شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۹ | Saturday, 16 January 2021
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۹ | Saturday, 16 January 2021
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو /  آخرین دیدار حاج ‌قاسم با سید حسن نصرالله دو روز پیش از شهادت

ویدیو / آخرین دیدار حاج ‌قاسم با سید حسن نصرالله دو روز پیش از شهادت

ویدیو / پرتاب دست حیرت انگیز نادر محمدی، بازيكن پيكان

ویدیو / پرتاب دست حیرت انگیز نادر محمدی، بازيكن پيكان

ویدیو / لحظه آغاز موشک‌باران پایگاه آمریکایی عین الاسد از اتاق عملیات

ویدیو / لحظه آغاز موشک‌باران پایگاه آمریکایی عین الاسد از اتاق عملیات

ویدیو / ربات Bot Handy، زندگی در خانه را آسان‌تر می‌کند

ویدیو / ربات Bot Handy، زندگی در خانه را آسان‌تر می‌کند

ویدیو / ریشه‌کنی فقر در چین با گاو! + زیرنویس فارسی

ویدیو / ریشه‌کنی فقر در چین با گاو! + زیرنویس فارسی

ویدیو / شلیک موشک «نصر» و پرتاب اژدر در روز دوم رزمایش اقتدار دریایی ارتش

ویدیو / شلیک موشک «نصر» و پرتاب اژدر در روز دوم رزمایش اقتدار دریایی ارتش

کد خبر: ۳۲۰۲۰۰
تاریخ انتشار: ۲۵ : ۱۶ - ۱۰ بهمن ۱۳۹۵
سلامت >> علمی
پ

نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
 
به گزارش انتخاب، زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد.
 
زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است.
 
با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم.
 
مبارزه با سلول های سرطانی
 
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل توانایی نابود کردن سلول های سرطانی تخمدان، حتی سریع‌تر و موثرتر از داروهای مبتنی بر پلاتین که به بیماران مبتلا به سرطان داده می شوند را دارد. مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
 
کاهش التهاب
 
جینجرول ها، ترکیباتی در زنجبیل، برای مقابله با بیماری های مرتبط با التهاب بسیار موثر عمل می کنند. این ترکیبات توانایی کاهش درد و ورم عضلانی را در بیمارانی که از درد عضلانی و ورم مفاصل رنج می برند، دارند و برای افراد مبتلا به چاقی، آلزایمر و دیابت نیز بسیار مفید هستند.
 
تسکین دندان‌درد
 
مالش زنجبیل خام روی لثه ها به واسطه ویژگی های درمانی قوی این گیاه به تسکین دندان‌درد در مدت زمانی کوتاه کمک می کند.
 
تسکین گلودرد
 
زنجبیل یکی از قدرتمندترین درمان های طبیعی برای گلودرد و سرفه است. تمام آن چه باید انجام دهید جوشاندن چند برش زنجبیل در آب و ترکیب آن با عسل و آب لیمو است. این راه حل در پاکسازی گرفتگی بینی و تسکین گلو درد موثر است.
 
تسکین سردرد
 
افرادی مبتلا به میگرن می توانند از فواید ترکیب زنجبیل، نعناع بیابانی، و فلفل کاین بهره‌مند شوند. چند برش زنجبیل را با یک قاشق چایخوری نعناع بیابانی خشک شده و اندکی فلفل کاین ترکیب کرده و اجازه دهید به آرامی به جوش آید.
 
بهبود گوارش
 
چند برش زنجبیل را برای چند دقیقه در آب بجوشانید و این نوشیدنی را با عسل خام شیرین کنید. این نوشیدنی ناراحتی معده را آرام می کند و نفخ را از بین می برد.
 
توقف ریفلاکس اسید
 
بنابر مطالعه ای که در نشریه Molecular Research and Food Nutrition منتشر شد، ترکیبات موجود در زنجبیل می توانند شش برابر موثرتر از داروهای مسدودکننده اسید عمل کنند. برخلاف این داروها، زنجبیل خطر زخم معده یا سرطان معده را افزایش نمی دهد.
 
پیشگیری از بیماری صبحگاهی
 
بسیاری از بانوان بیان کرده اند که قرص های زنجبیل به آنها در کاهش تهوع و استفراغ کمک کرده است. با این وجود، مشورت با پزشک پیش از استفاده از درمان های جایگزین، از جمله مصرف زنجبیل، توصیه می شود.
 
تثبیت سطوح گلوکز
 
پژوهشگران درباره چگونگی کاهش قند خون توسط زنجبیل مطمئن نیستند، اما این ماده غذایی می تواند نقش موثری در این زمینه داشته باشد. برای عادی سازی سطوح گلوکز، یک لیوان آب زنجبیل را صبح هنگام بنوشید.
 
دردهای عضلانی
 
بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند. برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
 
افزایش اشتها
 
به واسطه مزه طراوت بخش و ویژگی های دارویی، زنجبیل به تحریک اشتها کمک می کند. تمام آن چه باید انجام دهید جویدن یک تکه زنجبیل پیش از وعده غذایی است تا شیره گوارشی به حرکت درآمده و اشتهای شما افزایش یابد.
 
پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی
 
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل در پیشگیری از تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی، به ویژه جراحی های زنانه، موثر است. تنها کافی است یک تکه زنجبیل را بجوید.
لینک کوتاه
منبع: عصرایران
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
 تصاویر حیرت‌انگیز ناسا از «مریخ»

تصاویر حیرت‌انگیز ناسا از «مریخ»

برندگان جوایز میلیاردی همراه اول معرفی شدند!

برندگان جوایز میلیاردی همراه اول معرفی شدند!

 نکات جالبی که درباره مغز نمی‌دانید

نکات جالبی که درباره مغز نمی‌دانید

 گریم جالب طناز طباطبایی در فیلمی که هشت سال توقیف بود

گریم جالب طناز طباطبایی در فیلمی که هشت سال توقیف بود

 قدیمی‌ترین عکس هوایی تهران!

قدیمی‌ترین عکس هوایی تهران!

 ۸ عادت سمی که شما را از شادی محروم می کنند

۸ عادت سمی که شما را از شادی محروم می کنند

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: افزایش چشمگیر قوهای مهاجر در مازندران

تصاویر: افزایش چشمگیر قوهای مهاجر در مازندران

۲/۴
تصاویر: آتش سوزی جنگل شهرستان نکا در مازندران

تصاویر: آتش سوزی جنگل شهرستان نکا در مازندران

۳/۴
تصاویر: دیدار تیم‌های فوتسال بانوان هیات فوتبال خراسان رضوی و کیمیا اسفراین

تصاویر: دیدار تیم‌های فوتسال بانوان هیات فوتبال خراسان رضوی و کیمیا اسفراین

۴/۴
تصاویر:‌ مرحله نخست رزمایش پیامبر اعظم (۱۵)

تصاویر:‌ مرحله نخست رزمایش پیامبر اعظم (۱۵)

ببینید!

ویدیو / چین؛ ربات نمونه‌گیر برای تست کرونا هم رسید

ویدیو / تاثیر کرونا بر بحران تغییرات اقلیمی + زیرنویس فارسی

ویدیو / هشدار حریرچی به مردم: تالارهای عروسی هم اگر باز شد مسئولیت کشته شدن فامیل‌هایتان را به عهده نگیرید

ویدیو / پروژه تاکسی‌ هوایی توسط "جنرال موتورز" رونمایی شد

ویدیو / فروش اجباری کالا به روغن موتور هم سرایت کرد!

ویدیو / وزیر بهداشت: اگر فاز چهارم کرونا در کشور آغاز شود با چالش های عظیمی روبرو خواهیم شد

تماشا کنید: ریاضت برای مردم، پول برای صداوسیما! / مصوبه کمیسیون تلفیق درباره سپردن مدیریت فضای مجازی به صداوسیما و اختصاص بودجه بیشتر به آن چه پیامدهایی دارد؟

آرشیو
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

۳ برنامه احتمالی بایدن درمورد ایران

تصاویری از مزرعه بیت‌کوین در قم

محسن رضایی: شرایط امروز مثل سال ۵۶ است / سوءظن در بین نیرو‌های انقلاب زیاد شده / دوران خودسانسوری ما هم باید پایان پیدا کند/ ۱۰ سال آینده یکی از دهه‌های طوفانی انقلاب خواهد بود

اشاره محسن هاشمی به حوادث ۸۸، حصر، محدودیت خاتمی، ردصلاحیت هاشمی، برجام و تصویب نشدن FATF: انتخابات ۱۴۰۰ برای آینده ایران مهم است؛ چه بی رونق برگزار شود و اصولگرایان پیروز شوند، چه پررونق یا دوقطبی باشد و تحول خواهان و اصلاح طلبان پیروز شوند

محسن رضایی: بیانیه گام دوم را خدا به رهبر انقلاب الهام کرد

رونمایی سپاه از نسل جدید موشک‌های بالستیک ایران / سردار حاجی زاده: تولد قدرت جدیدی در سپاه با قابلیت موشکی، پهپادی و هوش مصنوعی

واتس‌اپ عقب‌نشینی کرد

۲۰۶ دستگاه ماینر در ورامین کشف شد

زنی که همراه قاضی منصوری بوده، کیست؟

مدیرعامل فرودگاه آبادان بازداشت شد

یک کارشناس: سونامی بیت کوین در راه است

قیمت گوشی های سامسونگ امروز 22 دی

۳ برنامه احتمالی بایدن درمورد ایران

دو سناریو درمورد ایران، در روزهای پایانی ترامپ

قیمت دلار، امروز ۲۳ دی ۹۹

ویدیو / نیلوفر مولایی مجری صداوسیما به شبکه ایران اینترنشنال پیوست

ویدیو/ کتک زدن یک زن افغانستانی توسط مامور نیروی انتظامی

خداحافظی تلفن‌های هوشمند قدیمی با واتس اپ از ۱۲ دی ماه

کیهان خطاب به صداوسیما: حالا که محسن تنابنده از «پایتخت» انصراف داده، فرصت خوبی است که برای همیشه کنارش بگذارید

سحنگوی قوه قضاییه: شیرین نجفی دستگیر شده است

۶ پیام فرستاده نخست وزیر عراق برای ایران

چرا ترامپ همچنان ممکن است در آخرین لحظات ریاست جمهوری اش، جنگی با ایران به راه اندازد؟

ویدیو / خودکشی دختر نوجوان از‌ بالای پل زیرگذر گچساران (کهگیلویه و بویراحمد)

وزیر خارجه کره جنوبی: توقیف نفتکش ما به خاطر توقیف دارایی‌های ایران در کره جنوبی؟ اولویت اول ما بررسی واقعیت‌ها و اطمینان از امنیت خدمه کشتی است

بازار خودرو سکته کرد / پژو ۲۰۶ تا ۵۲ میلیون، سمند ۱۴ میلیون، پژو ۴۰۵ تا ۱۵ میلیون و تیبا ۲۶ میلیون ارزان شد / پراید ۹۰ میلیونی هم خریدار ندارد

جو بایدن پیروز انتخابات معرفی شد / فاکس نیوز، آسوشیتدپرس، سی ان ان و ان بی سی این خبر را اعلام کرده اند / بیانیه ترامپ: نتیجه انتخابات هنوز قطعی نشده / پیشنهاد داماد ترامپ به او برای پذیرش شکست

استفتاء مهم ایت الله سیستانی در باره مراسم عزاداری امام حسین (ع)

ترامپ: ایران اگر کرم بریزد بلایی سرش می آوریم که تا حالا سابقه نداشته!

دانش‌آموز ممتاز تهرانی بعد از کنکور خودکشی کرد

جدول غیررسمی افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری / افزایش ۳۰ تا ۷۰ درصدی حقوق ها

مدیرعامل سایپا: خیال همه را از پراید راحت کردیم

تراژدی غرق شدن خانواده ۵ نفره ایرانی در راه پناهنده شدن به انگلیس / کانال مانش کجاست و چرا مهاجران آنجا را برای رسیدن به انگلیس انتخاب می‌کنند؟ / آمارهایی از مهاجرت ایرانیان به خارج از کشور

خواندنی ها
شایعه توقف تولید تلفن‌های هوشمند ال جی حقیقت دارد؟

شایعه توقف تولید تلفن‌های هوشمند ال جی حقیقت دارد؟

اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند

اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند

«گلکسی واچ اکتیو ۲» به روز رسانی شد

«گلکسی واچ اکتیو ۲» به روز رسانی شد

اگر قبلا کرونا داشتم باید واکسن بزنم؟

اگر قبلا کرونا داشتم باید واکسن بزنم؟

آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

وزیر بهداشت آمریکا هم استعفا کرد

شایعه توقف تولید تلفن‌های هوشمند ال جی حقیقت دارد؟

معاون سازمان هواپیمایی: نگران کاهش پروازهای عبوری قطر پس از توافق این کشور با عربستان نیستیم/ آسمان ایران به‌صرفه‌ترین مسیر است

دبیرکل سازمان ملل: همبستگی در برابر کرونا در حال شکست است

اشتباهاتی که باعث افزایش وزنتان می‌شوند

سناتور گراهام: نبودن ترامپ در مراسم تحلیف بایدن بهترین گزینه است

دادستان آمریکا: برحی افسران اجرای قانون در یورش به ساختمان کنگره شرکت داشتند

ارتش آمریکا: برای حفظ امنیت مراسم تحلیف بایدن، ۲۵ هزار نیروی گارد ملی در واشنگتن مستقر خواهند شد

واعظی: مسایل هسته‌ای پیچیده‌تر از آن است که هر فردی هرچه به ذهنش بیاید را بگوید/ مدیریت فضای مجازی چه ربطی به صدا و سیما دارد؟

خسارت به حدود ۸۰ واحد روستایی در زلزله ۵.۵ ریشتری بندرلنگه و قشم / استاندار هرمزگان: آب ۱۰ روستای دژگان وارد مدار شد

معاون سازمان هواپیمایی: نگران کاهش پروازهای عبوری قطر پس از توافق این کشور با عربستان نیستیم/ آسمان ایران به‌صرفه‌ترین مسیر است

دادستان آمریکا: برحی افسران اجرای قانون در یورش به ساختمان کنگره شرکت داشتند

واعظی: مسایل هسته‌ای پیچیده‌تر از آن است که هر فردی هرچه به ذهنش بیاید را بگوید/ مدیریت فضای مجازی چه ربطی به صدا و سیما دارد؟

پنتاگون مجوز استقرار ۲۵ هزار نیروی گارد ملی در واشنگتن را صادر کرد

هیل: ترامپ روز مراسم تحلیف بایدن واشنگتن را ترک می‌کند

پلوسی: طرح محاکمه ترامپ را به مجلس سنا می‌فرستیم

اضافه شدن چند فرد و شرکت ایرانی به لیست تحریم‌های آمریکا؛ از فولاد مبارکه اصفهان و خطوط کشتیرانی تا خطوط دریایی پیام سفیران دریا

مترو به "زعفرانیه" و "پاسداران" می رسد / مدیر عامل متروی تهران: به دلیل منابع نقدینگی خیلی محدود زمان زیادی لازم داریم

پومپئو: سازمان صنایع دریایی و هوا و فضای ایران به لیست تحریم ها اضافه شد

رسوایی لغو کمک هزینه به هزاران خانوار؛ دولت هلند سقوط کرد

ظریف: کره زمین بدون رژیم ترامپ جای بهتری خواهد بود

دستور جدید ترامپ؛ سنتکام از این پس اسرائیل را هم پوشش می دهد

رویترز: آمریکا تحریم‌های جدیدی علیه صنایع فلزات و تسلیحات متعارف ایران وضع می‌کند

مصوبه مجلس: افزایش پلکانی قبوض حامل های انرژی برای مشترکان پرمصرف

اتحادیه اروپا، وزیر خارجه سوریه را در فهرست تحریم‌های خود قرار داد

عیدی امسال کارگران، ۳.۸ تا ۵.۷ میلیون تومان/ آغاز پرداخت عیدی از بهمن ماه

احمد خاتمی: آشتی با آمریکا، ایران را به بهشت برین تبدیل نمی کند؛ در خود آمریکا ده ها میلیون بیکار و گرسنه وجود دارد

امام جمعه قم: قطع ارتباط با بیگانگان مانع فقر می شود / در برجام خسارت های بزرگی به ما وارد شد/ مسؤولان حق ندارند مخفیانه بر خلاف منویات رهبری با تیم جدید آمریکایی ها مذاکره کنند

با استعفای مهدی کروبی از دبیرکلی حزب اعتماد ملی مخالفت شد/ اعتماد ملی در آستانه تعلیق

آمریکا شیائومی چین را در لیست سیاه قرار داد / سقوط ۱۰ درصدی سهام

فرماندار: ۵۰۰ ماینر استخراج بیت کوین در شهرستان ری کشف شد

غول نفتی چین به لیست سیاه آمریکا اضافه شد

بازگشایی درهای حرم عبدالعظیم(ع) از فردا؛ ۷ صبح تا ۱۱ شب

روسیه: ظریف ۷ بهمن برای گفت‌وگو درباره قره باغ، سوریه و افغانستان به مسکو سفر می‌کند

اتحادیه بنکداران مواد غذایی: قیمت جهانی چای با دلار ۲۵ هزار تومانی ۴۵ هزارتومان است، اما تا ۱۲۴ هزارتومان هم فروخته می‌شود

دبیر ستاد انتخابات: ثبت نام داوطلبان ریاست‌جمهوری ۱۴۰۰ الکترونیکی است / بر اساس نظرسنجی‌ها، علاقه مردم برای شرکت در انتخابات رو به افزایش است

شمار کشته های زمین لرزه در اندونزی به ۳۴ تن رسید / ۶۰۰ تن زیر آوار هستند

هوای تهران برای دهمین روز پیاپی آلوده است/ شرکت کنترل کیفیت هوای تهران: امروز کیفیت هوا قابل قبول می‌شود

آرشیو
وبگردی

طارمی قاتل شد!

قتل مادر به خاطر ازدواج مجدد / 2 پسر خراسانی جنازه را هم سوزاندند

جسد 2 دانشجوی یزدی در تفت پیدا شد / شکسته شدن یخ فاجعه را رقم زد

واتساپ محتوای چت‌های خصوصی ما را می‌بیند؟

تجاوز به دختر تهرانی توسط دوست پسر مادر مطلقه اش! / منصور زن هم داشت

پسر کوچولوی سحر قریشی + عکس

پویان مختاری 60 میلیارد تومان در ماه / بدبختی دنیا جهانبخت!

عروس مشهدی در تالار چشم انتظار داماد ماند / سرنوشت این دختر اشکتان را در می آورد

زنم را با 2 مرد دیدم و او را کشتم / کرونا زندانی ام کرد + گفتگو با قاتل حیثیتی

راز ازدواج اول ریحانه پارسا و ارتباط پنهانی او با مهدی کوشکی

مرگ تلخ پدر و دختر روانی اش/ دختر به پدر حمله کرد اما به دست او کشته شد

درخواست مردی که زن صیغه ای و دختر او را کشت/ 7سال است نه دیه می گیرید نه قصاص می کنید!

  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۳۲۰۲۰۰
تاریخ انتشار: ۲۵ : ۱۶ - ۱۰ بهمن ۱۳۹۵
سلامت >> علمی
پ

نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
 
به گزارش انتخاب، زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد.
 
زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است.
 
با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. در ادامه برخی دلایل که باید مصرف روزانه زنجبیل را در برنامه غذایی خود جای دهید را بیان می کنیم.
 
مبارزه با سلول های سرطانی
 
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل توانایی نابود کردن سلول های سرطانی تخمدان، حتی سریع‌تر و موثرتر از داروهای مبتنی بر پلاتین که به بیماران مبتلا به سرطان داده می شوند را دارد. مصرف ریزوم یا ساقه زیرزمینی زنجبیل به کاهش التهاب در روده بزرگ و روده کوچک کمک می کند که این شرایط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
 
کاهش التهاب
 
جینجرول ها، ترکیباتی در زنجبیل، برای مقابله با بیماری های مرتبط با التهاب بسیار موثر عمل می کنند. این ترکیبات توانایی کاهش درد و ورم عضلانی را در بیمارانی که از درد عضلانی و ورم مفاصل رنج می برند، دارند و برای افراد مبتلا به چاقی، آلزایمر و دیابت نیز بسیار مفید هستند.
 
تسکین دندان‌درد
 
مالش زنجبیل خام روی لثه ها به واسطه ویژگی های درمانی قوی این گیاه به تسکین دندان‌درد در مدت زمانی کوتاه کمک می کند.
 
تسکین گلودرد
 
زنجبیل یکی از قدرتمندترین درمان های طبیعی برای گلودرد و سرفه است. تمام آن چه باید انجام دهید جوشاندن چند برش زنجبیل در آب و ترکیب آن با عسل و آب لیمو است. این راه حل در پاکسازی گرفتگی بینی و تسکین گلو درد موثر است.
 
تسکین سردرد
 
افرادی مبتلا به میگرن می توانند از فواید ترکیب زنجبیل، نعناع بیابانی، و فلفل کاین بهره‌مند شوند. چند برش زنجبیل را با یک قاشق چایخوری نعناع بیابانی خشک شده و اندکی فلفل کاین ترکیب کرده و اجازه دهید به آرامی به جوش آید.
 
بهبود گوارش
 
چند برش زنجبیل را برای چند دقیقه در آب بجوشانید و این نوشیدنی را با عسل خام شیرین کنید. این نوشیدنی ناراحتی معده را آرام می کند و نفخ را از بین می برد.
 
توقف ریفلاکس اسید
 
بنابر مطالعه ای که در نشریه Molecular Research and Food Nutrition منتشر شد، ترکیبات موجود در زنجبیل می توانند شش برابر موثرتر از داروهای مسدودکننده اسید عمل کنند. برخلاف این داروها، زنجبیل خطر زخم معده یا سرطان معده را افزایش نمی دهد.
 
پیشگیری از بیماری صبحگاهی
 
بسیاری از بانوان بیان کرده اند که قرص های زنجبیل به آنها در کاهش تهوع و استفراغ کمک کرده است. با این وجود، مشورت با پزشک پیش از استفاده از درمان های جایگزین، از جمله مصرف زنجبیل، توصیه می شود.
 
تثبیت سطوح گلوکز
 
پژوهشگران درباره چگونگی کاهش قند خون توسط زنجبیل مطمئن نیستند، اما این ماده غذایی می تواند نقش موثری در این زمینه داشته باشد. برای عادی سازی سطوح گلوکز، یک لیوان آب زنجبیل را صبح هنگام بنوشید.
 
دردهای عضلانی
 
بنابر مطالعه ای که در نشریه Journal of Pain منتشر شد، دوز روزانه زنجبیل به کاهش درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی کمک می کند. برای تسکین درد عضلانی، خمیر زنجبیل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.
 
افزایش اشتها
 
به واسطه مزه طراوت بخش و ویژگی های دارویی، زنجبیل به تحریک اشتها کمک می کند. تمام آن چه باید انجام دهید جویدن یک تکه زنجبیل پیش از وعده غذایی است تا شیره گوارشی به حرکت درآمده و اشتهای شما افزایش یابد.
 
پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی
 
به صورت علمی مشخص شده است که زنجبیل در پیشگیری از تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی، به ویژه جراحی های زنانه، موثر است. تنها کافی است یک تکه زنجبیل را بجوید.
منبع: عصرایران
رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • اخبار انتخابات ۱۴۰۰
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"