اردیبهشت و خرداد کراهت دارد! / اینقدر نگران نباشید که مذاکرات زود به نتیجه برسد و تحریم‌ها برداشته شود و شما در انتخابات به مشکل بخورید

رهبر معظم انقلاب: آماری که درباره رتبه اقتصادی ایران در سخنرانی نوروزی بیان شد مربوط به پنج سال قبل بوده است / از کسانی که به من تذکر دادند متشکرم

متن کامل فتوای حضرت آیت الله سیستانی درباره روزه در شرایط کرونا

قیمت دلار، امروز ۲۲ فروردین ۱۴۰۰

قیمت دلار، امروز ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

قیمت سکه پارسیان، امروز ۱۹ فروردین ۱۴۰۰

ایران غنی سازی ۶۰ درصد را آغاز کرد

قیمت دلار، امروز ۱۹ فروردین ۱۴۰۰

علم الهدی کرونا گرفت

قیمت سکه پارسیان، امروز ۲۱ فروردین ۱۴۰۰

بازار خودرو سکته کرد / پژو ۲۰۶ تا ۵۲ میلیون، سمند ۱۴ میلیون، پژو ۴۰۵ تا ۱۵ میلیون و تیبا ۲۶ میلیون ارزان شد / پراید ۹۰ میلیونی هم خریدار ندارد

جو بایدن پیروز انتخابات معرفی شد / فاکس نیوز، آسوشیتدپرس، سی ان ان و ان بی سی این خبر را اعلام کرده اند / بیانیه ترامپ: نتیجه انتخابات هنوز قطعی نشده / پیشنهاد داماد ترامپ به او برای پذیرش شکست

استفتاء مهم ایت الله سیستانی در باره مراسم عزاداری امام حسین (ع)

ترامپ: ایران اگر کرم بریزد بلایی سرش می آوریم که تا حالا سابقه نداشته!

دانش‌آموز ممتاز تهرانی بعد از کنکور خودکشی کرد

جدول غیررسمی افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری / افزایش ۳۰ تا ۷۰ درصدی حقوق ها

مدیرعامل سایپا: خیال همه را از پراید راحت کردیم

ویدیو/ کتک زدن یک زن افغانستانی توسط مامور نیروی انتظامی

خواندنی ها
سونی گزینه ذخیره سازی گسترده USB را به پلی استیشن ۵ اضافه کرد

سونی گزینه ذخیره سازی گسترده USB را به پلی استیشن ۵ اضافه کرد

چرا من همیشه در رژیم گرفتن شکست می‌خورم؟

چرا من همیشه در رژیم گرفتن شکست می‌خورم؟

پیش بینی جدید تحلیلگر اپل درباره آیفون ۱۴

پیش بینی جدید تحلیلگر اپل درباره آیفون ۱۴

سیستم عامل اختصاصی هواوی تا پایان سال جاری میلادی به ۳۰۰ میلیون دستگاه می‌رسد

سیستم عامل اختصاصی هواوی تا پایان سال جاری میلادی به ۳۰۰ میلیون دستگاه می‌رسد

آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

حضور برخی از نمایندگان کشورهای عربی خاص برای جلوگیری از پیشبرد گفت‌وگوهای وین

مهلت ۶ ماهه بانک مرکزی به صادرکنندگان برای بازگرداندن ارز صادراتی

کرملین: مسکو با اقدام متقابل پاسخ تحریم‌های آمریکا را خواهد داد

زالی: کل استان تهران قرمز شد

آخرین آمار کرونا در ایران، ۲۶ فروردین ۱۴۰۰: فوت ۳۲۱ نفر در شبانه روز گذشته

سعید معروف آماده احضار آلکنو برای حضور در اردو/ خوشخبر: در حال تلاش برای حضور آلکنو هستیم

مقام ارشد سیاسی ژاپن: گزینه لغو المپیک همچنان روی میز است

قیمت طلا و سکه، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰

گفت‌وگوی تلفنی اردوغان و پادشاه سعودی پس از یک سال و نیم

زالی: کل استان تهران قرمز شد

قیمت طلا و سکه، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰

وزیر بهداشت: هفته آینده وضع خیلی بدتر از این هفته می‌شود / تا ۲۰ روز دیگر، پوشش بالای واکسیناسیون را خواهیم داشت

وضعیت جاده‌ها و راه‌ها، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰ / تردد در جاده‌های چالوس و هراز روان است

وزیر نفت: ظرفیت تولید پتروشیمی در سال ۱۴۰۶ به ۴۰ میلیارد دلار می‌رسد / بزرگ‌ترین جهش تاریخ پتروشیمی در سال ۱۳۹۹ رقم خورد

دیدار عراقچی با وزیر خارجه اتریش

وضعیت آب و هوا، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰ / تداوم بارش‌ها در نیمه شرقی کشور

قیمت سکه پارسیان، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰

قیمت دلار، امروز ۲۶ فروردین ۱۴۰۰

ادعای مقام اطلاعاتی آمریکا: عراق در سال آینده میدان جنگ اصلی نفوذ ایران خواهد بود / تهران به دنبال حضور دائمی نظامی در سوریه، بی ثبات سازی یمن و تهدید اسرائیل است

چین: ماهیت حمله به تأسیسات نطنز بسیار جدی است؛ ممکن است موجب عواقب غیر قابل پیش بینی شود / با این اقدامات قاطعانه مخالفیم

یمن: با ۱۱ موشک و پهپاد به شرکت آرامکو و آتشبارهای پاتریوت در جنوب عربستان حمله کردیم

واکنش وزارت دفاع آمریکا درباره حمله موشکی به فرودگاه اربیل

شنیده شدن صدای انفجار در اربیل / مسیر کنسولگری آمریکا بسته شد / خبرنگاران عراقی: به پایگاه نظامیان آمریکایی در نزدیکی فرودگاه حمله راکتی شده

بیانیه اتحادیه اروپا: نشست کمیسیون مشترک برجام روز پنجشنبه در وین برگزار می‌شود / شرکت‌کنندگان به رایزنی درباره دورنمای بازگشت محتمل آمریکا به برجام ادامه می دهند

آژانس اتمی: ایران مقدمات آغاز غنی‌سازی ۶۰ درصد را تکمیل کرده / آن‌ها قصد دارند بیش از هزار سانتریفیوژ IR-۱ به سایت هسته‌ای زیر زمینی خود اضافه کنند

کاخ سفید: ما هیچ گونه حدس و گمان بیشتری درباره منشأ حملات به سایت هسته ای ایران نداریم / تمرکز ما بر روی مسیر دیپلماتیک فردا در وین است

همتی در واکنش به اظهارات نوبخت: بانک مرکزی هیچگاه به دولت بدهکارنبوده و نخواهد شد / مقاومت ما در برابر تبدیل منابع ارزی مسدودی به ریال برای جلوگیری از کاهش قدرت خرید مردم است

مقام روس: نشست آتی کمیسیون مشترک برجام روز پنجشنبه برگزار می‌شود

فرمانده ستاد کرونا تهران: تست پی سی آر ۵۰ درصد مراجعان در پایتخت مثبت می‌شود / حجم مراجعین سرپایی به مراکز بهداشتی بی سابقه بوده / استان البرز، بعد از گیلان، بالاترین شتاب بروز بیماری را تجربه می کند

مقام آمریکایی: این هفته تحریم‌های جدیدی علیه روسیه اعمال می‌شود / این تحریم‌ها پوتین را نیز هدف قرار می دهد

چین در واکنش به آغاز غنی‌سازی ۶۰ درصدی ایران: موضوع هسته‌ای ایران در مقطع حساسی قرار دارد / همه طرف ها از اقدام‌هایی که باعث تشدید تنش‌ می شود خودداری کنند

وزیر کشور به دلیل ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شد

تماشا کنید: یار غار بابک / همه آنچه تاکنون درمورد پرونده حسن رعیت برملا شده

داده‌های جدید آزمایش بالینی فاز سوم مدرنا: در کنار کارایی ۹۰ درصدی، اثربخشی واکسن تا ۶ ماه ادامه دارد

رویترز: بازرسان آژانس امروز از نطنز بازدید کردند

عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: خسارت وارد شده به سایت نطنز بالا نیست / سانتریفیوژهای جدید تا اواسط اردیبهشت جایگزین می‌شود

مینو محرز: تعداد مبتلایان به شکل وحشتناکی زیاد است؛ وضعیت کرونا در تهران فاجعه است / برای کنترل بیماری حداقل ۵ تا ۷ روز قرنطینه نیاز است

وزیر بهداشت: مبتلایان به ویروس انگلیسی از روز هشتم به یکباره بدحال می‌شوند / مراسم شب های قدر باید با فکر انجام شود

آرشیو
وبگردی

فرمان‌آرا: اسم گوگوش را هم نمی‌توانیم بیاوریم

عاقبت تلخ زن جوان بعد از جدایی از همسر اولش

تصویری که پائولو کوئیلو از ایران به اشتراک گذاشت

یک اتفاق عجیب در تبریز: کف و آب از تونل مترو به خیابان بالا زد

زن جوان به ضرب گلوله در خرم‌آباد به قتل رسید

دختری که روابط جنسی پدرش با زنان غریبه را می‌دید!

راموس به کرونا مبتلا شد

حیله کثیف سارقان برای سرقت از زوج کهنسال

آخرین وضعیت حسام نواب صفوی

  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۲۱۱۹۸۸
تاریخ انتشار: ۲۸ : ۰۹ - ۰۶ تير ۱۳۹۴
گردشگری >> گردشگری
پ

نکاتی برای تجربه خوابی آرام در هتل

علامت "مزاحم نشوید" را پشت در اتاق خود آویزان کنید. این اقدام یکی از گزینه های مهم پیش از خواب محسوب می شود. برخی هتل ها خدمات خود را از ساعت 8 صبح و یا زودتر آغاز می کنند و از این طریق کسی مزاحم خواب شما نمی شود.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
در ادامه این مطلب یکی از جامع ترین راهنماهای موجود برای حصول اطمینان از خواب خوب و راحت شبانه در یک هتل را ارائه می کنیم. این راهنما هر چیزی از آن چه که باید هنگام رزرو اتاق مد نظر قرار داده تا چگونگی رهایی از عوامل تولیدکننده سر و صدا را در بر می گیرد.

 
هنگام رزرو اتاق

1. اطمینان حاصل کنید که اتاقی آرام را در اختیار می گیرید. هنگام رزرو اتاق طرح دو درخواست حیاتی است: اتاقی در طبقات بالایی و به دور از آسانسور را رزرو کنید.

2. اتاقی را رزرو کنید که در نیمه راه یک راهرو قرار دارد. این قسمت به طور کلی آرام ترین بخش طبقه محسوب می شود که از دستگاه های خرده فروشی، تجهیزات رختشویی مهمان، خروجی ها و ... فاصله دارد.

3. از رزرو اتاق هایی که رو به استخر هتل هستند، پرهیز کنید. در شرایطی که چشم انداز این اتاق ها می توانند زیبا باشند، اما مکانی دوست داشتنی برای اجتماعات شبانه و دیر هنگام نیز محسوب شده و به این نکته توجه داشته باشید که آب سر و صدا را منعکس می کند.

4. اگر سطل زباله و یا سطل بازیافت خارج از پنجره اتاق شما قرار دارند، زمان جمع آوری زباله ها را مد نظر قرار دهید. اگر با زمان جمع آوری زباله مشکل دارید، اتاق دیگری را تقاضا کنید.

5. اگر قصد اقامت در هتلی با تعداد طبقات کم را دارید، اتاقی در پشت ساختمان آن را رزرو کنید. به طور کلی این اتاق ها ساکت تر بوده به ویژه این که از پارکینگ نیز فاصله دارند. حتی اگر چشم انداز خوبی نداشته باشید، اما آرامش اتاق ارزشمند خواهد بود.

6. اتاقی را حداقل دو یا سه طبقه بالاتر از سالن های غذاخوری و یا دیگر فضاهای عمومی هتل رزرو کنید. ممکن است نفوذ صدا در طبقات پایین تر شما را شگفت زده کرده و مزاحم خوابتان شود.

7. درباره این که هتل به تازگی روند بازسازی را تجربه کرده و یا در حال بازسازی است، پرسش کنید. طبقات بازسازی شده به طور معمول تمیزتر، دارای بوی بهتر و تجهیزات رفاهی مانند تختخواب و ملافه های جدید هستند.

8. اطمینان حاصل کنید که یک اتاق افراد غیر سیگاری را رزرو می کنید. اگر سیگار نمی کشید بوی سیگارهای کشیده شده، آرامش شما را سلب خواهد کرد.

9. در مورد بالش هایی که می توانید در اختیار داشته باشید، پرسش کنید. اگر نسبت به کمر درد و گردن درد ناشی از بالش نامناسب حساس و آسیب پذیر هستید، امکان در اختیار داشتن بالش هایی با سطوح مختلف سفتی را بررسی کنید.

10. اگر با همراه سفر می کنید، اتاقی دو تخته را رزرو کنید. بی تردید، استراحت در کنار فردی که عادت به حضور وی ندارید، آسان نبوده و با استفاده از تخت تک نفره شب آرامش بخشی را سپری خواهید کرد.

 

آماده شدن برای اقامت

11. می توانید از یک گوشی برای کاهش سر و صداهای آزار دهنده شبانه و خوابی راحت تر استفاه کنید.

12. همانند گوشی، اگر اتاق هتل دارای پرده های ضخیم نیست می توانید از چشم بند برای کاهش نور محیطی استفاده کنید.

13. اگر دارای پوستی حساس بوده و یا نسبت به نظافت اتاق هتل و مواد شوینده به کار رفته برای تمیزی اتاق حساس هستید می توانید ملافه و روبالشی خود را به همراه داشته باشید.

14 .  مواد شیمیایی که برای تمیز کردن اتاق های هتل و یا شست و شوی ملافه ها به کار می روند ممکن است از بویی قوی برخوردار باشند. می توانید اسپری مورد علاقه خود را همراه داشته و از آن استفاده کنید تا هوا و بوی اتاق را تغییر دهید. 


آماده شدن برای خواب

15. هیچگاه در تختخواب فعالیت هایی مانند مطالعه، خوردن و یا کار کردن را انجام ندهید. مسلما این مساله همواره امکان پذیر نیست، اما تا حد ممکن تلاش کنید از تختخواب تنها برای خوابیدن استفاده کنید.

16. شام سنگین نخورید. گوارش یک وعده غذای سنگین برای معده دشوار بوده و در روند خواب راحت اختلال ایجاد می کند.

17. یک فنجان کوچک چای بابونه و یا نوشیدنی های گرم بدون کافئین دیگر می تواند به خوابی راحت کمک کنند. البته مصرف زیاد این قبیل نوشیدنی ها ممکن است بیداری شبانه و نیاز به اجابت مزاج را موجب شود.

18. از پذیرش هتل درخواست کنید تا تلفن های شما را طی ساعاتی مشخص به اتاق وصل نکنند.

19. درباره این که صداهای خارجی را چگونه پوشش دهید، تصمیم گیری کنید. پوشش صدا که به عنوان طنین سفید شناخته می شود شامل افزودن یک صدای مصنوعی غیر مخل برای محیط خواب شما به منظور کاهش اثر سر و صداهای دیگر است. اتاق هتل شما ممکن است به دستگاه طنین سفید مجهز شده باشد و یا قادر به قرض گرفتن آن از پذیرش باشید.

پیش از خواب

20. علامت "مزاحم نشوید" را پشت در اتاق خود آویزان کنید. این اقدام یکی از گزینه های مهم پیش از خواب محسوب می شود. برخی هتل ها خدمات خود را از ساعت 8 صبح و یا زودتر آغاز می کنند و از این طریق کسی مزاحم خواب شما نمی شود.

21. بی تردید، تجربه تنظیم زنگ های هشدار غیر معمول ساعت برای آن که صبح روز بعد بیدار شوید را داشته و به دلیل قطع نشدن زنگ ناگهان از خواب پریده اید. برای آن که آرامش خاطر بیشتری داشته باشید از پشتیبان هایی مانند خدمات تماس هتل برای بیداری، زنگ تلفن همراه و یا ساعت مچی خود استفاده کنید.

22. پیش از خواب حمام آب گرم را تجربه کنید. افزون بر ایجاد آرامش، استحمام دمای بدن شما را اندکی کاهش داده که می تواند به خواب بهتر کمک کند.

23. دمای اتاق را تنظیم کنید. به طور معمول، اکثر مردم خواب بهتری را در اتاق خنک تر تجربه می کنند. می توانید درجه ترموستات اتاق را تنظیم کنید. اگر پنجره باز را ترجیح می دهید (گزینه همیشگی محسوب نمی شود) کمی آن را باز کنید زیرا باز بودن بیش اندازه می تواند موجب ورود هوای سرد و سر و صدا به داخل اتاق شود.

24. چراغ دستشویی را روشن بگذارید. هنگامی که در خانه هستید و در میانه شب از خواب بیدار می شوید از مکان دستشویی اطلاع داشته و بدون دردسر مسیر رفت و برگشت را طی می کنید. این مساله می تواند در اتاق ناآشنای هتل دشوارتر شود. چراغ دستشویی را روشن گذاشته و در را ببندید تا با نور حداقلی مسیر خود را به راحتی پیدا کنید. همچنین می توانید از یک چراغ خواب کوچک برای یافتن مسیر استفاده کنید.

25. اگر پیش از خواب به تماشای تلویزیون عادت دارید، برنامه هایی غیر چالشی و یا موسیقی های آرامش بخش را انتخاب کنید. به میزان صدای تلویزیون توجه داشته باشید تا مزاحم همسایگان خود نشوید.

28. عمیق نفس بکشید. پیش از خواب چند نفس عمیق بکشید تا به آرامش و رفع گرفتگی عضلات بدن کمک کند.

29. در گزارش سر و صدا تامل نکنید. دیوارهای اتاق هتل به طور معمول نازک بوده و در بسیاری موارد افراد ممکن است متوجه سر و صدای زیاد تولیدی خود نباشند. در برخی موارد زدن چند ضربه به دیوار می تواند ترفند خوبی برای متوجه کردن همسایگان و کاهش سر و صدا باشد. اگر تمایلی به انجام این کار ندارید با پذیرش تماس گرفته تا به آنها تذکر دهند.

30. تعویض اتاق را درخواست کنید. اگر سر و صداهایی آزار دهنده مانند ترافیک و یا آسانسور به طور مداوم ادامه دارند، تمامی هتل ها باید به مهمان خود امکان جابجایی به مکانی آرام تر را بدهند. تغییر اتاق در میانه شب چندان رضایت بخش نبوده و یا ممکن است اتاق خالی موجود نباشد، اما اگر قصد اقامت چند روزه در هتل را دارید برای آرامش در شب های آینده گزینه ای ایده آل محسوب می شود.

31. اگر نمی توانید بخوابید از تختخواب خارج شوید. به جای آن که در تختخواب غلط بزنید از آن خارج شده، چراغی با نور کم را روشن و در صورت امکان به مطالعه بپردازید تا دوباره برای خواب آماده شوید.
رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
برچسب ها: هتل ، سفر کیش ، خواب در هتل ، کیش
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"