پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما می‌دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی‌های شیرین برای
دندان‌ها مضر است، اما برخی رژیم‌های غذایی هم می‌توانند به سفیدشدن لبخند
شما کمک کنند.
به گزارش انتخاب، طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.
- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.
- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.
- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.
- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.
- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.
- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
